জন্মের সময় সঠিক শ্বাসকষ্ট বলতে কী বোঝায়?
জন্ম একটি বিশেষ এবং অনন্য চ্যালেঞ্জ সহ মহিলাদের উপস্থাপন করে। জন্ম প্রস্তুতি কোর্স, যা মূলত ধাত্রী দ্বারা পরিচালিত হয়, মহিলাদের প্রসবের দাবিতে প্রস্তুত করতে সহায়তা করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে। এই জাতীয় কোর্সের একটি কেন্দ্রীয় থিম সঠিক শ্বাসক্রিয়া কৌশল বা জন্মের সময় শ্বাস।
এইগুলো শ্বাস ব্যায়াম এবং শ্বাসপ্রশ্বাসের কৌশলগুলি যা লাঘব করতে সহায়তা করার উদ্দেশ্যে are ব্যথা প্রসবের আগে এবং প্রসবের সময় উভয়ই শ্রমের। তাদের মূল উদ্দেশ্য মহিলাকে শিথিল করা এবং জন্ম প্রক্রিয়াটি সহজতর করা। দ্য শ্বাস ব্যায়াম উভয় শারীরিক এবং মানসিক প্রভাব উপর ভিত্তি করে। পর্যাপ্ত মানসিক এবং শারীরিক বিনোদন একটি ভাল জন্ম প্রক্রিয়া নিশ্চিত করা উচিত।
শ্বাসকষ্ট জন্মের ক্ষেত্রে কী ভূমিকা পালন করে?
প্রাকৃতিক জন্মটি বিভিন্ন সংজ্ঞায়িত পর্যায়ক্রমে ঘটে থাকে, যা একের পর এক প্রবাহিত হয়। সব ধাপে শ্বাসক্রিয়া মায়ের সুস্থতায় কোনও তুচ্ছ ভূমিকা রাখে না। সঠিক শ্বাসক্রিয়া মায়ের জন্য জন্মকে আরও আরামদায়ক করে তুলতে পারে এবং সর্বোপরি তাকে বহিষ্কারের পর্যায়ে সঠিকভাবে ধাক্কা দিতে সহায়তা করতে পারে।
তবে, "ভুল" শ্বাস-প্রশ্বাসের মাধ্যমে শিশুটির ক্ষতি করার কোনও আশঙ্কা নেই। প্রাক-প্রাকৃতিক শ্বাস-প্রশ্বাসের কোর্সগুলিতে কেবল তখনই উপস্থিত থাকতে হবে যদি গর্ভবতী মা স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করেন এবং ব্যক্তিগতভাবে মনে করেন যে এটি একটি সমৃদ্ধ। বিশেষ কৌশল ছাড়াই শ্বাস-প্রশ্বাস স্বজ্ঞাতভাবে কাজ করে, যাতে কোনও প্রত্যাশিত মাকে কিছু ভুল করতে ভয় না লাগে।
- উদ্বোধনী পর্ব: এটি শ্রমের শুরুতে বৈশিষ্ট্যযুক্ত এবং এটি খুলতে পরিবেশন করে গলদেশ। জন্মটি দীক্ষিত। - বহিষ্কার পর্ব: এটাই আসল জন্ম। - জন্মের সময়কাল: এটি সন্তানের জন্মের পরে অনুসরণ করে। এই পর্যায়ে অমরা জন্ম এবং প্রসবোত্তর সংকোচন আয়ত্ত করা.
জন্মের সময়কালে কীভাবে একজনের শ্বাস ফেলা উচিত?
জন্মের বিভিন্ন পর্যায়ে অভিযোজিত শ্বাস-প্রশ্বাসের কৌশলগুলি মায়ের জন্য ভাল সমর্থন সরবরাহ করতে পারে। জন্মের জন্য প্রস্তুতিমূলক কোর্সে, জন্মের প্রতিটি পর্বের বিশেষ প্রয়োজনীয়তাগুলিও সম্বোধন করা হয়। নিম্নলিখিত বিভাগে, তিনটি জন্মের পর্ব খোলার, বহিষ্কার এবং জন্মের পরে বিভিন্ন শ্বাসকষ্টের আরও বিশদভাবে ব্যাখ্যা করা হয়েছে।
উদ্বোধনী পর্ব শুরু হয় উদ্বোধনের সাথে সংকোচন যা দ্বিখণ্ডিত গলদেশ এবং সাধারণত তিন থেকে বারো ঘন্টা স্থায়ী হয়। ছন্দময় সংকোচন প্রাথমিকভাবে প্রায় দশ মিনিটের ব্যবধানে এবং প্রতি দুই থেকে তিন মিনিটের মধ্যে জন্মের কিছুটা আগে ঘটে। অনেক মহিলার উপর স্বাচ্ছন্দ্যযুক্ত প্রভাবগুলি মূলত সম এবং গভীর শ্বাসের কারণে ঘটে, তথাকথিত "পেটে শ্বাস"।
এমনকি শান্ত নিঃশ্বাসও গুরুত্বপূর্ণ। এটি দিয়ে শ্বাস ফেলা বাঞ্ছনীয় নাক এবং খোলা মাধ্যমে আউট মুখ। পূর্ববর্তী সুপারিশগুলির বিপরীতে, আজকাল বেশিরভাগ জন্ম প্রস্তুতি কোর্সগুলি তথাকথিত "প্যান্টিং" এর প্রস্তাব দেয় না (বিভাগটি "পেন্টিংয়ের অর্থ কী?") দেখুন।
বহিষ্কারের পর্যায়ে তথাকথিত বহিষ্কার সংকোচনগুলি প্রাধান্য পায়, যা উচ্চ তীব্রতার সাথে সন্তানের জন্ম দেয়। যখন গলদেশ পুরোপুরি খোলা আছে, বহিষ্কার ব্যথাগুলি 200 মিমি এইচজি পর্যন্ত উচ্চ চাপে পৌঁছে যায়, এ কারণেই এগুলিকে পিষে ব্যথাও বলা হয়। এখানেও, যতটা সম্ভব সমান এবং অবিচ্ছিন্নভাবে শ্বাস নেওয়া গুরুত্বপূর্ণ।
যদিও অনেক মহিলারা পিচ্ছিল প্রক্রিয়া চলাকালীন তাদের শ্বাস ধরে রাখার ঝোঁক রাখে, শান্ত শ্বাস প্রশ্বাসের পরামর্শ দেওয়া হয়। একটি টিপুন পর্যায়ে শেষে আপনার গভীরভাবে শ্বাস নেওয়া উচিত। দীর্ঘ সময় ধরে বাতাস ধরে রাখা দ্রুত শ্বাসের কারণে হাইপারভেনটিলেশনের দিকে পরিচালিত করতে পারে।
শান্ত শ্বাস তাই আরও গুরুত্বপূর্ণ। গুরুতর ক্ষেত্রে ব্যথা, এটি শ্বাস নেওয়ার সময় গভীর সুর তৈরি করতে সহায়তা করতে পারে, যেমন "এ" বা "হ্যাঁ"। প্রসবোত্তর সময়কালে, নতুন মায়ের স্বাচ্ছন্দ্য এবং বিশ্রামের কথা মনে রাখা উচিত। উদ্বোধনের সময়কালে সুপারিশ অনুসারে শান্ত এবং শ্বাস প্রশ্বাসও এখানে উপযুক্ত। গভীর শ্বাস এবং খোলা দিয়ে দীর্ঘায়িত শ্বাস ছাড়াই মুখ এই প্রক্রিয়া খুব ভাল সাহায্য।
