প্রোস্টেটের কাজটি কীভাবে উদ্দীপ্ত করা যায়?
এর কাজ প্রোস্টেট প্রধানত হরমোন দ্বারা নিয়ন্ত্রিত হয় টেসটোসটের। পুরুষদের যৌন হরমোন প্রকাশের পরিবর্তনের ফলে এর কার্যকারিতার উপরও সরাসরি প্রভাব পড়ে প্রোস্টেট। এর ঘাটতি নিঃসরণ টেসটোসটের সাধারণত তখন ঘটে যখন শরীরের গুরুত্বপূর্ণ পুষ্টিগুলির সাথে সাবলীলভাবে চাপ দেওয়া হয়।
খনিজ দস্তা এবং ম্যাগ্নেজিঅ্যাম্ বৃদ্ধি করতে পারে টেসটোসটের উত্পাদন। তবে এটি কেবল তখনই প্রযোজ্য যদি আগে এই পদার্থগুলির ঘাটতি ছিল। একই প্রযোজ্য ভিটামিন ডিযা প্রায়শই একটি "টেস্টোস্টেরন বুস্টার" হিসাবে বিজ্ঞাপনিত হয় fact বাস্তবে, ভিটামিন ডি টেস্টোস্টেরন ভাঙ্গা রোধ করে, যা হরমোনের মাত্রা আরও বাড়িয়ে তুলতে পারে।
শক্তি প্রশিক্ষণবিশেষত ভারী ওজন সহ টেস্টোস্টেরনের উত্পাদন বৃদ্ধি করে। পর্যাপ্ত ঘুমও গুরুত্বপূর্ণ। তবুও, এটি লক্ষ করা উচিত যে ভারসাম্যহীন সুস্থ যুবক খাদ্য এবং ঘাটতি থেকে মুক্ত সাধারণত স্বাস্থ্যকর জন্য পর্যাপ্ত টেস্টোস্টেরন উত্পাদন করে প্রোস্টেট ফাংশন.
একটি হরমোনের ঘাটতি একটি চিকিত্সক দ্বারা নির্ধারণ করা যেতে পারে এবং চিকিত্সা করা যেতে পারে। তবে, উন্নত টেস্টোস্টেরনের স্তরগুলিও প্রোস্টেটে বিপজ্জনক ভূমিকা নিতে দেখা যায় ক্যান্সার। অ্যালভেটেড টেস্টোস্টেরন স্তরগুলি প্রস্টেট গ্রন্থিকে অত্যধিক বৃদ্ধি করতে উদ্দীপিত করতে পারে। এখানে, বর্তমান অধ্যয়নের পরিস্থিতি পরিষ্কার নয়।
প্রোস্টেটের কার্যকারিতা কীভাবে উন্নত করা যায়?
স্বাস্থ্যকর প্রস্টেট ফাংশনের জন্য পর্যাপ্ত পরিমাণে পুরুষ যৌন হরমোন টেস্টোস্টেরন প্রয়োজন। কোনও ঘাটতি সনাক্ত করা যায় এবং চিকিত্সা করে চিকিত্সক দ্বারা। একটি ভারসাম্যহীন খাদ্য এবং পর্যাপ্ত ঘুম গুরুত্বপূর্ণ।
প্রোস্টেটের প্রকাশিত পদার্থের উত্পাদনের জন্য অ্যামিনো অ্যাসিডের প্রয়োজন হয়। তবে এই পরিমাণটি যেহেতু খুব সামান্য তাই একটি স্বাভাবিক অবস্থায় অ্যামিনো অ্যাসিডের পরিমাণ খাদ্য সাধারণ প্রোস্টেট ফাংশন জন্য সহজেই যথেষ্ট। স্বাস্থ্যকর প্রস্টেটের জন্য নিয়মিত বীর্যপাত গুরুত্বপূর্ণ।
এটি প্রোস্টেটের জন্য বিশেষভাবে গুরুত্বপূর্ণ ক্যান্সার স্ক্রিনিং। গবেষণায় দেখা যায় যে পুরুষরা নিয়মিত বীর্যপাত করেন তাদের কিছু নির্দিষ্ট প্রোস্টেট কার্সিনোমাস হওয়ার ঝুঁকি কম ছিল। সাধারণ ওজন এবং পর্যাপ্ত ব্যায়াম সামগ্রিকভাবে ইতিবাচক প্রভাব ফেলে স্বাস্থ্য এবং এইভাবে প্রস্টেট উপর।
নিয়মিত প্রোস্টেট পরীক্ষা ডাক্তারের দ্বারা প্রস্টেটের জন্যও গুরুত্বপূর্ণ স্বাস্থ্য। 45 বছর বয়স থেকে, প্রোস্টেটের নিয়মিত চেক-আপ করার পরামর্শ দেওয়া হয়। এর মধ্যে রয়েছে নির্দিষ্টের সংকল্প রক্ত মান, যেমন প্রস্টেটের জন্য পিএসএ আদর্শ, তবে একটি ম্যানুয়ালও প্রোস্টেট পরীক্ষা, যার মাধ্যমে প্রস্টেটটি ধড়ফড় করে। বিভিন্ন নিরাময় বা প্রতিকার যা প্রোস্টেট ফাংশন উন্নত করার প্রতিশ্রুতি দেয় তা প্রায়শই বৈজ্ঞানিকভাবে প্রমাণিত হয় নি যে প্রোস্টেটের কোনও প্রভাব আছে।
এই সিরিজের সমস্ত নিবন্ধ:
