কোলনের ডাইভার্টিকুলোসিস
এগুলি হ'ল শ্লৈষ্মিক ঝিল্লী এর কোলন, বেশিরভাগ ক্ষেত্রে ভাস্কুলার প্যাসেজগুলিতে দুর্বল পয়েন্টগুলির অঞ্চলে। কম ফাইবারযুক্ত খাবার সহ, কম কোলন ভরাট হওয়ার কারণে অন্ত্রের লুমেন এবং ডাইভার্টিকুলায় চাপ বাড়তে পারে। এটি এই সত্য দ্বারা সমর্থিত যে উচ্চ ডায়েটরি ফাইবার গ্রহণের সাথে জনসংখ্যার গ্রুপগুলিতে এই রোগ খুব কমই ঘটে।
নিরামিষাশীরা নিরামিষাশীদের তুলনায় কম ঘন ঘন ভোগেন। ডাইভার্টিকুলা ক সঙ্গে সংক্ষেপ না খাদ্য ডায়েটারি ফাইবার উচ্চ। তবে এর সাথে সম্পর্কিত লক্ষণগুলি ডাইভার্টিকুলোসিস (পেটে ব্যথা, মলের অনিয়ম) এড়ানো যায় এবং উপস্থলিপ্রদাহ (বুজ প্রদাহ) প্রতিরোধ করা যেতে পারে।
গমের তুষের প্রশাসন কার্যকর প্রমাণিত হয়েছে। ফাইবার ক্যারিয়ার হিসাবে এটি মলের পরিমাণকে উল্লেখযোগ্যভাবে বৃদ্ধি করে। পর্যাপ্ত তরল গ্রহণের বিষয়টি নিশ্চিত করা অপরিহার্য!
প্রতিরোধমূলক ব্যবস্থা হিসাবে, ক খাদ্য ডায়েটার ফাইবার সমৃদ্ধ সুপারিশ করা হয়। বিদ্যমান ডাইভার্টিকুলায়, গমের তুষের প্রশাসন লক্ষণগুলি উন্নত করতে পারে। পর্যাপ্ত তরল সরবরাহ।
খিটখিটে অন্ত্র
বৃহত অন্ত্রের এই ক্রিয়ামূলক ব্যাধিটি মাঝে মাঝে ক্র্যাম্পের মতো বৈশিষ্ট্যযুক্ত ব্যথা এবং প্রায়শই বিকল্প হয় অতিসার এবং কোষ্ঠকাঠিন্য গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্টের কোনও রোগ ছাড়াই (দীর্ঘস্থায়ী প্রদাহজনিত রোগ, কোলন ক্যান্সার)। এর মধ্যে কোনও স্পষ্ট সম্পর্ক নেই is খাদ্য এবং খিটখিটে অন্ত্রের লক্ষণগুলি। এই রোগীদের শুধুমাত্র কিছু অসহিষ্ণুতা রয়েছে (কফি, কাঁচা ফল, ভাজা খাবার) যা একজনের থেকে অন্য ব্যক্তির মধ্যে প্রচুর পরিবর্তিত হতে পারে। ডায়েটরি ফাইবার সমৃদ্ধ একটি ডায়েট লক্ষণগুলি হ্রাস করে না। যদি কোষ্ঠকাঠিন্য বিদ্যমান, গমের তুষের প্রশাসন সাহায্য করতে পারে।
সারাংশ
অভিজ্ঞতাগুলি লক্ষণগুলির কারণ বা বাড়াতে দেখায় এমন খাবারগুলি এড়িয়ে চলুন। একসাথে ক্ষেত্রে কোষ্ঠকাঠিন্য, গমের তুষের প্রশাসন (পর্যাপ্ত তরল গ্রহণ)!
অন্ত্রের বিকাশ ক্যান্সার পরিবেশগত কারণ দ্বারা প্রভাবিত হয়। পুষ্টি জরিপগুলি এখনও পর্যন্ত পরিচালিত বেশিরভাগ অংশের জন্য নিম্নলিখিত ঝুঁকিগুলি প্রকাশিত হয়েছে যা অন্ত্রের বিকাশকে উত্সাহিত করতে পারে ক্যান্সার: ডায়েটে চর্বি এবং প্রাণীজ প্রোটিন সমৃদ্ধ এবং জটিল জটিল শর্করা (ফাইবার, স্টার্চ) একটি নির্দিষ্ট প্রতিরক্ষামূলক প্রভাব খনিজগুলির জন্য দায়ী করা হয় ক্যালসিয়াম এবং সেলেনিয়াম এবং ভিটামিন এ, সি, ডি এবং বিটা ক্যারোটিন।
এটি দেখে মনে হয় যে পরিমাণ পরিমাণই নয় তবে ধরণের ফ্যাট জাতীয় ধরণের গুরুত্বপূর্ণ। অ্যানিম্যাল ফ্যাট এবং পলিঅনস্যাচুরেটেড ফ্যাটগুলি আরও নেতিবাচক প্রভাব ফেলে, অন্যদিকে মনস্যাচুরেটেড ফ্যাট (উদাহরণস্বরূপ জলপাই তেল, রেপসিড অয়েল) এবং ওমেগা -3 ফ্যাটি অ্যাসিড সমৃদ্ধ ফিশ অয়েল একটি ইতিবাচক এবং প্রতিরক্ষামূলক প্রভাব ফেলে have উচ্চ ফ্যাটযুক্ত পুষ্টির নেতিবাচক প্রভাবটি বর্ধিত রিলিজ দ্বারা ব্যাখ্যা করা হয়েছে পিত্ত উচ্চ চর্বিযুক্ত খাবারের পরে অ্যাসিডগুলি।
বেশিরভাগ মেদ পুনরায় সংশ্লেষ করা হয় ক্ষুদ্রান্ত্র এবং প্রচলন মধ্যে ফিরিয়ে আনা। একটি ছোট অংশ বৃহত অন্ত্রে পৌঁছায়, যেখানে এটি ভেঙে যায় ব্যাকটেরিয়া, এবং প্রাণী পরীক্ষায় এটি বিকাশের ঝুঁকি বাড়িয়েছে increased মলাশয়ের ক্যান্সার। মাংসের একটি উচ্চ পরিমাণে অন্ত্রের ক্যান্সারের ঝুঁকি বাড়ায়।
কিছু ধরণের মাংসের উচ্চ ফ্যাটযুক্ত সামগ্রীর কারণে, চর্বি গ্রহণ এবং এর মধ্যে উপরের বর্ণিত সংযোগ পিত্ত এসিডগুলি এটি ব্যাখ্যা করতেও ব্যবহার করা যেতে পারে। ফাইবার মলের পরিমাণ বৃদ্ধি করে এবং অন্ত্রের বিষয়বস্তুগুলি অন্ত্রের ট্র্যাক্টের মাধ্যমে আরও দ্রুত পাস করে। ফলস্বরূপ, খাবারে থাকা কোনও ক্ষতিকারক পদার্থের অন্ত্রের সাথে যোগাযোগ কম হয় শ্লৈষ্মিক ঝিল্লী.
এই প্রভাব ক্যান্সারের বৃদ্ধি রোধ করতে পারে। এ ছাড়া এটি আসে যে ব্যালাস্ট উপকরণগুলি থেকে বৃহত অন্ত্রে চূড়ান্ত পণ্য শর্ট-চেইন ফ্যাটি অ্যাসিডগুলির বিকাশ ঘটে। এর মধ্যে একটি হ'ল ফ্যাটি অ্যাসিড এন-বুট্রেট।
পরীক্ষাগার পরীক্ষায়, এই ফ্যাটি অ্যাসিডটি বৃদ্ধিতে বাধা দেয় মলাশয়ের ক্যান্সার কোষ। মলাশয়ের ক্যান্সার জনসংখ্যার গ্রুপগুলিতে কম খাওয়া হয় যে একটি ক্যালসিয়ামসমৃদ্ধ ডায়েট (মূলত দুধ এবং দুগ্ধজাত পণ্য)। সেলেনিয়াম প্রাণী পরীক্ষায় একটি ইতিবাচক প্রভাব দেখিয়েছে।
তবে সেলেনিয়ামের এই প্রভাবটি এখনও মানুষের মধ্যে প্রমাণিত হয়নি এবং সেলেনিয়ামের অতিরিক্ত প্রশাসন (উচ্চ মাত্রায় বিষাক্ত) এড়ানো উচিত should অধ্যয়ন প্রমাণ করেছে যে ভিটামিন সি এবং বিটা ক্যারোটিন সুরক্ষিত কাজ করে এবং ভিটামিন ডি সম্ভবত একসাথে আছে ক্যালসিয়াম একটি ইতিবাচক প্রভাব। এই অনুমানের এখনও নিশ্চিতকরণ প্রয়োজন।
পুষ্টি এবং অন্ত্রের ক্যান্সারের উত্থানের মধ্যে এই সমস্ত সংযোগগুলি সম্পূর্ণ সুরক্ষিত নয়। তবুও পুষ্টির জন্য জার্মান সমাজ দ্বারা ক্যান্সারের ঝুঁকি হ্রাস করার জন্য সুপারিশ রয়েছে colon কোলন ক্যান্সার প্রতিরোধের জন্য সুপারিশগুলি শাকসবজি, আখরোটজাতীয় পণ্য, ফলমূল, আলু এবং শিংজাতীয় খাবারের মূল অঙ্গ হয়ে উঠতে হবে। চর্বি হ্রাস করুন এবং ইতিবাচক চর্বি পছন্দ করুন (র্যালসিড তেল, জলপাই তেল, স্যামন, হারিংয়ের মতো ঠান্ডা জলের মাছ থেকে ওমেগা -3 ফ্যাটি অ্যাসিডযুক্ত ফিশ অয়েল) prefer
কম চর্বিযুক্ত দুধ এবং দুগ্ধজাত খাবারগুলি প্রতিদিন মাংস এবং হাঁস-মুরগির লাল মাংসকে পছন্দ করা উচিত। অ্যালকোহল গ্রহণ প্রতিদিন 20 গ্রাম অতিক্রম করা উচিত নয়। অতিরিক্ত ক্যালোরি গ্রহণ করা এড়ানো উচিত এবং প্রতিদিনের শারীরিক অনুশীলন করার পরামর্শ দেওয়া হয়।
