ছোট অদ্ভুত পেশী

প্রতিশব্দ

লাতিন: মাস্কুলাস পেকটোরিয়ালস নাবালক

ইতিহাস

সংযুক্তি: প্রসেসাস কোরাসয়েডিয়াস উত্স: দ্বিতীয় - 2 তম পাঁজর, পাশ্বর্ধি তরুণাস্থিহাড়ের ইন্টারফেস উদ্ভাবন: এনএন। pectorales মেড। , সি (6) - 8, থ 1

শারীরস্থান

ছোট অদ্ভুত পেশী এর নীচে অবস্থিত বড় pectoral পেশী (এম। পেটোরালিস মেজর)। এর উত্সটি 3-5 তম পাঁজরের সামনের দিকে, প্রায় 6 সেন্টিমিটার থেকে থাকে cm স্টার্নাম। সেখান থেকে এটি কোরাসয়েড প্রক্রিয়াতে চলে অংসফলক.

এটি মিডিয়াল পেকটোরাল নার্ভ এবং পার্শ্বীয় পেক্টোরাল নার্ভ দ্বারা স্নায়বিক। দুই জন ই স্নায়বিক অবস্থা এর brachial জালক, মেরুদণ্ডের স্নায়ু থেকে স্নায়ুর একটি নেটওয়ার্ক যা ছেড়ে যায় মেরুদণ্ড দ্বাদশ স্তরের জরায়ু কশেরুকা 1 ম পর্যন্ত বক্ষবৃত্তীয় ভার্টিব্রা। সাবক্লাভিয়ান শিরা এবং ধমনী ছোট বেস নীচে চলে বুক পেশী অন্যান্য জিনিসগুলির মধ্যে এটি বাহু সরবরাহের কাজ করে রক্ত. দ্য brachial জালক সাবক্লাভিয়ার চারপাশে মোড়ানো হয় ধমনী.

ক্রিয়া

ছোট স্তনের পেশী (Musculus pectoralis নাবালিকা) এটিকে টেনে তোলে অংসফলক, তার ফাইবার কোর্স বরাবর, সামনে, নীচের দিকে ward এর উপরের অংশের সাথে এর সংযুক্তি কারণে অংসফলক এবং এর উত্স 3-5 তম মধ্যবর্তী অংশে পাঁজর, পেশী সংক্ষিপ্ত হওয়ার ফলে কাঁধের ব্লেডটি সামনে এবং নীচে টানতে পারে। কাঁধটি স্থির হয়ে গেলে, ছোটখাটো পেকটোরালিস পেশী একটি শ্বাসযন্ত্রের সহায়তা করে।

কাঁধের ব্লেড স্থিরকরণের ফলে ক্রেশনটির দিকের এক ধরণের বিপরীত ঘটে। এর অর্থ হল কাঁধের ফলকটি নীচে টেনে নেওয়ার পরিবর্তে, 3-5 তম পাঁজির দিকে টান দেওয়া হয় এবং এভাবে অনুপ্রেরণার সময় পাঁজর খাঁচা প্রসারিত করতে সহায়তা করে। কাঁধের ব্লেডের স্থিরকরণ অস্ত্রকে সমর্থন করে অর্জন করা যেতে পারে, উদাহরণস্বরূপ হাঁটুতে। এর সর্বোত্তম সমর্থন মধ্যচ্ছদা উপরের দেহটি সামান্য সামনের দিকে বাঁকানো এবং বাহুগুলিকে সমর্থন করে শ্বাসকষ্টের দ্বারা মাংসপেশগুলি সর্বোত্তমভাবে অর্জন করা যেতে পারে।

ছোট অদ্ভুত পেশী সাধারণ রোগ

সবচেয়ে কার্যকর এবং সহজ পদ্ধতি stretching দ্য বুক পেশী একটি প্রতিরোধের বিরুদ্ধে প্রসারিত হয়। আপনি যদি বাম পেক্টোরাল পেশীটি প্রসারিত করতে চান তবে আপনার বাম বাহুটি দরজার ফ্রেমের মুখোমুখি একটি দরজার ফ্রেমের পাশে পাশে দাঁড়ান। এখন আপনার বাম বাহুটি উপরের দিকে প্রসারিত করুন এবং তারপরে এটি 90 ° কোণে বাঁকুন যাতে আপনার হাতটি উপরের দিকে ইশারা করছে এবং আপনার হাতের তালুটি সামনের দিকে ইশারা করছে।

এখন আপনার বাহুটি দরজার ফ্রেমের বিপরীতে টিপুন এবং আপনার উপরের অংশটি ডানদিকে ঘুরিয়ে দিন যাতে আপনার বাম বাহুটি আরও এবং আরও পিছনে দিকনির্দেশিত হয়। অনুভূতি না হওয়া পর্যন্ত এই অনুশীলনটি চালিয়ে যান stretching মধ্যে বুক মনে হচ্ছে।