রোগ নির্ণয়
বৃহত্তর ট্রোক্যান্টেরিক অঞ্চলের সন্দেহজনক প্রদাহের নির্ণয়টি কয়েকটি বিভাগে বিভক্ত। ডাক্তার-রোগীর পরামর্শের সময় (অ্যানামনেসিস) লক্ষণগুলির বিবরণ অন্তর্নিহিত রোগের প্রাথমিক ইঙ্গিত প্রদান করতে পারে। বৃহত্তর ট্রোক্যান্টারের প্রদাহের আরও রোগ নির্ণয় ইমেজিং কৌশলগুলি (যেমন, যেমন) ব্যবহার করে বাহিত হয় এক্সরে এবং চৌম্বকীয় অনুরণন চিত্র)
থেরাপি
বৃহত্তর ট্রোকান্টারের প্রদাহ, যা এর কোনও ত্রুটির কারণে ঘটে রগ, সাধারণত চিকিত্সা করা যেতে পারে ব্যথাব্যয়বহুল এবং প্রদাহ বিরোধী ওষুধ (যেমন ইবুপ্রফেন)। এছাড়াও, ফিজিওথেরাপি এবং শারীরিক ব্যবস্থা দীর্ঘমেয়াদে লক্ষণগুলি থেকে মুক্তি দিতে সহায়তা করে। তবে, যদি টেন্ডারের প্রদাহটি বিশেষত উচ্চারণ করা হয় তবে প্রায়শই সার্জিকাল চিকিত্সা শুরু করা উচিত।
যদি বৃহত্তর ট্রোকান্টারে জ্বলনের জন্য ব্রাশের কোনও দুর্বলতা দায়বদ্ধ হয় তবে উপযুক্ত থেরাপি শুরু করার আগে সঠিক কারণটি নির্ধারণ করতে হবে। অন্তর্নিহিত ব্যাকটেরিয়া সংক্রমণের ক্ষেত্রে, অ্যান্টিবায়োটিক চিকিত্সা দায়বদ্ধ রোগজীবাণু নির্ধারণের পরে শুরু করা যেতে পারে। আক্রান্ত রোগীদের বেশিরভাগই এই চিকিত্সা পদ্ধতিতে খুব ভাল সাড়া দেয় এবং অপেক্ষাকৃত স্বল্প সময়ের পরে লক্ষণ মুক্ত থাকে।
ওভারলোড-প্ররোচিত bursitisঅন্যদিকে, প্রায়শই দীর্ঘ সময়ের জন্য বিমুগ্ধ হতে হয়। যখন যৌথ আর চাপের মধ্যে না থাকে কেবল তখনই প্রদাহজনক প্রক্রিয়া হ্রাস পায় এবং নিরাময় শুরু হয়। বিরল ক্ষেত্রে, তবে উভয়ই অ্যান্টিবায়োটিক চিকিত্সা এবং এর স্থিতিশীলতা ঊরুসন্ধি ব্যর্থ হয়।
বৃহত্তর ট্রোক্যান্টেরিক অঞ্চলের প্রদাহের শল্য চিকিত্সার পরে আক্রান্ত রোগীদের জন্য বিবেচনা করা উচিত। ব্যথা নিতম্ব অস্বাভাবিক নয়। ডিজেনারেটিভ প্রক্রিয়াগুলির পাশাপাশি, এটি মূলত ভুল এবং অতিরিক্ত স্ট্রেইন এবং ছোটখাটো আঘাত যা বৃহত্তর ট্রোক্যান্টেরিক অঞ্চলে প্রদাহজনক প্রক্রিয়াগুলির কারণ এবং প্রচার করে।
ত্বকের তীব্র পর্যায়ে থাকাকালীন, নিতম্বকে রক্ষা করা এবং অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি গ্রহণ এবং ফোকাস করা ব্যথা- ওষুধ ব্যয় যেমন, ইবুপ্রফেন এবং ডিক্লোফেনাকমৃদু stretching তীব্র ব্যথা কমে যাওয়ার পরে অনুশীলনগুলি নিরাময়ের প্রচার করতে পারে। এটি রানারদের জন্য বিশেষত গুরুত্বপূর্ণ, কারণ তারা প্রায়শই টেন্ডোনাইটিস দ্বারা আক্রান্ত হয় এবং bursitis এই এলাকায়. এখানে হিপ পেশী ভালভাবে প্রসারিত হয়েছে তা নিশ্চিত করা বিশেষভাবে গুরুত্বপূর্ণ his এটি ভুল বা অতিরিক্ত লোড হওয়ার ঝুঁকি হ্রাস করে।
নীচে কিছু অনুশীলন যা উপযুক্ত for stretching পোঁদ এবং সহজেই দৈনন্দিন জীবনে সম্পাদন করা যায়। তবে এগুলি কোনও পেশাদার চিকিৎসক বা ফিজিওথেরাপিস্টকে প্রতিস্থাপন করে না। তীব্র প্রদাহ এবং তীব্র ব্যথার ক্ষেত্রে, চলাচলের একটি ভুল ক্রম দ্বারা ক্ষতিগ্রস্ত হওয়া এড়াতে কেবল পেশাদার নির্দেশাবলী অনুযায়ী অনুশীলনগুলি করা উচিত।
হিপ প্রসারিত জন্য ব্যায়াম উদাহরণ:
- Stretching গ্লিটাল পেশীগুলির: এই অনুশীলনের শুরুর অবস্থানটি সুপারিন অবস্থান। এখন বাঁক টানুন পা থেকে বুক। আপনার ডান হাত দিয়ে আপনি ডান হাঁটু ধরেন।
বাম হাতটি ডান বাছুরটিকে আঁকড়ে ধরে। এখন টানুন পা বাম কাঁধে যতক্ষণ না আপনি একটি প্রসারিত উদ্দীপনা অনুভব করেন। প্রবল ব্যথা অনুভব করলে অবশ্য প্রসারিত করবেন না!
হাঁটুটি লোড না হয়ে রয়েছে তা নিশ্চিত করুন। কমপক্ষে 30 সেকেন্ডের জন্য এই অবস্থানটি ধরে রাখুন। তারপরে পক্ষ পরিবর্তন করুন।
- হিপ ফ্লেক্সারগুলি প্রসারিত করার জন্য বিভিন্নতা: প্রথম অনুশীলনের জন্য নিজেকে দৃ a় স্ট্যান্ডে রাখুন।
এখন আপনার নিতম্বের দিকে একটি হিল টানুন। হিলটি নিতম্বের স্পর্শ না করে তা নিশ্চিত করুন। আপনার সমতুল্য হাত দিয়ে হিলটি ধরুন এবং অবস্থানটি ধরে রাখুন।
আপনি যখন স্থির হয়ে দাঁড়িয়ে থাকেন, আপনার শ্রোণীটিকে এগিয়ে রাখুন যতক্ষণ না আপনি একটি প্রসারিত উদ্দীপনা অনুভব করেন। পেট দৃly়ভাবে টেনশনে থাকে। 30 সেকেন্ডের জন্য অবস্থানটি ধরে রাখুন এবং তারপরে দিক পরিবর্তন করুন।
দ্বিতীয় অনুশীলনের জন্য, প্রশস্ত পদক্ষেপের অবস্থানে দাঁড়ান। আপনার পিঠটি সোজা এবং আপনার ধড় দৃ .় তা নিশ্চিত করুন। তারপরে সামনের দিকে দুটি হাত দিয়ে নিজেকে সমর্থন করুন পা.
একটি ফাঁকা পিছনে এড়ানো! আপনি একটি প্রসারিত উদ্দীপনা অনুভব না করা পর্যন্ত এখন শ্রোণীটিকে আবার এগিয়ে করুন। আরও 30 সেকেন্ডের জন্য এই অবস্থানে থাকুন। এখন পক্ষ পরিবর্তন করুন।
এই সিরিজের সমস্ত নিবন্ধ:
