লক্ষণগুলি
ক্লান্তি হল মানসিক এবং শারীরিক পরিশ্রমের জন্য জীবের একটি শারীরবৃত্তীয় এবং বিষয়গত প্রতিক্রিয়া। এটি অবাঞ্ছিত যখন এটি দ্রুত, ঘন ঘন এবং অত্যধিক ঘটে। ক্লান্তি নিজেকে প্রকাশ করে, অন্যান্য জিনিসগুলির মধ্যে, শক্তির অভাব, ক্লান্তি, দুর্বলতা, তালিকাহীনতা এবং কর্মক্ষমতা এবং অনুপ্রেরণা হ্রাস। এর সাথে বিরক্তিও হতে পারে। ক্লান্তি তীব্রভাবে এবং দীর্ঘস্থায়ীভাবে ঘটে।
কারণসমূহ
মানসিক এবং শারীরিক চাপ এবং শারীরবৃত্তীয় কারণ:
- পরিশ্রম এবং পুনরুদ্ধারের মধ্যে ভারসাম্যহীনতা, যেমন শারীরিক বা মানসিক অতিরিক্ত ব্যবহার।
- জোর
- ঘুমের ব্যাধি, ঘুমের অভাব
- গর্ভাবস্থা, বয়স
- অনুপ্রেরণা এবং একঘেয়েমি অভাব
- বয়ঃসন্ধিকাল: বয়ঃসন্ধিকালের মধ্যে ক্লান্তি সাধারণ এবং কিছুটা স্বাভাবিক। কারণগুলির মধ্যে রয়েছে বৃদ্ধি, ঘুমের অভাব এবং সামাজিক ও স্কুল চাহিদা।
- অস্ত্রোপচারের পর
রোগ (সেকেন্ডারি ক্লান্তি):
- ভাইরাল সংক্রামক রোগ যেমন ক ঠান্ডা, ইন্ফলুএন্জারোগ, মনোনিউক্লিওসিস, এইচআইভি, যকৃতের প্রদাহ, টেপওয়ার্ম। রোগের অবসানের পরে সংক্রামক পরবর্তী ক্লান্তিও দেখা দেয়।
- হাইপোথাইরয়েডিজম
- ক্যানসার
- নিম্ন রক্তচাপ
- হৃদয় যেমন রোগ হৃদয় ব্যর্থতা, কার্ডিয়াক arrhythmias.
- মানসিক ব্যাধি যেমন ক বিষণ্নতা, উদ্বেগ রোগ.
- বিপাকীয় রোগ: ডায়াবেটিস মেলিটাস
- লিভারের রোগ, কিডনির অপ্রতুলতা
- নিরূদন
- শ্বাসযন্ত্রের রোগ যেমন একটি COPD
- একাধিক স্খলন
ঘাটতি বলে:
- ভিটামিন বা খনিজ ঘাটতি, যেমন একটি লোহা সঙ্গে ঘাটতি রক্তাল্পতা.
- অপুষ্টিঅপুষ্টি, ক্ষুধামান্দ্য, ওজন কমানো, ক্ষুধাহীনতা.
অনেক ওষুধ, উত্তেজক এবং নেশাকারী:
- অ্যন্টিডিপ্রেসেন্টস, antihistamines, benzodiazepines, ঘুমের বড়ি, বিটা ব্লকার, ব্যাথার ঔষধ, opioids, পেশী relaxants.
- অ্যালকোহল, জিএইচবি, গাঁজা
- প্রত্যাহার করার লক্ষণ
কোন নির্ণয়যোগ্য কারণ ছাড়াই ক্লান্তি:
- ইডিওপ্যাথিক ক্লান্তি
রোগ নির্ণয়
রোগীর ইতিহাসের উপর ভিত্তি করে চিকিৎসায় রোগ নির্ণয় করা হয় শারীরিক পরীক্ষা এবং পরীক্ষাগার পদ্ধতি। এটি শুধুমাত্র একটি শারীরবৃত্তীয় ক্লান্তি বা অন্তর্নিহিত রোগ আছে কিনা তা স্পষ্ট করা আবশ্যক।
ননফার্মাকোলজিক চিকিত্সা
- পরিশ্রম এবং বিশ্রামের মধ্যে ভারসাম্যহীনতার কারণে সৃষ্ট শারীরবৃত্তীয় ক্লান্তি বিশ্রামের মাধ্যমে চিকিত্সা করা যেতে পারে, বিনোদন, এবং পর্যাপ্ত ঘুম।
- ভাল ঘুম স্বাস্থ্য
- স্বাস্থ্যকর খাদ্য
- শারীরিক কার্যকলাপ, খেলাধুলা, সামাজিক যোগাযোগ
- ভালো শারীরিক ফিটনেস
- ক্লান্তি সৃষ্টিকারী ওষুধগুলি পরিবর্তন করুন বা সম্ভব হলে বন্ধ করুন
- কার্যকারক রোগের চিকিৎসা করুন
- ওভারলোড হ্রাস করুন
ড্রাগ চিকিত্সা
ওষুধের চিকিত্সা কারণের উপর নির্ভর করে। উদ্দীপক যেমন ক্যাফিন:
- প্রস্তুতি এবং ভেষজ নির্যাস ধারণকারী ক্যাফিন, যেমন কফি, কালো চা, শক্তি পানীয়, সঙ্গী এবং Guarana, সাধারণত ক্লান্তি প্রতিরোধ এবং চিকিত্সার জন্য নেওয়া হয়।
টনিক (টনিক):
- টনিকগুলিতে অন্যান্য জিনিসের মধ্যে রয়েছে, ভিটামিন, ট্রেস উপাদান, খনিজ, যেমন ভেষজ প্রতিকার Ginseng, শর্করা এবং অ্যামিনো অ্যাসিড এবং ঐতিহ্যগতভাবে ক্লান্তির জন্য পরিচালিত হয়, অতীতে প্রায়ই একটি সিরাপ হিসাবে গ্রহণ করা হয়। আসলে কোন ঘাটতি থাকলে এগুলি সবচেয়ে কার্যকর।
ভিটামিন এবং খনিজ:
- ভিটামিন, খনিজ এবং ট্রেস উপাদানগুলিও মনো-প্রস্তুতি হিসাবে পরিচালিত হয়, উদাহরণস্বরূপ, লোহা একটি প্রমাণিত মধ্যে লোহা অভাব.
ডেক্সট্রোজ:
- ডেক্সট্রোজে চিনি থাকে গ্লুকোজ এবং a হিসাবে উপযুক্ত টনিক ক্ষুধার যন্ত্রণার ক্ষেত্রে বা হাইপোগ্লাইসিমিয়া.
অ্যামিনো অ্যাসিড:
- Arginine অ্যাসপার্টেট, glutamine, ফসফোসারিন, সিট্রুলাইন.
উদ্ভিদ অ্যাডাপ্টোজেন:
অ্যান্টিহাইপোটেনসিভস:
- এজেন্টদের বিরুদ্ধে নিম্ন রক্তচাপ যেমন etilfrin.
থাইরয়েড হরমোন:
- Levothyroxine (টি 4) এবং লিওথেরিন (T3) অনুপস্থিত অন্তঃসত্ত্বা প্রতিস্থাপনের জন্য পরিচালিত হয় হরমোন নির্ণয় করা হয় হাইপোথাইরয়েডিজম.
ডাক্তারি নির্দেশিত না হলে, amphetamines এবং modafinil কারণ ক্লান্তি চিকিত্সার জন্য ব্যবহার করা উচিত নয় বিরূপ প্রভাব. এছাড়াও উপযুক্ত নয় যেমন মাদকদ্রব্য কোকেন or নিকোটীন্, যা নির্ভরতা এবং গুরুতর পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া হতে পারে।