প্রায় এক তৃতীয়াংশ জার্মান অভিযোগ করেন ঘামযুক্ত পা - মহিলাদের তুলনায় পুরুষরা বেশি বেশি প্রভাবিত হয় affected কিন্তু দুর্গন্ধযুক্ত পায়ের বিরুদ্ধে কোনটি সাহায্য করে? ডান মোজা এবং জুতা নির্বাচন একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। তদ্ব্যতীত, যত্ন সহকারে পায়ের যত্নও লড়াই করা গুরুত্বপূর্ণ ঘামযুক্ত পা। আমরা এর বিরুদ্ধে সেরা ঘরোয়া প্রতিকার উপস্থাপন করি ঘামযুক্ত পা.
ঘাম পায়ে কারণ
আমাদের পায়ে ঘাম হওয়া একটি প্রাকৃতিক প্রক্রিয়া। আসলে, ঘাম শরীরকে অতিরিক্ত উত্তাপ থেকে রক্ষা করে। যখন আমরা ঘাম, আমরা প্রাথমিকভাবে হারাতে পানি এবং সাধারণ লবণ - নিজের মধ্যে ঘাম তাই না গন্ধ অপ্রীতিকর। এটা শুধুমাত্র যখন ব্যাকটেরিয়া ঘামটি পচে যায় এবং বাইটেরিক অ্যাসিড তৈরি করে যা অনুপ্রবেশকারী গন্ধ বিকশিত হয়। যে কেউ শরীরের তাপ নিয়ন্ত্রণের জন্য বেশি পরিমাণে ঘাম ঝরান তিনি তথাকথিত হাইপারহাইড্রোসিসে ভুগেন - অতিরিক্ত ঘাম উত্পাদন production তবে ঘামযুক্ত পা সবসময় এই জাতীয় হাইপারহাইড্রোসিস দ্বারা সৃষ্ট হয় না। ঘাম হ'ল রোগগত তবেই যদি প্রতি মিনিটে 50 মিলিগ্রামেরও বেশি ঘাম ঘন হয়।
মোজা এবং জুতা সাবধানে নির্বাচন করুন
প্রায়শই, ঘামযুক্ত পাগুলি ইতিমধ্যে ডান মোজা এবং জুতা বেছে নিয়ে লড়াই করা যেতে পারে। সহজেই বাহিরে ঘাম পরিবহন করে এমন শ্বাসনযোগ্য উপকরণ দিয়ে তৈরি মোজা চয়ন করুন। বিশেষ দৌড় মোজা, উদাহরণস্বরূপ, ভাল উপযুক্ত। অন্যদিকে, আপনার সিন্থেটিক মোজা এড়ানো উচিত। জুতো যতটা সম্ভব শ্বাস-প্রশ্বাসের হওয়া উচিত। উদাহরণস্বরূপ, জাল-জাতীয় পৃষ্ঠযুক্ত স্পোর্টস জুতাগুলির জন্য যান। বন্ধ জুতাগুলির বিপরীতে, যেখানে ঘামের বাষ্পীভবন করা প্রায়শই কঠিন, এখানে খুব কম ঘাম জমে। এর ফলে পায়ে কম গন্ধ পাওয়া যায়। আপনি যদি বদ্ধ জুতা পছন্দ করেন তবে, জুতাগুলি চামড়ার মতো শ্বাস প্রশ্বাসের উপকরণগুলি দিয়ে তৈরি হওয়ার সময় কেনার সময় তা নিশ্চিত করুন। অপ্রয়োজনীয়, অন্যদিকে, প্লাস্টিকের তৈরি জুতা। একটি জুতো দিয়ে আপনার জুতো স্প্রে করুন বীজঘ্ন সপ্তাহে একবার - এটির জন্য এটি কঠিন করে তোলে ব্যাকটেরিয়া জুতা বেঁচে থাকার জন্য।
গ্রীষ্মে খোলা জুতো পরেন
গ্রীষ্মের মাসগুলিতে ঘামযুক্ত পা একটি বিশেষ সমস্যা। এটি হ'ল তাপমাত্রা যত বেশি বৃদ্ধি পাবে ততই আপনার পায়ে ঘাম হবে। এই সময়ে, যতটা সম্ভব খালি পায়ে চালান বা স্যান্ডেল বা ফ্লিপ-ফ্লপের মতো খোলা জুতো পরুন। এইভাবে, পা কম ঘাম এবং গন্ধ ঘাম কমে যায়। গ্রীষ্মের তাপমাত্রা যদি না প্রাধান্য পায় এবং আপনি খোলা জুতো পরতে চান না, আপনার নিয়মিত আপনার জুতো পরিবর্তন করা উচিত। একসময় কেবল একদিন বন্ধ জুতা পরাই ভাল এবং পরে তাদের একদিনের ছুটি দেওয়া ভাল। তাই জুতাগুলি শান্তিতে শুকিয়ে যায় এবং কিছুটা বাতাস বেরিয়ে যায়।
স্বাস্থ্যকর এবং যত্নের মাধ্যমে ঘামযুক্ত পায়ে লড়াই করুন
প্রায়শই ঘাম পায়ে লড়াই করা যায় বেশ সহজভাবে। সঠিক মোজা এবং জুতা চয়ন করার পাশাপাশি, সাবধানে স্বাস্থ্যবিধিও গুরুত্বপূর্ণ: নিয়মিত আপনার পা ধোয়া এবং সাবধানে ক্রিম প্রয়োগ করুন। আপনি পিউমিস স্টোন দিয়ে অতিরিক্ত কলসগুলি সরাতে পারেন। যত্ন সর্বদা ঘামযুক্ত পায়ের কারণকে সরিয়ে দেয় না, তবে সাধারণত কমপক্ষে গন্ধগুলির গঠনকে হ্রাস করে।
ঘামযুক্ত পা জন্য 6 ঘরোয়া প্রতিকার
যত্ন সহকারে যত্নের পাশাপাশি ঘামযুক্ত পায়ের বিরুদ্ধে অনেক কার্যকর ঘরোয়া প্রতিকার রয়েছে। আমরা আপনাকে সেরা প্রতিকারের সাথে পরিচয় করিয়ে দিচ্ছি:
- পা সতেজ করার জন্য সকালে এক পা স্নান করুন। তারপরে পা ভালভাবে শুকিয়ে নিন - এমনকি পায়ের আঙুলের মাঝেও! আপনার যদি সময় থাকে তবে আপনি শুকনো পা ফুঁকতে পারেন।
- ঋষি একটি antiperspirant প্রভাব আছে। আপনার পাদদেশ স্নানের একটি সংযোজন হিসাবে medicষধি গাছটি দিন।
- এ ছাড়াও ঋষি, নিম্নলিখিত স্নানের আসক্তি কার্যকরভাবে ঘামযুক্ত পায়ে লড়াই করার জন্য: 50 গ্রাম দিন ত্তক্ বাকল, টাইম, আখরোট পাতা এবং ক্রিকেট খেলার ব্যাট 20 গ্রাম একসাথে ছাল ইউক্যালিপ্টাস গাছ পাতা এবং তিন লিটার পানি একটি পাত্র এবং একটি ঘন্টা চতুর্থাংশ জন্য মিশ্রণ সিদ্ধ।
- একটি পাতলা ইনসোল রাখুন, যা ঘাম শোষণ করে, জুতাগুলিতে। সরদার কাঠের তৈরি পাতলা চামড়ার তলগুলি বা সোলগুলি ভাল উপযুক্ত। এছাড়াও প্রস্তাবিত সঙ্গে তেল হয় দারুচিনি সেইসাথে সক্রিয় কার্বন.
- পা ব্যবহার করুন গুঁড়া: পায়ে এককভাবে এবং পায়ের আঙ্গুলের মধ্যে ফাঁকা জায়গায় কেবল গুঁড়াটি প্রয়োগ করুন। এটি ঘামের উদীয়মান পুঁতি শোষণ করে এবং এইভাবে কার্যকরভাবে ঘামযুক্ত পায়ে লড়াই করতে পারে।
- সঙ্গে মোজা পরেন রূপা থ্রেড দ্য রূপা থ্রেডগুলিতে থাকা আয়নগুলি এর বিস্তারকে বাধা দেয় বলে বলা হয় ব্যাকটেরিয়া যে ঘাম পচা। যদি কম ব্যাকটিরিয়া থাকে তবে অপ্রীতিকর গন্ধও হ্রাস পায়।
ওষুধ দিয়ে ঘাম পায়ে লড়াই করুন
উপরের ঘরোয়া প্রতিকারের সাথে যদি ঘাম পায়ে লড়াই করা না যায় তবে আপনি এটি ব্যবহার করতে পারেন মলম or লোশন সঙ্গে অ্যালুমিনিয়াম ক্লরিনের যৌগিক চিকিৎসার জন্য. সক্রিয় উপাদানটি নিশ্চিত করে যে ঘামের নালীগুলি চুক্তি করে। ফলস্বরূপ, এর মাধ্যমে কম বা কোনও ঘাম ছাড়তে পারে না ঘর্ম গ্রন্থি। তুলনা করা মলম, লোশন তারা আরও দ্রুত শোষিত হয় যে সুবিধা আছে চামড়া। এ ছাড়াও মলম এবং লোশন, এছাড়াও বিশেষ পা আছে deodorants সঙ্গে অ্যালুমিনিয়াম ক্লরিনের যৌগিক। তারা এটিও নিশ্চিত করে যে ঘামের উত্পাদন হ্রাস পেয়েছে। বিকল্পভাবে, আপনি সমন্বিত ডিওডোরেন্ট স্প্রে ব্যবহার করতে পারেন এলকোহল। এগুলি ব্যাকটেরিয়াগুলিকে মেরে ফেলে এবং এভাবে ঘাম ভেঙে যাওয়া থেকে রোধ করে। অ্যালুমিনিয়াম ক্লরিনের যৌগিক বারবার সমালোচনার মুখে পড়ে কারণ এটির শরীরের উপর ক্ষতিকারক প্রভাব রয়েছে বলে সন্দেহ করা হচ্ছে। তবে, এই থিসিসকে সমর্থন করার জন্য পর্যাপ্ত বৈজ্ঞানিক প্রমাণ এখনও পাওয়া যায় না।
ডাক্তারকে প্রচণ্ড ঘাম দিয়ে
আপনি ভোগা ভারী ঘাম শরীরের অন্যান্য অংশে খুব বেশি পরিমাণে পা বা ঘাম ঝরতে আপনার চর্ম বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নেওয়া উচিত। অতিরিক্ত ঘাম উত্পাদন আপনার লক্ষণের পিছনে থাকতে পারে কিনা তা তিনি নির্ধারণ করতে পারেন। এই জাতীয় হাইপারহাইড্রোসিসের কারণগুলি বহুগুণে। বংশগত কারণ ছাড়াও, ঘাম কেন্দ্রের অত্যধিক সংবেদনশীলতা মস্তিষ্ক এবং বর্ধিত ঘর্ম গ্রন্থি সম্ভব। এছাড়াও, রোগ যেমন ডায়াবেটিস, hyperthyroidism, যক্ষ্মারোগ, ম্যালেরিয়া এবং কিছু টিউমারও এর পিছনে থাকতে পারে ভারী ঘাম। এছাড়াও, নির্দিষ্ট ওষুধ খাওয়ার ফলে ঘামের উত্পাদনও বৃদ্ধি পেতে পারে। অতিরিক্ত ঘাম উত্পাদন ঘাম পায়ে কারণ, নিম্ন স্রোতের মতো চিকিত্সা থেরাপি (আয়নোফোরসিস) বা বোটক্সের সাহায্যে চিকিত্সা সম্ভব। এই ক্ষেত্রে, আপনার ডাক্তারকে আগেই সম্ভাব্য ঝুঁকিগুলি ব্যাখ্যা করুন। সার্জারি, যা কাটা জড়িত স্নায়বিক অবস্থা যে সরবরাহ সরবরাহ ঘর্ম গ্রন্থি, সম্ভাব্য পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াগুলির কারণে সর্বদা সর্বশেষ বিকল্প হওয়া উচিত।
