শিন স্প্লিন্ট সিন্ড্রোম: কারণ, লক্ষণ ও চিকিত্সা

শিন স্প্লিন্ট সিন্ড্রোম এর উপস্থিতি ব্যথা শিনের হাড়ের সামনের প্রান্তে। অস্বস্তিটি মূলত ক্রীড়া কার্যক্রমের পরে নিজেকে প্রকাশ করে।

টিবিয়াল মালভূমি সিন্ড্রোম কি?

মেডিসিনে, টিবিয়াল টেন্ডন সিন্ড্রোম টিবিয়াল মালভূমি সিন্ড্রোম বা শিন স্প্লিন্ট সিনড্রোম হিসাবেও পরিচিত। এটি একটি দীর্ঘস্থায়ী বোঝায় ব্যথা সিন্ড্রোম যা তীব্র হিসাবে অ্যাথলেটিক ক্রিয়াকলাপ পরে প্রাথমিকভাবে ঘটে জগিং। বৃহত্তর স্থানের সমস্ত খেলায় একই জিনিস প্রয়োগ করা হয় জোর শিনের পেশী উপর। নিরাময় প্রক্রিয়া, যা প্রায়শই ধীরে ধীরে অগ্রসর হয়, এটি সমস্যাযুক্ত বলে মনে করা হয়।

কারণসমূহ

শিন স্প্লিন্ট সিন্ড্রোম সাধারণত নিবিড় কারণে হয় দৌড় প্রশিক্ষণ, দীর্ঘ পর্বতারোহণ এবং খেলা যেমন দীর্ঘ লাফ বা উচ্চ জাম্প jump নীতিগতভাবে, যাইহোক, যে কোনও খেলা তীব্র আন্দোলনের দিকে পরিচালিত করে তা শিন স্প্লিন্ট সিনড্রোমের জন্য ট্রিগার হতে পারে। সুতরাং, স্কেটবোর্ডিংও তাদের মধ্যে একটি। ক্রীড়াবিদদের মধ্যে, শিন স্প্লিন্ট সিন্ড্রোম ক্রীড়া সম্পর্কিত এক সাধারণ অভিযোগ, তৃতীয় স্থানে রয়েছে। এর উত্স ব্যথা ভাবা হয় বসন্ত এবং পড়ন্ত স্থল পৃষ্ঠতল পরিবর্তন, টেম্পোর প্রযুক্তিগত পরিবর্তন দৌড় বিরতি প্রশিক্ষণের মধ্যে, এবং উচ্চারণ সহ্যশক্তির পরীক্ষা প্রশিক্ষণ একইভাবে, হঠাৎ করে বৃদ্ধি পায় দৌড় গতি বা প্রশিক্ষণ আয়তন পাতলা ব্যথা শুরু হওয়ার জন্য দায়ী হতে পারে। অন্য একটি অনুমেয় ট্রিগার ভুল পাদুকা পরা হয়। যাইহোক, শিন স্প্লিন্টগুলি প্রায়শই ধ্রুবক লাফানো এবং অবতরণের কারণে ঘটে। অ্যাথলিটদের সাথে বর্ধিত প্রোনেশন, যার পা বাইরের দিকে ঘোরে এবং স্পাইক ব্যবহার করে তারা বিশেষত ক্ষতিগ্রস্থ হয়। অ্যাথলিটদের পাশাপাশি নর্তকী এবং সৈনিকরাও প্রায়শই ব্যথার সিনড্রোমে ভোগেন।

লক্ষণ, অভিযোগ এবং লক্ষণ

শিন স্প্লিন্ট সিন্ড্রোম শিনের প্রান্তে আকস্মিক তীব্র ব্যথা শুরু হওয়ার দ্বারা লক্ষণীয়। বোঝা কমে গেলে ব্যথা হ্রাস পায়। যদি লোডটি আবার বাড়ানো হয় তবে আক্রান্ত অ্যাথলেট তত্ক্ষণাত আবার ব্যথা অনুভব করে। চিকিত্সকরা শিন স্প্লিন্ট সিন্ড্রোমের দুটি রূপের মধ্যে পার্থক্য করেন। মেডিয়াল এবং পার্শ্বীয় টিবিয়াল ক্রেস্ট সিন্ড্রোম রয়েছে: মেডিয়াল টিবিয়াল ক্রেস্ট সিন্ড্রোমে টিবিয়াল ক্রেস্টের নীচের অংশে ব্যথা দেখা দেয়। পার্শ্বীয় ফর্ম, অন্যদিকে, টিবিয়াল প্রান্তের উপরের অংশে উদ্ভাসিত হয়। ব্যথা হয় তীক্ষ্ণ বা নিস্তেজ হিসাবে অনুভূত হয়। যদিও এটি প্রাথমিকভাবে কেবল চলাচলের সময় উদ্ভাসিত হয়, এটি অগ্রগতির সাথে সাথে বিশ্রামেও ঘটতে পারে। প্রভাবিত অঞ্চলগুলিতে শক্ত চাপের কারণে চামড়া কখনও কখনও দৃ strong় স্থিতিস্থাপকতা সঙ্গে উপস্থাপন। ব্যথা এছাড়াও কারণে সম্ভব চামড়া চিন্তা. কিছু রোগী উত্তেজনায় সংবেদনশীল ঝামেলাও অনুভব করে চামড়া অঞ্চল। কিছু ক্ষেত্রে, শক্তিশালী চাপ পেশীগুলিকে প্রভাবিত করে যা ফলস্বরূপ নির্দিষ্ট কিছু পেশী চলাচলে বাধা দেয়। কখনও কখনও ক্ষতিগ্রস্থ পেশী অঞ্চলে necroses গঠন করে। এটি যেমন আরও অস্বস্তির কারণ হতে পারে অবসাদ এবং উচ্চ জ্বর। সবচেয়ে খারাপ ক্ষেত্রে প্রাণঘাতী পচন (রক্ত বিষক্রিয়া) সেট করে।

রোগ নির্ণয় এবং কোর্স

যদি শিন স্প্লিন্ট সিনড্রোমের সন্দেহ হয় তবে উপস্থিত চিকিত্সক প্রথমে রোগীর সাথে বিস্তারিত আলোচনা করেন con এটি করার ক্ষেত্রে, তিনি অভিযোগগুলি কোথায় ঘটেছিল এবং যেগুলি তারা ইতিমধ্যে পূর্ববর্তী সময়ে প্রকাশ পেয়েছিল তা সম্পর্কে তদন্ত করেন। রোগীর হাঁটার গতি এবং পূর্ববর্তী কোনও থ্রোম্বেম্বলিক রোগ রয়েছে কিনা তাও একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। অ্যানামনেসিস অনুসরণ করে, ক শারীরিক পরীক্ষা সঞ্চালিত হয়. বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, টিবিয়ার প্রান্তে একটি ফোলা লক্ষ্য করা যায়। চিকিত্সক যদি ফোলাতে চাপ প্রয়োগ করেন তবে উচ্চারিত ব্যথা স্পষ্ট হয়। এছাড়াও, চিকিত্সক এক্স-রে গ্রহণের মতো ইমেজিং পরীক্ষার পদ্ধতিগুলি ব্যবহার করে। এভাবে, জোর ফ্র্যাকচার বা প্রদাহ পেরিওস্টিয়াম সনাক্ত করা যেতে পারে। এটি সম্পাদন করাও সম্ভব চৌম্বক অনুরণন ইমেজিং or স্কিনট্রাগ্রাফি। এই প্রক্রিয়াগুলি প্রধানত যখন ব্যবহৃত হয় জোর ফাটল সন্দেহ হয়. এই ধরণের অভিযোগের জন্য দায়ী হতে পারে এমন অন্যান্য রোগ থেকে বেরিয়ে যাওয়ার জন্য ডিফারেনশিয়াল ডায়াগনসিসও গুরুত্বপূর্ণ। এর মধ্যে বগি সিন্ড্রোম, নিম্ন অঙ্গগুলির পেরিফেরিয়াল ধমনী ওভারসিওল ডিজিজ এবং শিরাযুক্ত বহির্মুখের ব্যাধি অন্তর্ভুক্ত। শিন স্প্লিন্ট সিন্ড্রোমের কোর্স রোগী থেকে রোগীর ক্ষেত্রে প্রচুর পরিবর্তিত হয়। কিছু ভুক্তভোগীদের মধ্যে অভিযোগগুলি কেবল কয়েক ঘন্টা স্থায়ী হয়, অন্যরা কয়েক সপ্তাহ ধরে এগুলি ভোগ করে। যদি টিবিয়াকে রেহাই না দেওয়া হয় তবে ব্যথা তীব্রতা এবং ক্রমশ বাড়তে থাকে শর্ত দীর্ঘস্থায়ী হয়।

জটিলতা

এই সিন্ড্রোমে আক্রান্তরা প্রাথমিকভাবে অত্যন্ত তীব্র ব্যথায় ভোগেন। ব্যথা মূলত শিনে হয়, যাতে চলাচলে এবং এইভাবে আক্রান্ত ব্যক্তির দৈনন্দিন জীবনেও বিধিনিষেধ থাকতে পারে। একটি নিয়ম হিসাবে, ব্যথা শ্রমের সময় ঘটে। তবে এটি বিশ্রামের সময় ব্যথা আকারেও দেখা দিতে পারে এবং রাতে অস্বস্তিও হতে পারে। ফলস্বরূপ, অনেক রোগী ঘুমের ব্যাঘাত বা মনস্তাত্ত্বিক উত্থানেও ভোগেন। পক্ষাঘাত বা সংবেদনশীলতার অন্যান্য ব্যাঘাত টিবিয়াল মালভূমি সিন্ড্রোমের ফলেও দেখা দিতে পারে এবং আক্রান্ত ব্যক্তির দৈনিক জীবনকে জটিল করে তোলার চেষ্টা চালিয়ে যেতে পারে। দেহাংশের পচনরুপ ব্যাধি বিকাশ ঘটে এবং আক্রান্তরা প্রায়শই ক্লান্ত এবং ক্লান্ত হয়ে পড়ে। তিবিয়াল মালভূমি সিন্ড্রোম এছাড়াও করতে পারেন নেতৃত্ব থেকে রক্ত বিষক্রিয়া, যা সবচেয়ে খারাপ ক্ষেত্রে পারে নেতৃত্ব ক্ষতিগ্রস্থ ব্যক্তির মৃত্যুর জন্য। তেমনি সিনড্রোমও পারে নেতৃত্ব একটি গুরুতর জ্বর। এই সিন্ড্রোমের চিকিত্সা সাধারণত ওষুধের সাহায্যে করা যেতে পারে। জটিলতা ঘটে না। তবে গতিশীলতা পুনরুদ্ধার করতে অনেক আক্রান্ত ব্যক্তি বিভিন্ন অনুশীলনের উপরও নির্ভর করেন। রোগীর আয়ুও সিনড্রোমে নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত হয় না।

আপনার কখন ডাক্তার দেখা উচিত?

টিবিয়াল মালভূমি সিন্ড্রোমের ক্ষেত্রে সাধারণত চিকিত্সকের সাথে দেখা সবসময় প্রয়োজন। প্রক্রিয়াটিতে কোনও স্ব-নিরাময় হতে পারে না, তাই শর্ত অবশ্যই সর্বদা একজন চিকিত্সকের মাধ্যমে পরীক্ষা এবং চিকিত্সা করা উচিত। এটি আরও জটিলতা এবং অস্বস্তি প্রতিরোধের একমাত্র উপায়। যদি চিকিত্সায় আক্রান্ত ব্যক্তি খুব তীব্র ব্যথায় ভোগেন তবে একজন চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া উচিত। ব্যথা পরিশ্রমে বা বিশ্রামে ব্যথার আকারে ঘটতে পারে এবং আক্রান্ত ব্যক্তির জীবনমানের উপর খুব নেতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে। বিশেষত ছুরিকাঘাতের ব্যথা শিন স্প্লিন্ট সিনড্রোম নির্দেশ করে এবং যদি দীর্ঘ সময় ধরে ঘটে তবে ডাক্তার দ্বারা পরীক্ষা করা উচিত। তদতিরিক্ত, উচ্চ জ্বর বা গুরুতর অবসাদ লম্বা সময় ধরে লক্ষণগুলি অব্যাহত থাকলে শিন স্প্লিন্ট সিনড্রোমেরও ইঙ্গিত দেয়। টিবিয়াল মালভূমি সিন্ড্রোম যদি চিকিত্সা না করা হয় তবে এটিও হতে পারে রক্ত সবচেয়ে খারাপ ক্ষেত্রে বিষ। শিন স্প্লিন্ট সিন্ড্রোম একটি অর্থোপেডিক সার্জন দ্বারা নির্ণয় এবং চিকিত্সা করা হয়। জরুরী পরিস্থিতিতে বা ক্ষেত্রে তীব্র ব্যথা দুর্ঘটনার পরে, হাসপাতালও পরিদর্শন করা যেতে পারে বা কোনও জরুরি ডাক্তারকে সরাসরি ডাকা যেতে পারে। আক্রান্ত ব্যক্তির আয়ু সাধারণত এই রোগ দ্বারা হ্রাস হয় না।

চিকিত্সা এবং থেরাপি

একটি নিয়ম হিসাবে, টিবিয়াল মালভূমি সিন্ড্রোমের চিকিত্সা রক্ষণশীল। ফোকাস বিশেষত এড়াতে উপর পা। যদি আরও প্রশিক্ষণের প্রয়োজন হয় তবে তা অবশ্যই ব্যায়ামের মধ্যে সীমাবদ্ধ থাকতে হবে যা টিবিয়ার চাপ সৃষ্টি করে না। এর মধ্যে সাইক্লিং বা সাঁতার। তীব্র টিবিয়াল টেন্ডন সিন্ড্রোমের ক্ষেত্রে, রোগী অ্যানালাইজিক এজেন্টগুলির সাথে মলম ড্রেসিং প্রয়োগ করতে পারেন। আরেকটি বিকল্প হ'ল ব্যথানাশক takeষধ গ্রহণ করা ট্যাবলেট। এই চিকিত্সাগুলি যদি উন্নতির দিকে না যায়, ক অ্যাড্রিনাল গ্রন্থিনিঃসৃত একধরনের হরমোন সমাধান প্রভাবিত অঞ্চলে ইনজেকশন করা যেতে পারে। ফিজিওথেরাপিউটিক ব্যায়ামগুলিও সহায়ক হিসাবে বিবেচিত হয়। রক্ষণশীল চিকিত্সা সত্ত্বেও যদি লক্ষণগুলি অব্যাহত থাকে পরিমাপ, অস্ত্রোপচার পরামর্শ দেওয়া যেতে পারে। এই ক্ষেত্রে, চাপ হ্রাস পেতে সার্জন পেশীটির fascia বিভক্ত করে। খালি অস্ত্রোপচারের পরিবর্তে এই উদ্দেশ্যে স্বল্পতম আক্রমণাত্মক এন্ডোস্কোপিক পদ্ধতি ক্রমবর্ধমান ব্যবহৃত হচ্ছে। অপারেশনের সাফল্যের সম্ভাবনাগুলি ইতিবাচক হিসাবে বিবেচিত হয়। উদাহরণস্বরূপ, সমস্ত রোগীর 60 শতাংশেরও বেশি প্রক্রিয়া পরে কোনও অস্বস্তি বোধ করে না। প্রায় চার সপ্তাহ পরে, রোগীরা খেলাধুলার কার্যক্রম আবার শুরু করতে পারেন।

প্রতিরোধ

প্রতিষেধক পরিমাপ টিবিয়াল মালভূমি সিন্ড্রোম প্রতিরোধে নেওয়া যেতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, অ্যাথলিটের এক সপ্তাহে তার যে পরিমাণ প্রশিক্ষণ হয় তা দশ শতাংশের বেশি বৃদ্ধি করা উচিত নয়। এইভাবে, সে তার দেয় রগ এবং পেশীগুলি নতুন ভারগুলির জন্য প্রস্তুত করার জন্য যথেষ্ট সময় দেয়। উপযুক্ত চলমান জুতাগুলিও গুরুত্বপূর্ণ।

সদ্য আরোগ্যপ্রাপ্ত রোগীর শূশ্রূষা

কোনও খেলাধুলা করার সময় ক্ষতিগ্রস্থ ব্যক্তিদের জরুরীভাবে শিন গার্ড পরিধান করা উচিত accidents এটি দুর্ঘটনা এবং অযাচিত বাহ্যিক প্রভাবের ক্ষেত্রে জটিলতার বিরুদ্ধে পর্যাপ্ত সুরক্ষা সরবরাহ করতে পারে। যদি আক্রান্ত ব্যক্তি ব্যথা বা অন্যান্য জটিলতার বিষয়টি লক্ষ্য করে, অবিলম্বে একটি বিরতি নেওয়া উচিত। এই ধরনের ক্ষেত্রে, আক্রান্ত টিবিয়া অবশ্যই যথেষ্ট পরিমাণে ছাড়ানো উচিত। আক্রান্ত ব্যক্তিদের সাধারণত প্রচুর পরিমাণে বিশ্রাম নেওয়া এবং পুনরুদ্ধার করা উচিত যাতে দ্রুত উন্নতি ঘটে। যে সমস্ত কার্যক্রম পরিচালিত হয় সেগুলি জরুরিভাবে রোগের সাথে খাপ খাইয়ে নেওয়া উচিত। এটি পেশার ক্ষেত্রেও প্রযোজ্য। যদি এমন কোনও পেশা অনুশীলন করা হয় যেখানে শিনবোনকে প্রচুর চাপের সম্মুখীন করা হয় তবে আক্রান্তদের এই পেশাটি পরিবর্তনের কথা বিবেচনা করা উচিত। বিকল্প এছাড়াও খুঁজে নেওয়া উচিত। সেখানে, আক্রান্তরা কীভাবে ভুল ভঙ্গি এড়ানো যায় তা শিখতে পারেন যাতে শিনবোনটিতে কোনও অতিরিক্ত চাপ না দেওয়া হয়। আক্রান্ত ব্যক্তির জুতা অবশ্যই রোগের সাথে খাপ খাইয়ে নিতে হবে। জুতাগুলির আকার অবশ্যই পায়ের জন্য উপযুক্ত এবং জুতাগুলির কোনও হিল বা কেবল একটি সীমাবদ্ধ হিল থাকা উচিত। ক্ষতিগ্রস্থদের তাদের জুতোতে ইনসোলগুলি রাখার বিষয়টি বিবেচনা করা উচিত। এর ফলে লক্ষণগুলি দ্রুত স্বস্তি হতে পারে। আক্রান্ত ব্যক্তিদেরও শরীরের উপর একতরফা চাপ রোধ করার জন্য যত্ন নেওয়া উচিত, কারণ এটি লক্ষণগুলি আরও খারাপ হতে পারে।

আপনি নিজে যা করতে পারেন

খেলাধুলার ক্রিয়াকলাপগুলি সম্পাদন করার সময়, শিনের পর্যাপ্ত সুরক্ষা পরা উচিত। এটি অযাচিত বাহ্যিক প্রভাব থেকে রক্ষা করতে সহায়তা করে, যে কোনও দুর্ঘটনা ঘটায় এবং মারাত্মক চাপের বিরুদ্ধে রক্ষা করতে পারে। প্রথম অস্থিরতা বা প্রতিবন্ধকতা দেখা দিলে পর্যায়ক্রমে বিশ্রাম নেওয়া উচিত এবং শরীরকে পর্যাপ্ত পরিমাণে বিশ্রাম দেওয়া উচিত। পুনরুত্থানের একটি সময় প্রয়োজন যাতে অভিযোগগুলি হ্রাস করা যায় এবং একটি উন্নতি ঘটে। নীতিগতভাবে, শারীরিক ক্রিয়াকলাপগুলির সম্পাদন অবশ্যই আক্রান্ত ব্যক্তির এবং তার জীবের প্রয়োজনের সাথে খাপ খাইয়ে নিতে হবে। ওভারলোডের পরিস্থিতি এড়ানো উচিত। দৈনন্দিন জীবনে, ফিজিওথেরাপিউটিক অনুশীলনগুলি নিজেরাই করা যেতে পারে যাতে কোনও ভুল স্ট্রেন তৈরি না হয় বা একটি ভুল ভঙ্গি গৃহীত হয় না। পরা পাদুকাগুলি প্রয়োজন হলে চেক করা উচিত এবং অনুকূলিত করা উচিত। হিলগুলি খুব বেশি হওয়া উচিত নয় এবং জুতোটি পায়ের আকারের সাথে সামঞ্জস্য করা উচিত। কিছু ক্ষেত্রে, ইনসোলগুলি পরা থাকলে ইতিমধ্যে লক্ষণগুলি থেকে মুক্তি পাওয়া যায়। এছাড়াও, এটি প্রভাবিত ব্যক্তি সময়ের বৃহত অংশের চারপাশে কোন তল পৃষ্ঠের উপরে যায় তা পরীক্ষা করা উচিত be উদাহরণস্বরূপ, খুব শক্ত এমন একটি পৃষ্ঠ হাঁটার সময় শারীরিক অনিয়মের বৃদ্ধি ঘটায়। স্ব-সহায়তার প্রসঙ্গে, একতরফা শারীরিক চাপ এড়াতে যত্ন নেওয়া উচিত। এগুলি কঙ্কাল সিস্টেম বা পেশীগুলির উপর নেতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে।