সংক্ষিপ্তসার EMDR এর অর্থ চোখের চলাচল ডিসেন্সিটিাইজেশন এবং পুনরায় প্রসেসিং। আমেরিকান মনোবিজ্ঞানী ফ্রান্সিন শাপিরো 1980 এর দশকের শেষদিকে ইএমডিআর আবিষ্কার করেছিলেন। সুতরাং, ইএমডিআর একটি অপেক্ষাকৃত নতুন পদ্ধতি ট্রমা থেরাপি। EMDR এর কার্যকারিতা ট্রমা থেরাপি বৈজ্ঞানিকভাবে নিশ্চিত করা হয়েছে।
ইএমডিআরের সময় কী ঘটে?
ইএমডিআর চলাকালীন থেরাপি, রোগীকে সাইকোথেরাপিস্টের নির্দেশনায় ট্রমার স্মৃতিগুলি স্মরণ করতে বলা হয়। এটি করার জন্য তিনি চিকিত্সকের আঙ্গুলগুলি তার চোখের সাথে অনুসরণ করেন কারণ তিনি সেগুলি দ্রুত এবং ছন্দময়ভাবে বাম এবং ডানদিকে নিয়ে যান। EMDR কেবলমাত্র আরও বিস্তৃত অংশ হিসাবে সম্পাদন করা উচিত ট্রমা থেরাপি সঠিকভাবে প্রশিক্ষিত ক্লিনিশিয়ান বা মনোবিজ্ঞানী দ্বারা।
ইএমডিআর থেরাপির উদ্দেশ্য
আমরা এতে সাধারণ অভিজ্ঞতা সঞ্চয় করি স্মৃতি তাদের বাছাই করে এবং পূর্ববর্তী সামগ্রীতে তাদের লিঙ্ক করে। অন্যদিকে, ট্রমা সম্ভবত একটি সাধারণ উপায়ে সাজানো হয় না তবে এটি সংবেদনশীল ছাপ এবং এর সাথে সম্পর্কিত সমস্ত ধারণাগুলির সাথে পৃথকভাবে সংরক্ষণ করা হয়। পরে, যে কোনও কিছু যা আঘাতের ব্যক্তিকে স্মরণ করিয়ে দেয় - একটি জোরে বাজ, এ গন্ধ, একটি স্পর্শ - ব্যক্তিকে অনুভব করতে পারে যে সে পরিস্থিতি পুনরুদ্ধার করছে। ভয়, অসহায়ত্ব এবং শারীরিক প্রতিক্রিয়া যেমন শ্বাসকষ্ট এবং দৌড়ের অসুবিধা হৃদয় ফলাফল হয়। ইএমডিআরের লক্ষ্য থেরাপি তাই বাছাই করা হয় স্মৃতি একটি সাধারণ স্মৃতির মতো স্মৃতিতে ট্রমাটি। ক্ষতিগ্রস্থ ব্যক্তিদের আর কোনওরকম প্রতিরক্ষামূলকভাবে পরিস্থিতির মধ্যে ফিরে আসা অনুভব করা উচিত নয়, তবে ট্রমা অনুসরণ করে স্মৃতিগুলি বুঝতে এবং সহ্য করতে সক্ষম হওয়া উচিত থেরাপি.
EMDR: পদ্ধতির প্রভাব
EMDR এর সাহায্যে ট্রমা থেরাপিটি ব্যক্তিটিকে ট্রমাটির স্মৃতিগুলি হুমকী হিসাবে অনুভব করতে না দেওয়ার জন্য তিনটি প্রক্রিয়া ব্যবহার করে:
- ইএমডিআর-এ, চিকিত্সার নিরাপদ পরিবেশে ট্রমাটির স্মৃতি বারবার উদ্ভাসিত হয়, ফলে এগুলি আপেক্ষিক সুরক্ষার বোধের সাথে সংযুক্ত করে। এইভাবে, আক্রান্ত ব্যক্তি শিখেন যে স্মৃতিগুলি হুমকী নয়। এটি কারণ স্মৃতি জোড়ায় জোড়ায় ঘটে যাওয়া সমস্ত কিছুকে একসাথে লিঙ্ক করে। উচ্চতা ভয় বা ভয় অনুরূপ উড়ন্ত, ভয়টি প্রায়শই এটির মুখোমুখি হয় less
- গবেষকরা বিশ্বাস করেন যে স্মৃতিগুলি স্বপ্নের সময় দীর্ঘমেয়াদী স্মৃতিতে বাছাই করা হয় এবং সংরক্ষণ করা হয়। EMDR থেরাপির সময় চোখের দ্রুত চলাচলগুলি আমরা যখন স্বপ্ন দেখি তখন চোখের চলাচলের অনুকরণ করে বলে মনে করা হয়। EMDR এইভাবে মেমরি প্রক্রিয়া উদ্দীপনা এবং ট্রমা থেরাপির মাধ্যমে দ্রুত নিরাময়ের সক্ষম বলে মনে করা হয়।
- চোখের নড়াচড়া দ্বারা সরবরাহিত ছন্দবদ্ধ উদ্দীপনাটি রোগীকে স্বাচ্ছন্দ্য দেওয়া এবং হুমকী স্মৃতিগুলি নিরপেক্ষ উদ্দীপনার সাথে জুড়তে সহজ করে তোলে বলেও বলা হয়। সুতরাং কিছু থেরাপিস্ট অতিরিক্তভাবে বাহুতে দ্বিপাক্ষিক স্পর্শ ব্যবহার করেন।
ইএমডিআর কি আক্রান্তদের সহায়তা করে?
ট্রমাজনিত পরবর্তী রোগীদের উপর বৈজ্ঞানিক গবেষণা জোর ডিসঅর্ডার (পিটিএসডি) দেখিয়েছে যে ইএমডিআর থেরাপি ট্রমা থেরাপির অন্যান্য সাইকোথেরাপিউটিক পদ্ধতিগুলির মতো ভাল প্রভাব অর্জন করে। এর মধ্যে রয়েছে সাধারণ এক্সপোজার থেরাপি, একটি মানক পদ্ধতি আচরণগত থেরাপি। ইএমডিআর পদ্ধতির অনুরূপ, রোগী থেরাপিস্টের সহায়তায় নিয়ন্ত্রিত পদ্ধতিতে ট্রমাটি স্মরণ করে - তবে কোনও নির্দিষ্ট চোখের চলাচল ছাড়াই। তুলনামূলক অধ্যয়নগুলিতে ইএমডিআর সাধারণ এক্সপোজার চিকিত্সার চেয়ে ভাল পারফরম্যান্স না করার কারণে, চোখের চলাচলগুলি আসলে চিকিত্সার ফলাফলের উপর প্রভাব ফেলে কিনা তা প্রশ্নবিদ্ধ।
ইএমডিআর নিয়ে আপনার সচেতন হওয়ার কী দরকার?
ইএমডিআর থেরাপি শুরু করার আগে, চিকিত্সককে মূল্যায়ন করা উচিত যে ব্যক্তি ইএমডিআর থেরাপির জন্য উপযুক্ত কিনা। রোগীর স্ট্যাবিলাইজেশন কৌশলগুলি আগেই অনুশীলন করা উচিত। এগুলি ট্রমাটির তীব্র এবং উদ্বেগ-উদ্দীপক স্মৃতিগুলির সময় সুরক্ষা এবং নিয়ন্ত্রণের অনুভূতি সরবরাহ করে। EMDR থেরাপি জন্য বৈজ্ঞানিক পরামর্শদাতা বোর্ড দ্বারা স্বীকৃত হয়েছে সাইকোথেরাপি ২০০ adults সাল থেকে প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য ট্রমা থেরাপির কার্যকর পদ্ধতি হিসাবে। যদিও এর অর্থ হ'ল আইনী প্রয়োজনীয়তা মেটানো হয়েছে তবে ইএমডিআর চিকিত্সার ব্যয়গুলি বর্তমানে (২০১০ সালের শেষের দিকে) বিধিবদ্ধ দ্বারা পরিশোধ করা হয়নি স্বাস্থ্য বীমা তহবিল।
