বড় ইস্যু ঘুম ব্যাধি অনেক বিষয় জুড়ে।
- অনিদ্রা
- ঘুমিয়ে পড়তে সমস্যা
- ঘুমের অভাবে ফলাফল
- দিন ক্লান্তি
- অনিদ্রা শ্বাস প্রশ্বাসের কারণে বন্ধ হয়ে যায়
- স্বপ্নচারিতা
- অ্যাডুমব্রান
- ঘুমের মধ্যে চুম্বন
- স্লিপ অ্যাপনিয়া সিন্ড্রোম (অভ্যন্তরীণ ওষুধের কারণ)
- ঘুমের ব্যাধি (স্নায়বিক কারণ)
সংজ্ঞা
ঘুমের ব্যাধি (সার্কেডিয়ান তালের ঘুমের ব্যাধি) হালকা-অন্ধকার পরিবর্তনের সাথে সম্পর্কিত ঘুমের তালের ব্যাঘাত।
হস্তক্ষেপ প্রক্রিয়া
অস্থিরতার মধ্য দিয়ে ঘুমের বিঘ্ন ঘটানোর দুটি পৃথক প্রক্রিয়া রয়েছে: এটি এখানে ঘুমিয়ে থাকা এবং অস্থিরতা এবং ঘুমের বর্ধনের প্রয়োজনের মধ্য দিয়ে ঘুমানো উপরে shows
- অভ্যন্তরীণ পেসমেকার বিরক্ত হয়
- বাহ্যিক কারণগুলি ঘুম থেকে উঠার ছন্দকে প্রভাবিত করে
বিলম্বিত ঘুমের পর্যায়ে ঝামেলা
অনিদ্রার লক্ষণ:
- নিদ্রার পর্যায়ে দেরি করা, যার অর্থ ঘুমিয়ে পড়া এবং জেগে উঠা 2 ঘন্টারও বেশি সময়ের সামাজিক আদর্শ থেকে বিচ্যুত হয় that
- সাধারণ শোবার সময় সত্ত্বেও, রোগী দীর্ঘ সময়ের জন্য ঘুমাতে পারেন না
- ভোরে আবার উঠি
- চারিত্রিক বৈশিষ্ট্য সন্ধ্যায় একটি পারফরম্যান্স উচ্চ
উন্নত স্লিপ ফেজ ডিসঅর্ডার
লক্ষণগুলি: একটি অনিয়মিত ঘুম জাগ্রত ছন্দযুক্ত রোগীরা অতিরিক্ত দিনের ঘুমের বিষয়ে এবং ঘুমিয়ে পড়া এবং ঘুমিয়ে থাকার সমস্যা সম্পর্কে অভিযোগ করেন। ঘটনা:
- ঘুমিয়ে পড়া সামনের দিকে স্থানান্তরিত হয়
- রোগীরা খুব ভোরে ঘুম থেকে ওঠে
- দিন ক্লান্তি
- অনিদ্রা ও অনিদ্রা
- এই সামাজিক ব্যাধি প্রায়ই সামাজিক সময় অভাবজনিত লোকদের মধ্যে ঘটে in
- জেট ল্যাগ সহ
- শিফট কাজের জন্য
জেট ল্যাগ দিয়ে ঘুমাও
দীর্ঘ দূরত্বের বিমানের পরে জেট ল্যাগের কারণে ঘুমের ব্যাধিও দেখা দিতে পারে। দেহের নিজস্ব ছন্দ, "অভ্যন্তরীণ ঘড়ি" এর ফলে ব্যাঘাত ঘটে এবং ঘুমের ব্যাঘাত ঘটতে পারে। প্রায়শই আক্রান্তরাও রাতে ঘুম থেকে উঠে কারণ তারা ক্ষুধার্ত হয় বা টয়লেটে যেতে হয়। তবুও গন্তব্য দেশে দিনের সময়টি অনুসরণ করা জরুরী যাতে শরীর কয়েক দিনের মধ্যে অভ্যস্ত হয়ে যায়।
