নীচে ঘামের বিরুদ্ধে টিপস
কয়েকটি টিপস রয়েছে যা নীচে ঘাম কমাতে বা কমপক্ষে কুৎসিত ঘামের দাগ রোধে সহায়তা করতে পারে। 1. হ্রাস প্রয়োজনাতিরিক্ত ত্তজন: ওজন হ্রাস হ'ল নীচে ঘাম রোধ করতে কার্যকর ব্যবস্থা। ওজন হ্রাস ত্বকে ঘর্ষণ হ্রাস করে এবং এর ফলে ঘাম উত্পাদন হয়।
স্থূলতা প্রায়শই ভারী ঘামের কারণ হয়। ২. কার্যকরী অন্তর্বাস: কার্যকরী অন্তর্বাস পরা, যেমন খেলাধুলায় প্রচলিত, ঘামের দাগ রোধ করতে সহায়তা করে এবং ত্বকে একটি অপ্রীতিকর ভেজা অনুভূতি রোধ করে। ৩. বেবি পাউডার: ত্বকে সামান্য শিশুর গুঁড়া তরলকে বেঁধে রাখতে পারে এবং ঘামের দাগকে পোশাক তৈরি হতে আটকাতে পারে।
দুর্ভাগ্যক্রমে, শিশুর গুঁড়া কেবল স্বল্পমেয়াদী ত্রাণ সরবরাহ করে। উদাহরণস্বরূপ, একটি গুরুত্বপূর্ণ অ্যাপয়েন্টমেন্টের আগে এটি ব্যবহার করার পরামর্শ দেওয়া হয়। এটি সময়ের 4 স্বল্প সময়ের জন্য ঘামের দাগ গঠন থেকে রোধ করতে পারে।
অ্যান্টিপারস্পায়ারেন্ট ক্রিম: নিতম্বগুলি ডিওডোরান্টগুলির সাথে স্প্রে করা উচিত নয়, কারণ ঝুঁকি রয়েছে যে উপাদানগুলি শ্লেষ্মা ঝিল্লিতেও প্রবেশ করতে পারে এবং জ্বালা হতে পারে। এন্টিপারস্পায়ারেন্ট ক্রিম বা সমাধান রয়েছে যা সরাসরি ত্বকে প্রয়োগ করা যেতে পারে। 5 চুল অপসারণ: বিশেষত লোমশ লোকেদের যারা তাদের নিতম্বের উপর প্রচুর ঘামছেন তাদের এই অঞ্চলের স্থায়ী চুল অপসারণের কথা ভাবা উচিত।
বিষ্ঠা গঠন এইভাবে হ্রাস এবং অপ্রীতিকর গন্ধও কম ঘন ঘন হয়। Light. হালকা রঙের প্যান্ট এবং শ্বাস ফেলা কাপড়: ঘামের দাগগুলি গা dark় রঙের চেয়ে হালকা রঙের প্যান্টগুলিতে খুব কম দেখা যায়। অতএব হালকা কাপড়গুলি খুব বেশি ঘামযুক্ত লোকদের জন্য সুপারিশ করা হয়। ফ্যাব্রিক পছন্দ এছাড়াও একটি ভূমিকা পালন করে। তুলো এবং লিনেনগুলি সিন্থেটিক ফাইবারগুলির জন্য শ্বাসনযোগ্য কাপড় হিসাবে পছন্দসই।
কারণসমূহ
পাছাগুলিতে ভারী ঘাম হওয়া বিশেষত পুরুষদের মধ্যে সাধারণ। তবুও, ক্ষতিগ্রস্থ ব্যক্তিদের সচেতন হওয়া উচিত যে এই ঘটনাটি প্রায়শই একটি রোগগত হাইপার্যাকটিভিটি ঘর্ম গ্রন্থি। এই কারণে, নিতম্বের উপর ভারী ঘাম হওয়ার কারণটি তাত্ক্ষণিকভাবে তদন্ত করা উচিত।
কিছু লোকের প্রচুর পরিমাণে ঘাম তৈরির প্রবণতা রয়েছে। হাইপারহাইড্রোসিসের এই রূপটি বংশগত, অর্থাত্ এটি মা বা পিতা উভয়ই সন্তানের কাছে প্রেরণ করেন। বংশগত হাইপারহাইড্রোসিসে অতিরিক্ত ঘাম হওয়া সাধারণকরণের পাশাপাশি স্থানীয়করণও করা যায়, উদাহরণস্বরূপ নিতম্বের উপরে।
এছাড়াও, এমন রোগগুলি যা স্বায়ত্তশাসনের অত্যধিক সক্রিয়করণের দিকে পরিচালিত করে স্নায়ুতন্ত্র, বা আরও স্পষ্টভাবে সহানুভূতিশীল স্নায়ুতন্ত্রের, ঘাম উত্পাদন উদ্দীপনা এবং ক্ষতিগ্রস্থদের নিতম্ব উপর অত্যধিক ঘাম হতে পারে। সাধারণভাবে এটিও লক্ষ্য করা যায় যে বিশেষত জন্মগত বা অর্জিত বিপাকীয় ব্যাধিযুক্ত ব্যক্তিরা নিতম্বের উপরে বেশি ঘাম ঝোঁকেন। এই প্রসঙ্গে, এর ব্যাধি রক্ত চিনির স্তর (ডায়াবেটিস মেলিটাস) এবং থাইরয়েড হরমোন (hyperthyroidism) একটি সিদ্ধান্তমূলক ভূমিকা পালন।
এমনকি খুব লোক যারা প্রয়োজনাতিরিক্ত ত্তজন প্রায়শই নিতম্বের অর্জিত হাইপারহাইড্রোসিস বিকাশের ঝোঁক থাকে। এমনকি স্থূল ব্যক্তিদের মধ্যে, নিতম্বের অঞ্চলে ভারী ঘাম হওয়া নির্দিষ্ট পরিস্থিতিতে হরমোনের বিরক্তির সাথে যুক্ত হতে পারে ভারসাম্য। এছাড়াও, প্রয়োজনাতিরিক্ত ত্তজন লোকেরা প্রায়শই ঘুম সম্পর্কিত শ্বাস প্রশ্বাসের নিয়ন্ত্রণের ব্যাধি (তথাকথিত স্লিপ এপনিয়া সিন্ড্রোম) থেকে ভোগেন যা পাছাগুলির অত্যধিক ঘামতে পারে।
যদিও পাছাগুলিতে পুরুষরা প্রচুর ঘন ঘাম দ্বারা আক্রান্ত হন, মহিলারা বয়সের সাথে হাইপারহাইড্রোসিসও বিকাশ করতে পারেন। এই ঘটনার কারণ হ'ল আবার হরমোনীয় ঝামেলা যেমন সময়কালে ঘটে মেনোপজ। নিতম্বের উপর ভারী ঘাম হওয়ার ঘটনাটির অন্যান্য কারণগুলি নিয়ন্ত্রক ব্যাধি হতে পারে রক্ত চাপ (উচ্চ্ রক্তচাপ) বা সংবহন সমস্যা।
তবে হাইপারহাইড্রোসিস অনেকগুলি ওষুধের পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া হিসাবেও দেখা দিতে পারে বা নিয়মিত অ্যালকোহল সেবনের কারণে হতে পারে, নিকোটীন্ বা ড্রাগ। নিতম্বের উপর ভারী ঘাম হওয়ার কারণগুলির একটি সংক্ষিপ্তসার: অতিরিক্ত ওজন (স্থূলতা) অত্যধিক অ্যালকোহল সেবন হরমোনজনিত ব্যাধি (উদাহরণস্বরূপ রজোবন্ধ বা জন্মের পরে) থাইরয়েড রোগ (hyperthyroidism) ডায়াবেটিস মেলিটাস উচ্চ্ রক্তচাপ (উচ্চ রক্তচাপ) সংক্রামক রোগ যেমন যক্ষ্মারোগ, এইচআইভি, যকৃতের প্রদাহ টিউমার ডিজিজ স্লিপ অ্যাপনিয়া সিনড্রোম শরীরের তাপমাত্রায় দীর্ঘস্থায়ী মানসিক সমস্যা (উদাঃ) উদ্বেগ রোগ) অ্যালকোহল /নিকোটীন্/ ওষুধ সেবনের পাশাপাশি, নিতম্বের উপর ভারী ঘাম হওয়া একটি ভুল কারণে হতে পারে খাদ্যকোনও প্রাসঙ্গিক অন্তর্নিহিত রোগের উপস্থিতি নির্বিশেষে বিশেষত মশলাদার খাবারগুলি অস্থায়ীভাবে ঘাম উত্পাদন উত্সাহিত করতে পারে এবং এর ফলে নিতম্বের উপর ভারী ঘাম হয়।
- অতিরিক্ত ওজন (অ্যাডিপোসিটি)
- অ্যালকোহল অত্যধিক গ্রহণ
- হরমোনজনিত ব্যাধি (উদাহরণস্বরূপ মেনোপজ বা জন্মের পরে)
- থাইরয়েড গ্রন্থির রোগ (হাইপারথাইরয়েডিজম)
- ডায়াবেটিস মেলিটাস
- উচ্চ রক্তচাপ (উচ্চ রক্তচাপ)
- যক্ষ্মা, এইচআইভি, হেপাটাইটিসের মতো সংক্রামক রোগ
- টিউমার রোগ
- স্লিপ অ্যাপনিয়া সিনড্রোম
- শরীরের তাপমাত্রা দীর্ঘস্থায়ী বৃদ্ধি
- মানসিক সমস্যা (উদাহরণস্বরূপ উদ্বেগজনিত ব্যাধি)
- অ্যালকোহল / নিকোটিন / মাদক সেবন
এই সিরিজের সমস্ত নিবন্ধ:
