সার্জারির থেরাপি পড়ে যাওয়ার প্রবণতাটি কারণের উপর নির্ভর করে চালিত হয়। তদ্ব্যতীত, পতনের সঠিক কারণ সম্পর্কে স্পষ্টতা এবং বর্জন একই.
জরুরি বিভাগে রেফারেল প্রয়োজন:
- যদি একটি পতন গুরুতর ব্যথা বাড়ে
- যখন একটি সুস্পষ্ট বা স্থির আঘাত আছে।
সাধারণ ব্যবস্থা
- জলপ্রপাত (পতন প্রতিরোধ) প্রতিরোধের জন্য পদক্ষেপগুলি প্রয়োগ করুন: নীচে দেখুন পতন প্রবণতা/প্রতিরোধ.
- শারীরিক ক্রিয়াকলাপ / ক্রীড়া ক্রিয়াকলাপ (ক্রীড়া medicineষধের নীচে দেখুন) - এখানে, পেশী শক্তিশালীকরণ ছাড়াও, এটি মূলত গতিশীলতা এবং বোধের প্রশিক্ষণের জন্য আসে ভারসাম্য.
- স্থায়ী ওষুধের পর্যালোচনা বিদ্যমান রোগের উপরের সম্ভাব্য প্রভাবের কারণে।
খেলাধুলার ওষুধ
- সহনশীলতা প্রশিক্ষণ (কার্ডিও প্রশিক্ষণ) এবং শক্তি প্রশিক্ষণ (পেশী প্রশিক্ষণ) - প্রতিরোধের জন্য।
- ভারসাম্য এবং ভারসাম্য প্রশিক্ষণ: উদাহরণস্বরূপ সিঁড়ি আরোহণের মতো অনুশীলনগুলি, একটিতে দাঁড়িয়ে পা দাঁত ব্রাশ করার সময়; বিশেষ করে উপযুক্ত তাই চি চুয়ান - এটি শ্যাডো বক্সিং হিসাবেও পরিচিত।
- প্রস্তুতি a জুত or প্রশিক্ষণ পরিকল্পনা মেডিকেল চেকের ভিত্তিতে উপযুক্ত ক্রীড়া বিভাগ (যেমন বায়বীয়) সহস্বাস্থ্য চেক বা ক্রীড়াবিদ চেক) প্রবণতার পতনের কারণের উপর নির্ভর করে।
- প্রশিক্ষণ প্রোগ্রামটি কমপক্ষে 10 সপ্তাহ স্থায়ী হওয়া উচিত!
- ক্রীড়া ওষুধ সম্পর্কে বিস্তারিত তথ্যের জন্য, আমাদের সাথে যোগাযোগ করুন।
শারীরিক থেরাপি (ফিজিওথেরাপি সহ)
- বিকল্প - একটি বিস্তারিত অনুশীলন পরিকল্পনা প্রস্তুত সহ।
পরিপূরক চিকিত্সা পদ্ধতি
- পুরো শরীরের কম্পন অনুশীলন ("ডাব্লুবিভি প্রশিক্ষণ"); দুটি উদ্দেশ্যে এই উদ্দেশ্যে উপলব্ধ:
- পার্শ্ব-পর্যায়ক্রমে প্লেট সিস্টেম এবং
- উল্লম্বভাবে দোলক প্লেট সিস্টেমগুলি বা দ্বৈত কম্পনের সম্ভাবনা (উল্লম্ব এবং / বা পার্শ্ব-পর্যায়ক্রমে)।
- তাই চি - উপস্থাপন করে ধ্যান এবং শরীর নিয়ন্ত্রণ; পেশী এবং নমনীয়তা উন্নত জয়েন্টগুলোতে এবং শরীর প্রচার করে ভারসাম্য; সিনিয়ররা স্বল্পমেয়াদে 43% কম পতনের শিকার হন (ঘটনার হার আইআরআর 0.57; 95 শতাংশ আস্থা অন্তর 0.46 থেকে 0.70); দীর্ঘমেয়াদে, ঝরনের ঝুঁকি 13% (আইআরআর = 0.87; 0.77-0.98) হ্রাস পেয়েছিল।
