টেপ
টেপারিং চিকিত্সা বা প্রতিরোধের জন্য উভয়ই একটি চিকিত্সা এবং প্রফিল্যাকটিক ব্যবস্থা টেনিস কনুই. টেপিংয়ের উদ্দেশ্য হ'ল পেশীগুলিতে ইতিবাচক প্রভাব ফেলতে এবং অস্বস্তি দূর করতে (বিশেষত: ব্যথা)। আংশিকভাবে প্রয়োগের বিভিন্ন পদ্ধতি সহ বিভিন্ন ধরণের ট্যাপিং রয়েছে।
এর থেরাপির জন্য সবচেয়ে সাধারণ টেনিস কনুই হ'ল "কেনেসিও টেপ", একটি ইলাস্টিক টেপ, যা জাপানে তৈরি হয়েছিল। কিনসিয়ো টেপটি একটি সুতির বেস দিয়ে তৈরি এবং এটির স্থিতিস্থাপকতা এবং শক্তির উপর নির্ভর করে বিভিন্ন বর্ণ ধারণ করে। টেপটি তার বিশেষ রচনার কারণে কোনও ক্ষেত্রে হাতের ত্বকের পৃষ্ঠের সাথে ভালভাবে খাপ খাইয়ে নিতে পারে।
কিনসিয়ো-টেপ প্রয়োগ করার জন্য, রোগীর বাহু প্রসারিত করা উচিত এবং বাঁকানো উচিত কব্জি সামান্য চিকিত্সা করা চিকিত্সক বা ফিজিওথেরাপিস্ট এখন কোনও চাপ ছাড়াই হাতের পিছনে টেপটি স্টপ করে। তারপরে টেপটি ট্র্যাকশনটির সাথে বরাবর প্রয়োগ করা হয় হস্ত কনুইয়ের ঠিক আগে
কাইনসো-টেপটিকে ত্বকে আরও ভাল করে তুলতে এখানে হালকাভাবে ঘষতে গুরুত্বপূর্ণ। কাঁচি দিয়ে কোণে গোল করে আঠালোকে উন্নত করে। প্রথম টেপ ছাড়াও, একটি স্লেন্ট সহ একটি দ্বিতীয়, কিছুটা ছোট্ট টেপ প্রয়োগ করা হয়।
এটি কনুইয়ের কাছের বাহুর উপরের বাইরের অঞ্চল থেকে অভ্যন্তরের দিকে চলে হস্ত। এটি গুরুত্বপূর্ণ যে এই দ্বিতীয় টেপটি কনুইয়ের মধ্য দিয়ে চলবে না। আদর্শভাবে, কাইনসো টেপটির প্রভাব বিকাশের জন্য এক সপ্তাহের জন্য ত্বকে থাকা উচিত।
কিনসিয়ো-টেপের বিকল্প হিসাবে সেখানে রয়েছে অপ্রচলিত লিউকোপ্লাস্ট টেপ, যা প্রসারিত হয় না এবং এটি যখন ব্যবহার করা হয় তখন স্বস্তিদায়ক প্রভাব প্রদর্শন করে টেনিস কনুই, এবং পেশী কাজ সমর্থন করে। অবশেষে, এটি উল্লেখ করা উচিত যে চিকিত্সাগত প্রভাব এখনও পর্যন্ত কোনও গবেষণায় উল্লেখযোগ্যভাবে প্রমাণিত হয়নি। তবুও, টেপিং এর চিকিত্সা এবং প্রফিল্যাক্সিসের জন্য একটি প্রতিষ্ঠিত পদ্ধতি হিসাবে বিবেচিত হয় টেনিস এলবো.
- ব্যথা কমাতে,
- পেশী উপশম করতে,
- উন্নত স্বীকৃতি (দেহ উপলব্ধি) নিশ্চিত করতে
- প্রদর্শন করার জন্য ডিকনজেস্ট্যান্ট প্রভাব,
- এবং অনুকূলিতকরণ লসিকা এবং রক্ত প্রবাহিত।
এই সিরিজের সমস্ত নিবন্ধ:
