এড়িয়ে যাও কন্টেন্ট
সাধারণ ব্যবস্থা
- সাধারণ স্বাস্থ্যবিধি ব্যবস্থা পালন!
- হাতে পরামর্শ:
- যত্নবান হাত যত্ন
- হাত ধোয়ার পরে ময়েশ্চারাইজিং ব্যবহার করুন চামড়া যত্ন পণ্য (যেমন, ইউরিয়া- হাত যত্ন পণ্য অন্তর্ভুক্ত)।
- ভেজা কাজের সময় গ্লোভস পরা
- নখগুলি ছোট রাখুন
- ট্রমা এড়ানো
- নখের দংশন বা হেরফের
- হাত (এবং পা) খুব ঘন ঘন আঘাতজনিত ম্যানিকিউর
- পাদুকা সম্পর্কে পরামর্শ:
- আঁটসাঁট, বন্ধ জুতো এবং রাবার বুট এড়িয়ে চলুন।
- জুতাগুলিতে উচ্চ আর্দ্রতার সাথে তাপের সঞ্চার এড়ানো, বিশেষত সিন্থেটিক উপাদানের তৈরি স্পোর্টস জুতাগুলিতে।
- নিকোটীন্ সীমাবদ্ধতা (থেকে বিরত থাকুন) তামাক ব্যবহার)।
- অ্যালকোহল নিষেধাজ্ঞা (অ্যালকোহল থেকে বিরত থাকা)
নিয়মিত চেকআপ
পুষ্টিকর ওষুধ
- পুষ্টি বিশ্লেষণের ভিত্তিতে পুষ্টির পরামর্শ se
- মিশ্র অনুসারে পুষ্টির সুপারিশ খাদ্য হাতে হাতে রোগ গ্রহণ। এর অর্থ অন্যান্য জিনিসগুলির মধ্যে:
- প্রতিদিন মোটামুটি 5 টি পরিবেশন তাজা শাকসবজি এবং ফলের (400 ডলার; সবজির 3 পরিবেশন এবং 2 টি ফল পরিবেশন করা)।
- সপ্তাহে একবার বা দুবার তাজা সামুদ্রিক মাছ, অর্থাৎ ফ্যাটি মেরিন ফিশ (ওমেগা -3) ফ্যাটি এসিড) যেমন সালমন, হেরিং, ম্যাকেরেল।
- উচ্চ ফাইবার খাদ্য (পুরো শস্য, শাকসবজি)
- পুষ্টি বিশ্লেষণের ভিত্তিতে উপযুক্ত খাবারের নির্বাচন
- "অধীনেও দেখুনথেরাপি মাইক্রোনিউট্রিয়েন্টস (অত্যাবশ্যক পদার্থ) সহ ”- প্রয়োজনে উপযুক্ত ডায়েটরি গ্রহণ করা ক্রোড়পত্র.
- বিস্তারিত তথ্য পুষ্টিকর ওষুধ আপনি আমাদের কাছ থেকে পাবেন।
