টেনিস এলবো

টেনিস কনুই কনুই সংযুক্তি একটি বেদনাদায়ক প্রদাহ হয়। বিশেষত টেনিস কনুই, যা বেশ কয়েক মাস স্থায়ী হয়, চিকিত্সা করা কঠিন এবং পর্যাপ্ত অভিজ্ঞতার প্রয়োজন।

টেনিস কনুই কি?

টেনিস কনুই - এপিকোন্ডাইলাইটিস হুমেরি লেটারালিস্র্যাডালিস হিসাবে পরিচিত - এটির বেদনাদায়ক জ্বালা রগ কনুইয়ের বাইরের সাথে এটি সংযুক্ত মূল ট্রিগারটিকে একটি স্থায়ীভাবে ওভারস্ট্রেন হিসাবে বিবেচনা করা হয় হস্ত পর্যাপ্ত ত্রাণ ছাড়াই একঘেয়ে চলাচল দ্বারা সৃষ্ট পেশীগুলি। সংশ্লিষ্টদের মাধ্যমে রগ, পেশী হস্ত কনুই বা উপরের বাহুতে সংযুক্ত করুন, যার জন্য প্রধানত দায়ী stretching দ্য কব্জি এবং আঙ্গুলগুলি। বেশিরভাগ টেনিস কনুই সঠিক থেরাপি দিয়ে নিরাময় করে তবে সীমাবদ্ধতা খুব কমই ঘটে। কারণগুলি, চিকিত্সার বিকল্পগুলি এবং অনুশীলনের পাশাপাশি টেনিস কনুইয়ের কোর্স এবং রোগ নির্ধারণ সম্পর্কে গুরুত্বপূর্ণ তথ্য নীচে আরও বিশদে আলোচনা করা হয়েছে।

টেনিস কনুই কীভাবে চিকিত্সা করা হয়?

টেনিস কনুইয়ের চিকিত্সা একটি রক্ষণশীল এবং একটি অপারেটিভ চিকিত্সায় বিভক্ত করা যেতে পারে। একটি নিয়ম হিসাবে, রক্ষণশীল থেরাপিটি রক্ষণশীল থেরাপি দিয়ে শুরু করা হয়েছিল, যার মধ্যে কেবল সুরক্ষা নয়, প্রয়োজনে, স্থাবরকরণও অন্তর্ভুক্ত রয়েছে কনুই জয়েন্ট, তবে নিয়মিত কুলিং। ব্যাথার ঔষধ or অ্যাড্রিনাল গ্রন্থিনিঃসৃত একধরনের হরমোন মলম (ব্যান্ডেজ), ব্যান্ডেজ বা কাফ, ফিজিওথেরাপিউটিক চিকিত্সা (প্রশিক্ষণ জোরদার, stretching অনুশীলন, ম্যাসেজ ইত্যাদি)

এবং চিকিত্সা-পদ্ধতি বিশেষ রক্ষণশীল চিকিত্সা ব্যবস্থারও একটি অংশ। স্থানীয় ইনজেকশনগুলি কনুইয়ের অঞ্চলেও তৈরি করা যায়, যার মিশ্রণ রয়েছে স্থানীয় অবেদন এবং অ্যাড্রিনাল গ্রন্থিনিঃসৃত একধরনের হরমোন. ব্যাথার ঔষধ অ-স্টেরয়েডাল অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি ওষুধগুলিকে (এনএসএআইডি, উদাহরণস্বরূপ) অগ্রাধিকার দেওয়া সহ ট্যাবলেট আকারেও নেওয়া যেতে পারে eg ডিক্লোফেনাক, ইবুপ্রফেন), যা তাদের বেদনানাশক বৈশিষ্ট্যগুলি ছাড়াও একটি প্রদাহবিরোধক প্রভাব ফেলে।

কনজারভেটিভ থেরাপি যদি ব্যর্থ হয় তবে এই পদক্ষেপটি সার্জিকাল থেরাপিতে নেওয়া যেতে পারে, যার মাধ্যমে টেনিস কনুই উপশম করার জন্য বিভিন্ন পদ্ধতি রয়েছে। দীর্ঘস্থায়ী অভিযোগ আরেকটি থেরাপি প্রয়াস এটি পুনরুদ্ধার করতে পারেন তাই "বোধশক্তি লোপ" এটি 2-3 মাসের জন্য botulinum বিষ ইনজেকশন পেশী মধ্যে (এছাড়াও Botox নামেও পরিচিত) হয়। টেনিস কনুই রক্ষণশীল থেরাপির একটি সম্ভাবনা হ'ল টেনিস কনুই ব্যান্ডেজ বা টেনিস কনুই বন্ধনী প্রয়োগ এবং পরা wearing

ব্যান্ডেজ বা ব্রেস সহ থেরাপি তীব্র পর্যায়ে খুব গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে, যখন উভয়ই both এইডস দীর্ঘস্থায়ী পর্যায়ে কম দক্ষ হয়ে উঠুন। এখনও বিদ্যমান টেনিস কনুই একত্রে শীতলকরণ, সুরক্ষা, ব্যাথার ঔষধ, ফিজিওথেরাপি এবং stretching অনুশীলনগুলি, এটি আক্রান্ত পেশীগুলি নিরাময় করতে এবং নিরাময়ে সহায়তা করতে পারে তবে সফল থেরাপির পরে এটি পুনরুত্থান এবং এখনও বিদ্যমান, ভারী স্ট্রেন প্রতিরোধ করতে পারে হস্ত পেশী. একটি ব্যান্ডেজ / ক্লিপটি ধারাবাহিকভাবে একটি হিসাবে চলাচলের স্বাধীনতাকে সীমাবদ্ধ করে না মলম উদাহরণস্বরূপ, castালাই বরং গতির সীমিত সীমার গ্যারান্টি দেয়।

এই জাতীয় ব্যান্ডেজ / ক্লিপটির উদ্দেশ্য লক্ষ্যযুক্ত চাপ প্রয়োগ করা, এটি সংযুক্তির পয়েন্টে মনোনিবেশ করা রগ কনুইতে, যা সামনের পেশীগুলি মুক্তি দেয় এবং উপশম করে ব্যথা। এই ধরনের কাফগুলি বিভিন্ন স্পোর্টস স্টোর এবং মেডিকেল সরবরাহের স্টোরগুলিতে ওভার-দ্য কাউন্টারে কেনা যায় তবে চিকিত্সা চিকিত্সকের কাছ থেকে পরামর্শ নেওয়া উচিত যে কোন ধরণের ব্যান্ডেজ ব্রেস সবচেয়ে উপযুক্ত। সঠিক আকার এবং ফিটের জন্যও যত্ন নেওয়া উচিত কারণ অন্যথায় আরও বেশি অপ্রীতিকর অভিযোগও খুব শক্ত, জটিল বাঁধনের কারণে হতে পারে।

আপনার ব্যান্ডেজ বা ধনুর্বন্ধনী থেকে আপনি আরও বেশি উপকৃত হন কিনা তা আপনার ডাক্তার সহজেই বলতে পারেন। ব্যান্ডেজ, ব্রেস বা কাফের পরা সময় বিভিন্ন কারণের উপর নির্ভর করে। একটি নিয়ম হিসাবে, এইডস টেন্ডন উপশম করতে শুধুমাত্র লোডের সময় (স্পোর্টস চলাকালীন, পিসিতে) পরা উচিত।

কনুই যেখানে কোনও স্ট্রেনের সংস্পর্শে আসে না, সেখানে কোনও ব্যান্ডেজ বা অনুরূপ পরা উচিত নয়, কারণ এটি সংকোচন মাধ্যমে নিরাময় প্রক্রিয়াতে হস্তক্ষেপ করে। টেনিস কনুই প্রসঙ্গে টেপ একটি সহায়ক থেরাপি পরিমাপ হিসাবে বিবেচনা করা যেতে পারে এবং রক্ষণশীল চিকিত্সা, অর্থাত্ অস্ত্রোপচার চিকিত্সা সমর্থন করতে পারেন। ট্যাপিং ইলাস্টিক টেপ দিয়ে করা যায় (উদাঃ)

কিনেসিও টেপগুলি পাশাপাশি আনলাস্টিক টেপগুলির সাথে (যেমন লিউকোপ্লাস্ট)। ইলাস্টিক কিনেসিও টেপগুলি নিরাময় সমর্থন করতে ব্যবহৃত হয়। নন-ইলাস্টিক টেপ ক্রীড়াবিদদের খেলাধুলার সময় কম বেদনাদায়ক হতে সাহায্য করে used ব্যবহৃত টেপের ধরণটি টেপের সাহায্যে কী অর্জন করা উচিত তার উপর পুরোপুরি নির্ভর করে: বেলেজ বা ফিক্সড ট্র্যাকশন ব্যান্ডেজগুলির মতো হ'ল অস্বস্তিকর টেপের পরিবর্তে "স্প্লিন্টিং" ফাংশন থাকে - এগুলি কনুইতে কিছুটা চলাচলকে সীমাবদ্ধ করে এবং স্থিরতা সমর্থন করে।

অন্যদিকে স্থিতিস্থাপক টেপ (কেইনিও-টেপ), চলাচলকে কম বা না কিছুতেই সীমাবদ্ধ রাখুন, সর্বাধিক আন্দোলনের সমর্থন এবং প্রচার বা সক্রিয় করুন রক্ত প্রচলন, অপব্যবহার পেশী এবং লসিকা নিকাশী, যাতে ব্যথা ত্রাণ, ফোলা এবং প্রদাহ নিয়ন্ত্রণ অর্জন করা যেতে পারে। টেপগুলি সর্বদা বিশেষজ্ঞের দ্বারা প্রয়োগ করা উচিত বা আঠালো হওয়া উচিত, কারণ ভুলভাবে বা খুব শক্তভাবে আঠালো টেপগুলি অন্যান্য অভিযোগ যেমন: রক্ত ​​সঞ্চালনের সমস্যাগুলির কারণ হতে পারে। ব্যায়াম প্রসারিত তীব্র টেনিস এলবো এবং আরোগ্য সাহায্যের সময় সম্পাদনা করা যেতে পারে, কিন্তু তারা পরে টেনিস এলবো পুনরাবৃত্তি রোধ করার জন্য পরাস্ত হয়েছে দৈনন্দিন জীবনে নিয়মিতভাবে ব্যবহার করা যাবে।

উদাহরণস্বরূপ, নিম্নলিখিত অনুশীলনটি দিনে 2-3 বার করা যেতে পারে: বাহুটি শরীর থেকে দূরে 90 XNUMX কোণে সোজা এগিয়ে প্রসারিত হয়, কনুইটি বাঁকানো উচিত নয়। হাতের তালুটি উপরের দিকে ইশারা করে, হাতটি কব্জি এখন নীচের দিকে বাঁকানো এবং অন্য হাতের সাহায্যে প্রায় 30 সেকেন্ডের জন্য এই অবস্থানে রাখা হয়। এটি প্রায়শই ঘটে ব্যথা সময় ঘটে প্রসারিত অনুশীলন এবং সঙ্গে অনুশীলন থেরাবন্দ.

থেরাপির শুরুতে, বাইরের কনুইতে একটি অপ্রীতিকর অনুভূতি সংশ্লিষ্ট প্রসারিত অনুশীলনের শেষ শুরু করতে পারে। তবে ব্যথা থ্রেশহোল্ডের কিছুটা উপরে টানতে বা টানানোর সময় কখনও ব্যথা হওয়া উচিত নয়। প্রতিটি ক্ষেত্রে, যখন প্রসারিত অনুশীলন ব্যথা ছাড়াই সম্পাদন করা যেতে পারে, দিনের বেলা অনুশীলনের পুনরাবৃত্তি বাড়ানো যেতে পারে।

তবে চিকিত্সক চিকিত্সক বা তত্ত্বাবধানকারী ফিজিওথেরাপিস্টের সাথে পরামর্শ করে এটি করা উচিত। নিরাময় প্রক্রিয়া সমর্থন করার জন্য, বিভিন্ন অনুশীলন করা যেতে পারে, যা প্রায়শই ফিজিওথেরাপির প্রসঙ্গে ব্যবহৃত হয়। এর মধ্যে ফর্ম এবং হাতের পেশীগুলির জন্য শক্তিশালী অনুশীলনের পাশাপাশি ভুল স্ট্রেন এবং পেশী সংক্ষিপ্তকরণ প্রতিরোধের জন্য প্রসারিত অনুশীলন অন্তর্ভুক্ত রয়েছে।

টানা অনুশীলন ইতিমধ্যে সাথে চালানো উচিত ব্যথা থেরাপি, তবে টেনিস কনুইয়ের পুনরাবৃত্তি রোধ করতে ব্যথা মুক্ত পর্যায়ে বা সম্পূর্ণ নিরাময়ের পরে শক্তিশালীকরণের অনুশীলনগুলি করা উচিত। সঙ্গে অনুশীলন থেরাবন্দ টেনিস কনুইয়ের লক্ষণগুলি চিকিত্সার একটি জনপ্রিয় উপায়। ব্যবহার করে থেরাবন্দ, টেন্ডার প্রসারিত এবং স্ট্রেইন হয়।

এটি, যদি সঠিকভাবে এবং নিয়মিত ব্যবহৃত হয়, তবে রোগ নিরাময়ে আনে এবং লক্ষণগুলিকে উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস করতে পারে। থিরা ব্যান্ড এর নমনীয় ব্যায়াম লাঠি মহড়া চলাকালে উভয় হাত দিয়ে আঁকড়ে ধরলে, এবং তারপর ক্ষতিগ্রস্ত দিকে হাত দিয়ে এগিয়ে পরিণত অন্যদিকে লাঠি ঝুলিতে। তারপরে হাতটি আস্তে আস্তে তার মূল অবস্থানে ফিরে গেল।

গুরুত্বপূর্ণ: অনুশীলনগুলি অবশ্যই কোনও ব্যথা করে না। চিকিত্সায়, অনুশীলনগুলি এমন ব্যবস্থাগুলি যা নিরাময় প্রক্রিয়াটিকে সমর্থন করে এবং টেনিস কনুইয়ের তীব্র পর্যায়ে বরং ক্ষতিকারক হয়! আর একটি থেরাপি বিকল্প হ'ল স্ফীত কোষের যৌথ অঞ্চলে একটি ইঞ্জেকশন পরিচালনা, যার মাধ্যমে এই ইনজেকশনটির মিশ্রণ থাকে স্থানীয় অবেদন এবং অ্যাড্রিনাল গ্রন্থিনিঃসৃত একধরনের হরমোন.

কর্টিসোনটিতে একটি অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি প্রভাব রয়েছে, অবেদনিক দ্রুত এবং অস্থায়ীভাবে ব্যথা উপশম করে। একটি কর্টিসোন ইনজেকশন বিশেষত টেনিস কনুইয়ের প্রাথমিক পর্যায়ে এই রোগের অবসান করার একটি কার্যকর উপায়। ক্রনিক টেনিস কনুইয়ের পর্যায়ে একটি বিচ্ছিন্ন করটিসোন ইনজেকশন আর সহায়তা করতে পারে না।

স্থানীয়ভাবে পরিচালিত কর্টিসোন ইনজেকশনের পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াগুলি সাধারণত পরিচালনাযোগ্য এবং আক্রান্তদের দ্বারা প্রায়শই অতিরিক্ত বিবেচনা করা হয়। কয়েক হাজার টেনিস কনুইতে আঘাতের একজন চিকিত্সক হিসাবে, আমি এটিকে নিশ্চিত করতে পারি না ছেঁড়া টেন্ডন - হিসাবে প্রায়শই অন্যত্র বর্ণিত - যখন সঠিকভাবে ব্যবহৃত হয়। তবুও, এমনকি কর্টিসোন ইনজেকশন ব্যবহার করাও প্রথম পছন্দের প্রক্রিয়া নয়।

শকওয়েভ থেরাপি, রেডিয়েশনের মতো, টেনিস কনুইয়ের জন্য একটি আক্রমণাত্মক থেরাপি বিকল্প, অর্থাত্ একটি থেরাপি যা অনুপ্রবেশ করে না, অর্থাৎ শরীরের পৃষ্ঠকে খুলবে না, যেমন সার্জারির ক্ষেত্রেও ঘটে। এই পদ্ধতিটি বিভিন্ন অর্থোপেডিক সার্জনরা মারাত্মক, দীর্ঘায়িত, দীর্ঘস্থায়ী টেন্ডন সন্নিবেশ প্রদাহের চিকিত্সার জন্য ব্যবহার করেন rict কথায় কথায় বলে, অভিঘাত তরঙ্গ electromagnetically শাব্দ তরঙ্গ যে শরীর ও জাহির প্রৈতি এবং শক্তি স্থানান্তর মাধ্যমে সেখানে চাপ প্রভাবিত অংশ নির্দেশ করা হয় তৈরি হয়।

এই চাপটি সংশ্লিষ্ট টিস্যুগুলিকে জ্বালাতন করতে, উদ্দীপিত করার উদ্দেশ্যে রক্ত প্রচলন এবং কোষ বিপাক এবং জটিল নিরাময় প্রক্রিয়া প্রচার। ব্যাথার লক্ষণগুলি প্রয়োগ করেও হ্রাস করা যায় অভিঘাত তরঙ্গগুলি রয়েছে, তবে তার সমস্ত বিবরণে কর্মের সঠিক প্রক্রিয়াটি এখনও অবজ্ঞাত হয়নি। শকওয়েভ থেরাপি একটি কার্যকর রিজার্ভ প্রক্রিয়া যখন অন্যান্য থেরাপির পদ্ধতিগুলি ব্যর্থ হয় বা লক্ষণগুলি 6 মাসেরও বেশি সময় অব্যাহত থাকে।

সমস্ত চিকিত্সা পদ্ধতি হিসাবে, সাফল্য অভিঘাত তরঙ্গ থেরাপি বিশেষত ব্যবহারকারীর অভিজ্ঞতার উপর নির্ভর করে। একটি নিয়ম হিসাবে, টেনিস কনুইয়ের জন্য অস্ত্রোপচার কেবল তখনই বিবেচনা করা হয় যদি অবসন্ন রক্ষণশীল থেরাপির সাফল্য ব্যর্থ হয় এবং রক্ষণশীল থেরাপির ভাল 6 মাস পরে উপসর্গগুলির কোনও উন্নতি না হয়। অপারেশনটি বহির্মুখী বা রোগী ভিত্তিতে করা যেতে পারে, যার মাধ্যমে প্রাক্তনটি আসল মানক পদ্ধতি।

উপরন্তু, অপারেশন অধীনে সঞ্চালিত হতে পারে স্থানীয় অবেদন, যার অর্থ কেবল বাহুটি অ্যানেশেসিটাইজড, তবে সাধারণ অবেদন পছন্দসই বা নির্দিষ্ট পরিস্থিতিতে ব্যবহার করা যেতে পারে। তিনটি পৃথক শল্য চিকিত্সা রয়েছে: অপারেশন - সর্বনিম্ন আক্রমণাত্মক এক বাদে, যা 5-10 মিনিটের মধ্যে করা যায় - সাধারণত 30-45 মিনিটের মধ্যে লাগে। সফল অস্ত্রোপচারের পরে, কনুইটি অপারেটিভ পরবর্তী চিকিত্সার অংশ হিসাবে 5-14 দিনের জন্য উপরের বাহুতে castালাইতে স্থির থাকে।

ন্যূনতম আক্রমণাত্মক পদ্ধতিতে সাধারণত স্থাবরকরণের প্রয়োজন হয় না।

• হোহমানের অপারেশন, যাতে কনুই জয়েন্ট থেকে আক্রান্ত টেন্ডারটি সরানো হয়
• উইলহেলমের অনুসারে অপারেশন, যাতে কনুইয়ের সংবেদনশীল যত্নের জন্য দায়ী স্নায়ুগুলি কেটে কাটা কাটা হয় এবং
• সর্বনিম্ন আক্রমণাত্মক শল্য চিকিত্সা, যার মধ্যে দুটি অস্ত্রোপচারের একটি পদ্ধতি কেবলমাত্র 1 সেন্টিমিটার আকারের খুব ছোট ত্বকের ক্ষরণের মাধ্যমে সঞ্চালিত হয়।

টেনিস কনুইয়ের একটি অপারেশনের সময়, আক্রান্ত টেন্ডার এবং পেশী সংযুক্তি সাধারণত হাড়ের প্রোট্রেশন থেকে পৃথক হয়। 1-2 সপ্তাহের জন্য স্থাবর হওয়ার পরে, বাহুটি আবার মাধ্যমে সরানো উচিত।

যত্নশীল প্রসারিত অনুশীলন এছাড়াও একটি এর পরে ফিজিওথেরাপিউটিক ফলো-আপ চিকিত্সার অংশ একটি টেনিস কনুই অপারেশন। এগুলি কনডনটি কনডোনটিতে পুনরায় বাড়তে বাধা দেয় এবং এভাবে টেনিস কনুইয়ের পুনরাবৃত্তি ঘটে। ব্যায়ামগুলির তীব্রতা চিকিত্সা ফিজিওথেরাপিস্টগুলির সাথে একত্রে নির্ধারণ করা যেতে পারে এবং ঘরে বসে স্বাধীনভাবেও করা যেতে পারে।

টেনিস কনুই প্রসঙ্গে ইরেডিয়েশন হ'ল তথাকথিত এক্সরে উদ্দীপনা বিকিরণ নাম অনুসারে, এটি এক্স-রে ব্যবহারের সাথে জড়িত যা কনুইয়ের ক্ষেত্র বিশেষে নির্দেশিত হয় এবং এটি টেন্ডার সংযুক্তিগুলির প্রদাহ চিকিত্সার জন্য দীর্ঘ-প্রতিষ্ঠিত পদ্ধতি। অস্ত্রোপচারের মতো, টেনিস কনুইয়ের ইরেডিয়েশন কেবলমাত্র একটি রিজার্ভ থেরাপি, যা কমপক্ষে 6 মাসের ব্যর্থ রক্ষণশীল থেরাপির পরে প্রয়োগ করা যেতে পারে।

সাধারণত 6 টি আবেদন করা হয়, এক সপ্তাহের মধ্যে 2 টি। চিকিত্সার সময় প্রায়শই লক্ষণগুলি আরও খারাপ হয়, তবে এটি গুরুতর নয়, বরং চিকিত্সার জন্য একটি ভাল প্রতিক্রিয়া উপস্থাপন করে। চূড়ান্ত ফলাফল, অর্থাত্ লক্ষণগুলির বিলোপ, প্রায়শই শেষ বিকিরণের পরে 3-4 মাস পরে ঘটে।

টেনিস কনুইয়ের চিকিত্সার ক্ষেত্রে ফিজিওথেরাপির একটি উচ্চ অগ্রাধিকার রয়েছে, উভয়ই পুনর্জন্ম এবং টেনিস কনুই পুনরাবৃত্তি প্রতিরোধের জন্য। ফিজিওথেরাপিতে সামনের পেশী, প্রসারিত অনুশীলন এবং ম্যাসেজকে শক্তিশালী করতে লক্ষ্যবস্তু শক্তিশালীকরণ অনুশীলন অন্তর্ভুক্ত। রোগের তীব্র পর্যায়ে, অর্থাৎ যখন প্রদাহটি এর সর্বাধিক উচ্চারণ হয় তখন ফিজিওথেরাপি করা উচিত নয়, বিশেষত কোনও প্রসারিত অনুশীলন এবং ম্যাসেজ অ্যাপ্লিকেশনগুলি, যেমন এগুলি কখনও কখনও প্রদাহকে উত্সাহিত করতে এবং আরও বাড়িয়ে তুলতে পারে।

তদ্ব্যতীত, ট্রিগার পরিস্থিতি নির্ধারণের জন্য ফিজিওথেরাপি ব্যবহার করা হয়, অর্থাৎ রোগীকে ভুল ভঙ্গি এবং ভঙ্গি সংশোধনের জন্যও পরীক্ষা করা হয় (যেমন মেরুদণ্ডে বা কর্মক্ষেত্রে) বাহিত হয়। আরও ফিজিওথেরাপিউটিক ব্যবস্থা এছাড়াও হতে পারে:।

• বৈদ্যুতিন থেরাপি
• আল্ট্রাসাউন্ড থেরাপি এবং সরঞ্জাম
• টেপ ব্যান্ডেজ (কিনসিয়োটেপ)

সদৃশবিধান টেনিস কনুই সাহায্য করতে ব্যবহার করা যেতে পারে। বিশেষত নিম্নলিখিত হোমিওপ্যাথি ব্যবহার করা হয়:

• এপিস (মধু মৌমাছি)
• আর্নিকা (পর্বতমালা)
• ক্যালসিয়াম ফসফরিকাম (ক্যালসিয়াম হাইড্রোজেন ফসফেট)
• ব্রায়োনিয়া (লাল বেরি মেথি)
• পটাসিয়াম আয়োডেট (পটাসিয়াম আয়োডাইড)

তদুপরি, একজন অস্টিওপ্যাথের সাথে পরামর্শও করা যেতে পারে, যিনি ম্যানুয়ালি সমস্যাটি সৃষ্টিকারী কার্যকরী ব্যাধিগুলি সনাক্ত করতে পারবেন এবং কেবলমাত্র ওভারস্ট্রেইনড ফরওয়ার্ম পেশীগুলিতেই মনোনিবেশ করবেন না, তবে সার্ভিকাল /বুক মেরুদণ্ড, কাঁধ এবং পাঁজর। যাহোক, অস্টিওপ্যাথি টেনিস কনুইয়ের চিকিত্সার ক্ষেত্রে কেবল একটি গৌণ ভূমিকা পালন করে।

মলম ব্যবহার থেরাপির অংশ হতে পারে এবং অবশ্যই চেষ্টা করা যেতে পারে। একটি নিয়ম হিসাবে, প্রয়োগ করা এবং ঘষা করা মলমগুলিতে কিছু সক্রিয় উপাদান রয়েছে, যা মূলত ব্যথার লক্ষণগুলির বিরুদ্ধে লড়াই করতে ব্যবহৃত হয় বা এন্টি-ইনফ্ল্যামেটরি প্রভাবও থাকে। সুপরিচিত হ'ল ভোল্টেরেন এমুলগেলির মতো মলম, যাতে সক্রিয় উপাদান রয়েছে ডিক্লোফেনাকযা অ স্টেরয়েডাল অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি ড্রাগ (এনএসএআইডি) এর গ্রুপের একটি ব্যথানাশক।

এছাড়াও, কর্টিসোনযুক্ত মলমগুলিও ব্যবহার করা যেতে পারে, যা এন্টি-ইনফ্ল্যামেটরি প্রভাবও দেয়। টেনিস কনুই যেহেতু একটি প্রদাহজনক প্রক্রিয়া, ঠান্ডা প্রয়োগ এই ক্ষেত্রে পছন্দের প্রতিকার। ঠান্ডা প্রদাহজনিত লক্ষণগুলি যেমন ব্যথা, ফোলাভাব, লালভাব এবং অতিরিক্ত গরম থেকে মুক্তি দেয়।

তাপ যদি কোনও প্রদাহের জন্য প্রয়োগ করা হয়, ব্যথা এবং প্রদাহ এমনকি আরও খারাপ হতে পারে, যা বৃদ্ধিজনিত কারণে হয় রক্ত প্রবাহ (তাপ রক্তের কারণ জাহাজ আরও বেশি রক্ত ​​প্রবাহিত করার অনুমতি দেয়) ilate কুলিং কমপ্রেস বা বরফ ব্যবহার করা যেতে পারে তবে ত্বকের ক্ষতি রোধ করতে খুব দীর্ঘ বা নিবিড় প্রয়োগ এড়ানো উচিত। একটি ধারাবাহিক স্থিরতা সংক্রান্ত কনুই জয়েন্ট টেনিস কনুইয়ের থেরাপির জন্য, উপরের বাহু castালাই ব্যবহার করা যেতে পারে তবে স্বাধীন সুরক্ষা, ব্যান্ডেজ, টেপ ইত্যাদির মাধ্যমে স্থিরকরণ

পছন্দ করা উচিত। সুতরাং এটি পছন্দের পদ্ধতি বা স্থায়ী থেরাপি বিকল্প নয়, তবে নিক্ষেপ শুধুমাত্র অল্প সময়ের জন্য স্থির রাখতে হবে, যদি তা না হয়। উপরের বাহু castালাইয়ের সাথে অমনোযোগীকরণ, যার মধ্যে কনুই অন্তর্ভুক্ত, পেশীগুলিকে খুব দ্রুত পুনরায় দমন করতে পারে। যদি পুনর্নির্মাণের পরবর্তী প্রশিক্ষণগুলি ভুলভাবে পরিচালিত হয় তবে একটি নতুন ভুল / ওভারলোড সহজেই ঘটতে পারে, যার ফলস্বরূপ টেনিস কনুই পুনর্নবীকরণ হতে পারে।