ফিজিওথেরাপি ফিজিক্যাল জিমন্যাস্টিকস
এর পারফরম্যান্স stretching প্রফিল্যাকটিক ব্যাকগ্রাউন্ডের অধীনে ব্যায়ামগুলি বিশেষত গুরুত্বপূর্ণ, প্রতিরোধে প্যাটেলার টিপ সিন্ড্রোম। এই প্রফিল্যাক্সিসটি সাধারণত সেরা থেরাপি হিসাবে প্রমাণিত হয়। আমাদের জাং পেশী, তথাকথিত এম উরুর সামনের দিকের চারমাধাওয়ালা মাংসপেশি, যা 4 টি পেশী অংশ নিয়ে গঠিত, একটি নির্ধারক ভূমিকা পালন করে।
মধ্যস্থ পেশী ট্র্যাক্টের সাইনওয়াই অংশগুলি প্যাটেলার উপর দিয়ে যায় এবং তারপরে প্যাটাল লিগামেন্টামে মিশে যায়। উপর অনুশীলন জাং পেশীগুলির ফলে প্যাটেল্লায় সরাসরি প্রভাব পড়ে, যা এর লক্ষণগুলির উত্স প্যাটেলার টিপ সিন্ড্রোম। নিয়মিত stretching এর উরুর সামনের দিকের চারমাধাওয়ালা মাংসপেশি পেশী কিছু আন্দোলনের সময় পেটেলার উপর চাপ এবং উত্তেজনার একটি উল্লেখযোগ্য হ্রাস পেতে পারে to এছাড়াও, stretching পেশীগুলিকে "কোমল" রাখে এবং পেশীগুলির স্বন হ্রাস করে, অর্থাৎ সাধারণ অবস্থার উত্তেজনা state উরুর সামনের দিকের চারমাধাওয়ালা মাংসপেশি পেশী, যাতে প্যাটেলার অঞ্চলে কম জ্বালা হয়।
এই সিরিজের সমস্ত নিবন্ধ:
