কম ফিরে ব্যথা সভ্যতার অন্যতম সাধারণ রোগ। বেশিরভাগ লোক ব্যায়ামের অভাবে পিছনে সমস্যার জন্য দোষ চাপায়। হার্নিয়েটেড ডিস্ক, মেরুদণ্ডের রোগ, এবং মেরুদণ্ডের কারণের অবনমিত পরিবর্তনগুলি ব্যথা যা আমাদেরকে কোমল ভঙ্গি অবলম্বন করতে এবং বেদনাদায়ক গতিবিধি এড়াতে পরিচালিত করে e এইদিকে, বিশ্রাম এবং বিছানা বিশ্রামকে আর আদর্শ থেরাপিউটিক ব্যবস্থা হিসাবে বিবেচনা করা হয় না। অপরদিকে. আমাদের মেরুদণ্ড চারপাশের পেশীগুলির উপর নির্ভরশীল। মেরুদণ্ড একাই খুব কমই স্থিতিশীলতার প্রস্তাব দেয় এবং হালকা লোডের নীচে এমনকি বাঁকানো যায়। কেবল পেশী সুরক্ষার অধীনেই এটি দৈনন্দিন জীবনের অসংখ্য চাপকে সহ্য করতে পারে। এটি অনুসরণ করে যে "শক্তিশালী", অর্থাত্ পেশীবহুল যত বেশি স্পষ্টভাবে বোঝা যায়, আমাদের মেরুদণ্ড তত ভাল লোডগুলি সহ্য করতে সক্ষম হয় low ব্যথা পিঠে পেশী রয়েছে যা কম রোগীদের তুলনায় গড়ে 50% হ্রাস পেয়েছে পিঠে ব্যাথা। ফলস্বরূপ, কম আক্রান্ত হওয়ার সময় লক্ষ্যবস্তুতে পিছনের পেশীগুলিকে শক্তিশালী করা গুরুত্বপূর্ণ পিঠে ব্যাথা। লক্ষ্যবস্তুতে পৃথক পেশী প্রশিক্ষণ দেওয়া জরুরী। এখন অবধি, সাধারণ প্রশিক্ষণের সরঞ্জামগুলির দ্বারা এটি সম্ভব ছিল না, কারণ সহায়ক পেশীগুলি সর্বদা পাশাপাশি প্রশিক্ষিতও ছিল। মেডিকেল পেশী প্রশিক্ষণের ক্ষেত্রে গবেষণার বহু বছর পরে, প্রশিক্ষণ ডিভাইসগুলি তৈরি করা হয়েছে যা বিশেষ করে পিছনের পেশীগুলি তৈরি করে এবং এভাবে মেরুদণ্ডকে সুরক্ষা দেয় এবং স্থিতিশীল করে তোলে। এই প্রশিক্ষণ ডিভাইসগুলি একই সাথে কম্পিউটার। শুরুতে এবং শেষে উভয়ই থেরাপি, দ্য শক্তি, নমনীয়তা এবং সহনশীলতা আপনার পিছনের এক্সটেনসারগুলি পরিমাপ করা হয় এবং গ্রাফিকভাবে প্রদর্শিত হয়। তুলনা আপনি দেখায় শক্তি অর্জন অর্জন। চিকিত্সা জোরদার থেরাপি (এমএসটি) শারীরিক এবং পুনর্বাসনের ওষুধের একটি পদ্ধতি যা পেশী শক্তিশালী করে ব্যথা দূর করার চেষ্টা করে।
ইঙ্গিত (প্রয়োগের ক্ষেত্র)
- কোমরের ব্যথা/ ডরসালজিয়া (পিঠে ব্যাথা).
- পেশীবহুল অপ্রতুলতা এবং ভারসাম্যহীনতা - পেশী দুর্বলতা / ভারসাম্যহীনতা।
- মেরুদণ্ডে ডিজেনারেটিভ পরিবর্তনগুলি - অস্টিওকোন্ড্রোসিস, spondylosis, সুষুম্না দেহনালির সংকীর্ণ.
- ক্রিয়ামূলক ব্যাধি (যেমন, বাধা)
- মেরুদণ্ডের পরিধান এবং টিয়ার লক্ষণ
- প্যাশাল দুর্বলতা এবং ত্রুটি (উদাঃ) স্কলায়োসিস, বিভাগীয় অস্থিরতা, spondylolisthesis এবং অন্যদের).
- Spondylolisthesis (স্পন্ডাইলোলিথেসিস)।
- অস্টিওপোরোসিস
- ইন্টারভার্টেব্রাল ডিস্ক পরিধান / হার্নিয়েটেড ডিস্কগুলি
- নিতম্ববেদনা
- বাতজনিত রোগ - যেমন দীর্ঘস্থায়ী বহুবিধ, Ankylosing স্পন্ডাইটিস, fibromyalgia (ফাইব্রোমায়ালজিয়ার সিন্ড্রোম) ইত্যাদি
- মেরুদণ্ডে আঘাত; শর্ত সার্ভিকাল, বক্ষ বা কটিদেশীয় মেরুদন্ডে অস্ত্রোপচারের পরে।
contraindications
- মেরুদণ্ডের প্রদাহজনক এবং তীব্র আঘাতজনিত রোগ।
কার্যপ্রণালী
প্রাথমিক অবস্থার প্রাথমিক অবস্থার পরে শক্তি, নমনীয়তা এবং সহনশীলতা আপনার পেশীগুলির মধ্যে, আপনাকে লক্ষ্যবস্তু করা হবে এবং পেশাদার নির্দেশিকাতে প্রশিক্ষণ দেওয়া হবে। এই প্রক্রিয়া চলাকালীন, প্রতিটি সেশনে ক্রমাগত বোঝা বাড়ানো হয়। কম্পিউটার-সহায়তায় প্রশিক্ষণ সরঞ্জামের পাশাপাশি, অন্যান্য চিকিত্সা জোরদার সরঞ্জামগুলি ব্যবহৃত হয়, যা আপনার প্রয়োজন অনুযায়ী পৃথকভাবে নির্বাচিত হয় S বিশেষ প্রশিক্ষণ সরঞ্জামগুলি পেছনের প্রসারীদের বিচ্ছিন্নভাবে প্রশিক্ষণ দেয়, কারণ শ্রোণী এবং পাগুলি এমনভাবে সংশোধন করা হয় যা সহায়ক পেশী বন্ধ করা হয়। এটি প্রশিক্ষণের সময় পিছনের এক্সটেনসরগুলির কার্যকলাপ 4 গুণ বাড়িয়ে তোলে যা আরও বেশি শক্তি অর্জনের অনুমতি দেয়। তদুপরি, জরায়ুর মেরুদণ্ডের এক্সটেনসরগুলি সমস্ত বিভাগে মেরুদণ্ডের সামগ্রিক অনুকূল স্থায়িত্ব অর্জনের জন্য প্রশিক্ষিত হয়। সাধারণত, প্রায় 12-18 প্রশিক্ষণ সেশনগুলি করা হয় এবং প্রতি সপ্তাহে এক থেকে দুটি সেশন হয়। ব্যাক এক্সটেনসরগুলির শক্তি এই সময়ে দ্বিগুণেরও বেশি হতে পারে the পেশীবহুলকে লক্ষ্যযুক্ত শক্তিশালীকরণ ছাড়াও লোকেরা 50০ বছর বয়সের মধ্যে প্রায় ৫০% তাদের পেশী ভেঙে ফেলে edষধিক শক্তিশালীকরণ থেরাপি প্রায় প্রত্যেকের জন্য উপযুক্ত। অসংখ্য পরীক্ষায় দেখা গেছে যে থেরাপি শেষ হওয়ার এক বছর পরেও, শক্তি বৃদ্ধি বজায় রাখা হয়েছে। একটি নিয়ম হিসাবে, রোগীদের চিকিত্সার দীর্ঘমেয়াদী সাফল্য চিত্রিত করার জন্য ছয় এবং বারো মাসের শেষে একটি নিয়ন্ত্রণ পরিমাপের প্রস্তাব দেওয়া হয়। চিকিত্সা শক্তিশালীকরণ থেরাপির মাধ্যমে অভিযোগগুলির উন্নতি সাধন করা যায়, অভিযোগগুলি থেকে মুক্তি এবং অন্তর্ভুক্ত করা যায় with চিরোপ্রাকটরযা উপস্থিত হতে পারে এমন কোনও বাধা থেকে মুক্তি দেয় edষধি জোরদার থেরাপি মেরুদণ্ডের প্রদাহজনক এবং তীব্র আঘাতজনিত রোগের সাথে সাথে তীব্রভাবে contraindated হয় টিউমার রোগ.
উপকারিতা
প্রতিটি চিকিত্সা পেশাদার এখন জানেন যে একটি শক্তিশালী পিঠ দৈনন্দিন জীবনের চাপকে আরও ভালভাবে প্রতিরোধ করতে পারে এবং ব্যথার ঝুঁকি কম থাকে medical চিকিত্সা শক্তিশালীকরণ থেরাপির মাধ্যমে, আপনি আপনার মেরুদণ্ডকে মুক্তি এবং সুরক্ষার জন্য লক্ষ্যযুক্ত পেশীগুলি তৈরি করতে পারেন। আপনার ব্যথা উন্নতি করবে এবং, অনেক ক্ষেত্রে সম্পূর্ণরূপে অদৃশ্য হয়ে যায়। বিরক্তিকর ব্যথা যা আপনার জীবনকে এত বেশি প্রভাবিত করেছে তা শীঘ্রই অতীতের একটি বিষয় হয়ে উঠবে You আপনি নিজের জীবনটি আবার পুরোপুরি উপভোগ করতে পারবেন এবং আরও প্রাণবন্ততা, পারফরম্যান্স এবং সুস্থতা বোধ করতে পারবেন।
