সংক্ষিপ্ত
- কারণ: স্ট্রেস, মিসলাইনড দাঁত বা চোয়াল, খুব বড় মুকুট বা ফিলিংস, অত্যধিক অ্যালকোহল বা ক্যাফেইন, কিছু ওষুধ, অন্তর্নিহিত অবস্থা যেমন অস্থির পায়ের সিন্ড্রোম, নিশাচর শ্বাস-প্রশ্বাসের বিরতি, সংবহন সমস্যা, সেরিব্রাল হেমোরেজ, মৃগীরোগ, হান্টিংটন রোগ, পারকিনসন রোগ।
- উপসর্গ: ছন্দবদ্ধ, অনৈচ্ছিকভাবে দাঁত চেপে যাওয়া, প্রায়ই পিষে যাওয়া, চিবানোর মতো নড়াচড়া করা। সাধারণত রাতে, তবে কখনও কখনও দিনের বেলা। সম্ভাব্য সহগামী উপসর্গ: মাথা ব্যাথা, ঘাড় ব্যাথা, চোয়াল ব্যাথা, মুখের ব্যাথা সহ পেশী টান। বেদনাদায়ক, ছিদ্রযুক্ত দাঁত, দাঁতের ক্ষতি পর্যন্ত মারাত্মক দাঁতের ক্ষতি।
- চিকিত্সা: কারণের উপর নির্ভর করে, যেমন অত্যধিক বড় মুকুট বা ফিলিংস সংশোধন, কামড়ের স্প্লিন্ট, স্ট্রেস-সম্পর্কিত দাঁত পিষানোর জন্য শিথিলকরণ এবং শিথিলকরণ ব্যায়াম, ফিজিওথেরাপি এবং প্রয়োজনে ব্যথানাশক এবং/অথবা পেশী-শিথিলকারী ওষুধের স্বল্পমেয়াদী ব্যবহার, গভীর মিথ্যা মানসিক চাপের জন্য সাইকোথেরাপি, বায়োফিডব্যাক পদ্ধতি।
- পূর্বাভাস: প্রাথমিক চিকিত্সার সাথে, পূর্বাভাস ভাল হয়। (গুরুতর) পরবর্তীতে দাঁতের ক্ষতি সাধারণত এড়ানো যায়।
দাঁত পিষে যাওয়া: কারণ
দাঁত পিষে যাওয়ার প্রধান কারণগুলি হল:
- মানসিক চাপ: প্রতি দ্বিতীয় ব্যক্তি অস্থায়ী দাঁত পিষে পেশাদার বা ব্যক্তিগত অতিরিক্ত চাপের প্রতিক্রিয়া দেখায়। কিন্তু প্রতি পাঁচজনের মধ্যে একজনেরই দীর্ঘস্থায়ী সমস্যা দেখা দেয়।
- বিরক্তিকর আবদ্ধতা: চোয়ালের আবদ্ধতা বিরক্ত হলে দাঁত পিষে যেতে পারে। মিস্যালাইন করা দাঁতের পাশাপাশি মুকুট বা ফিলিংস যা মানায় না সেগুলি চোয়ালের সমস্যা তৈরি করতে পারে। আরেকটি কারণ হল দাঁত উঠা। এটি ঘটে, উদাহরণস্বরূপ, যখন একজন দাঁত হারায়। সংশ্লিষ্ট প্রতিরূপ (বিপরীত চোয়ালে) তখন আর প্রতিরোধের সম্মুখীন হয় না এবং বাধাহীনভাবে বেড়ে উঠতে পারে - ফলাফলটি উপরের এবং নীচের চোয়ালের মধ্যে একটি বিরক্তিকর কামড়, প্রায়শই দাঁত পিষে থাকে।
- রোগ: কখনও কখনও দাঁত পিষে যাওয়ার পিছনে অস্থির পা সিনড্রোম (রেস্টলেস লেগ সিনড্রোম), অবস্ট্রাকটিভ স্লিপ অ্যাপনিয়া (নিশাচর শ্বাস-প্রশ্বাসের বিরতি), রক্তের প্রবাহ কমে যাওয়া (ইস্কিমিয়া), মস্তিষ্কে রক্তক্ষরণ, নিশাচর মৃগীরোগ, হান্টিংটনের কোরিয়া, পার্কিনসন সিনড্রোমের মতো রোগ হয়।
দাঁত পিষে যাওয়ার কোনো সুস্পষ্ট চিকিৎসার কারণ খুঁজে পাওয়া না গেলে, শর্তটি প্রাথমিক ব্রুক্সিজম। এই ক্ষেত্রে, চাপ একটি ভূমিকা পালন করতে পারে। চিকিত্সকরা সেকেন্ডারি ব্রুক্সিজমের কথা বলেন যখন দাঁত পিষানোর জন্য একটি নির্দিষ্ট ট্রিগার সনাক্ত করা যায়, উদাহরণস্বরূপ একটি স্নায়বিক বা মানসিক ব্যাধি, ঘুমের ব্যাধি বা ওষুধ।
দাঁত নাকাল: শিশু ও শিশু
সব শিশুর প্রায় অর্ধেকই দশ মাস বয়সে দাঁত পিষতে শুরু করে। এটি উদ্বেগের কারণ নয়, কারণ এইভাবে নতুন শিশুর দাঁত সারিবদ্ধ হয় বা "গ্রাউন্ড ইন" হয়। যখন শেষ দুধের দাঁত পড়ে যায়, তখন ব্রুকসিজম সাধারণত অদৃশ্য হয়ে যায়।
আপনি আমাদের নিবন্ধ "শিশু এবং শিশুদের মধ্যে দাঁত নাকাল" এই বিষয় সম্পর্কে আরও পড়তে পারেন।
দাঁত পিষে যাওয়া: লক্ষণ
লোকেরা যখন তাদের দাঁত পিষে (ব্রুকসিজম), তখন তারা অনিচ্ছাকৃতভাবে একটি কার্যকরী উদ্দেশ্য (যেমন চিবানো) অনুসরণ না করেই উপরের এবং নীচের চোয়ালের দাঁত একসাথে চাপ দেয়। ছন্দবদ্ধ, নাকাল, চিবানোর মতো নড়াচড়াও ঘটতে পারে।
দাঁত পিষে মারাত্মক জিনিস: দাঁত এবং চোয়ালের জয়েন্টগুলিতে খুব শক্তিশালী চাপ প্রয়োগ করা হয়। প্রতি বর্গ সেন্টিমিটারে 480 কিলোগ্রাম পর্যন্ত (কেজি/সেমি2) সম্ভব - এটি চিবানোর সময় যে চাপ হয় তার দশগুণ! এবং এই বিশাল শক্তিগুলি শুধুমাত্র অল্প সময়ের জন্য দাঁত এবং চোয়ালকে চাপ দেয় না - দাঁত পিষে দিনে 45 মিনিট পর্যন্ত স্থায়ী হতে পারে।
এই বিশাল ভার স্থায়ীভাবে এনামেলকে দূর করে দেয় এবং স্নায়ুপথের সাথে ডেন্টিন (দাঁতের হাড়) উন্মুক্ত করে দেয়। ফলাফল ব্যথা-সংবেদনশীল, ক্রমবর্ধমান ছিদ্রযুক্ত দাঁত।
ঘুমের সময় এবং দিনের বেলায় দাঁত পিষে যাওয়া
বেশিরভাগ রোগী ঘুমানোর সময় দাঁত পিষে থাকেন। ডাক্তাররা তখন নিশাচর ব্রুকসিজম বা স্লিপ ব্রক্সিজমের কথা বলেন।
কম সাধারণ হল ডায়ারনাল ব্রুক্সিজম (জাগ্রত ব্রুকসিজম), অর্থাৎ দিনের বেলা দাঁত পিষে যাওয়া। এই ক্ষেত্রে, চোয়াল সাধারণত দাঁত না পিষে শক্তভাবে ক্লেঞ্চ করা হয়।
কেন্দ্রিক এবং উদ্ভট ব্রুক্সিজম
কিছু মানুষ অচেতনভাবে তাদের দাঁত খুব শক্তভাবে চেপে ধরে। এই কেন্দ্রিক ব্রুক্সিজমের মধ্যে, অত্যন্ত শক্তিশালী শক্তি দাঁত এবং চোয়ালের জয়েন্টগুলিতে কাজ করে।
উদ্ভট ব্রুকসিজম-এ, দাঁত একে অপরের বিরুদ্ধে ঘষা হয়, যা কমবেশি জোরে নাকালের আওয়াজ তৈরি করে।
দাঁত নাকাল: কি সাহায্য করে?
যদি এর কোনটিই সাহায্য না করে তবে আপনার ডাক্তার বা ডেন্টিস্টের সাথে পরামর্শ করা উচিত। তিনি আপনাকে উপযুক্ত থেরাপির পছন্দ সম্পর্কে পরামর্শ দেবেন। যদি দাঁত পিষে যাওয়ার কারণ হয়, উদাহরণস্বরূপ, একটি মুকুট বা ফিলিং যা খুব বড়, তাহলে ডেন্টিস্ট এটিকে পিষে ফেলতে পারেন এবং এইভাবে সহজেই ব্রুক্সিজম দূর করতে পারেন। একটি কামড় স্প্লিন্ট ঘর্ষণ এবং আরও ক্ষতি থেকে দাঁত রক্ষা করে। যদি একটি অন্তর্নিহিত অবস্থা (যেমন অস্থির পায়ের সিন্ড্রোম) দ্বারা দাঁত নাকাল শুরু হয়, তবে অবশ্যই সেই অনুযায়ী চিকিত্সা করা উচিত।
নীচে আপনি দাঁত নাকাল জন্য গুরুত্বপূর্ণ চিকিত্সা বিকল্প সম্পর্কে আরও শিখতে হবে.
শিথিলকরণ ব্যায়াম
স্ট্রেস-সম্পর্কিত দাঁত নাকালের জন্য, আপনার শিথিলকরণ পদ্ধতিগুলিও চেষ্টা করা উচিত। এটি অভ্যন্তরীণ উত্তেজনা কমাতে পারে এবং দাঁত নাকাল প্রতিরোধ করতে পারে। ব্যায়ামগুলি দাঁত পিষানোর সাথে সম্পর্কিত মাথাব্যথা এবং চোয়ালের ব্যথার বিরুদ্ধেও সাহায্য করতে পারে।
মানসিক চাপ কমাতে প্রমাণিত পদ্ধতিগুলির মধ্যে রয়েছে:
- অটোজেনিক প্রশিক্ষণ
- জ্যাকবসেনের মতে প্রগতিশীল পেশী শিথিলকরণ
কামড় বিভক্ত
একটি কামড়ের স্প্লিন্ট (অক্লুসাল স্প্লিন্ট) দাঁতের ডাক্তার দ্বারা পৃথকভাবে লাগানো হয়। এটি কামড়ানোর সময় দাঁতের মধ্যে সরাসরি যোগাযোগ রোধ করে, এইভাবে দাঁতের গঠন এবং পিরিয়ডোনটিয়াম রক্ষা করে এবং উপরের এবং নীচের চোয়ালের একটি শিথিল অবস্থানে অবদান রাখে।
পরামর্শ: আপনার দাঁতের ডাক্তার দ্বারা নিয়মিত (প্রতি ছয় মাসে) আপনার দাঁত পরীক্ষা করুন। এইভাবে, আপনার দাঁতের যে কোনও ক্ষতি প্রাথমিক পর্যায়ে সনাক্ত করা যেতে পারে।
বিকল্প
চিকিত্সা
নির্দিষ্ট পরিস্থিতিতে, ব্যথা উপশমকারী ওষুধ বা পেশী শিথিলকারী দাঁত পিষানোর জন্য উপকারী। যাইহোক, তারা শুধুমাত্র অল্প সময়ের জন্য ব্যবহার করা উচিত।
সাইকোথেরাপি
প্রায়ই মানসিক চাপ দাঁত পিষে শুরু করে। এই চাপের যদি গভীর মনস্তাত্ত্বিক কারণ থাকে, জ্যাকবসেনের মতে অটোজেনিক প্রশিক্ষণ বা প্রগতিশীল পেশী শিথিলকরণের মতো শিথিলকরণ ব্যায়াম ছাড়াও সাইকোথেরাপি সাহায্য করতে পারে।
বায়োফিডব্যাক পদ্ধতি
বায়োফিডব্যাক পদ্ধতিও দাঁত পিষানোর জন্য কার্যকর। ইলেকট্রনিক ডিভাইসের সাহায্যে, লোকেরা দাঁত নাকালের মতো অচেতন শারীরিক প্রক্রিয়া সম্পর্কে সচেতন হতে শেখে। এটি তাদের স্বেচ্ছায় নিয়ন্ত্রণ করতে দেয় - উদাহরণস্বরূপ, সচেতনভাবে চোয়ালের পেশী শিথিল করে।
দাঁত নাকাল: রোগ নির্ণয়
দাঁতের ডাক্তার পরীক্ষা করে দেখেন ব্রুকসিজম কতটা উচ্চারিত এবং দাঁতগুলি ইতিমধ্যেই কতটা ক্ষতিগ্রস্ত হয়েছে। ব্রুকসিজমের লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে:
- চাপ-সংবেদনশীল চিউইং পেশী
- জিহ্বা এবং গালে দাঁতের চিহ্ন
- মসৃণ পালিশ occlusal পৃষ্ঠতল
- দাঁতের এনামেলে ফাটল এবং চিপস
- দাঁতের গঠন, দাঁতের ঘাড় এবং ছিদ্রযুক্ত প্রান্তগুলি চিপ করা
- দাঁত ব্যথা সংবেদনশীল
দাঁত নাকাল: পূর্বাভাস
বেশিরভাগ ব্রুকসিজম আক্রান্তদের ভালভাবে সাহায্য করা যেতে পারে। পূর্বাভাস আরও ভাল হয় যত তাড়াতাড়ি দাঁত পিষে চিকিত্সা করা হয়। আপনি যদি খুব বেশিক্ষণ অপেক্ষা করেন, তাহলে দাঁতের গুরুতর ক্ষতি এবং ব্যথা এবং উত্তেজনার মতো উপসর্গগুলি সাধারণত অনিবার্য। সেজন্য আপনার দাঁত পিষে সন্দেহ হলে অবিলম্বে কিছু করা উচিত। কখনও কখনও সাধারণ শিথিলতা ব্যায়াম দাঁত পিষে নিয়ন্ত্রণে আনতে যথেষ্ট। যদি না হয়, আপনার ডাক্তার বা ডেন্টিস্টের সাথে যোগাযোগ করা উচিত।
