প্রতিশব্দ
লাতিন: Musculus latissimus dorsi জার্মান: ব্যাক ব্যাক পেশী
ইতিহাস
বেস: এর ছোট হাম্প রিজ হিউমারাস (ক্রিস্টা যক্ষ্মা নাবালিকা হামেরি) উত্স: উদ্ভাবন: এন। থোরাকোডোরসালিস, সি 6 - 8
- ভার্টেব্রাল অংশ (পার্স মেরুদণ্ডের অংশ): -7-১২ বক্ষবৃত্তীয় মেরুদণ্ডের স্পিনাস প্রসেস, পাশাপাশি কোমর এবং ধ্রুপদী কশেরুকা
- পাঁজর অংশ (পার্স কস্টালি): 10 - 12 পাঁজর
- শ্রোণী অংশ (পার্স ইলিয়াচা): ইলিয়াক ক্রেস্ট (ক্রাইস্টা ইলিয়াচা)
- কাঁধের ব্লেডের অংশ (পার্স স্ক্যাপুলারিস): কাঁধের ব্লেডের নীচের অংশ (অ্যাংলাস নিকৃষ্ট স্ক্যাপুলি)
পেশী সংকুচিত হয় যখন উত্থিত বাহুগুলি টানা হয়। ওজন প্রশিক্ষণে ব্রড ব্যাক পেশী প্রশিক্ষণের জন্য সর্বোত্তম অনুশীলন হ'ল এই বিষয় সম্পর্কে বিস্তারিত তথ্যের জন্য দয়া করে আমাদের শীর্ষস্থানীয় পেশী প্রশিক্ষণটি দেখুন
- ল্যাটিসিমাস এক্সট্র্যাক্ট
ক্রিয়া
এই সংযোজন, প্রত্যাবর্তন অ্যাথলেটিক্সে নিক্ষেপকারী এবং থ্রাস্টিং শৃঙ্খলার পিছনে চলার সময় অভ্যন্তরীণ আবর্তন ঘটে। অস্ত্রগুলি যখন উত্থাপিত হয়, তখন ল্যাটিসিমাস (এম। ল্যাটিসিমাস ডরসী) ট্রাঙ্কের সমর্থন হিসাবে কাজ করে। বিস্তৃত ব্যাক পেশী (Musculus latissimus dorsi) বৃহত্তর মতো সর্বাধিক শক্তি বিকাশ করে বুক একটি প্রসারিত পরে পেশী।
এটি একটি কুড়াল দিয়ে একটি আঘাতের ব্যাকসুইং আন্দোলনের উদাহরণে খুব ভালভাবে দেখা যায়। অ্যাথলিট নিজের দিকে এক হাত দিয়ে হাঁটু গেড়ে নিজেকে সমর্থন করে। অন্য হাতটি একইরকম শরীরের উপরে ধরে আছে stretching তির্যক জন্য অনুশীলন পেটের পেশী। দেহটি পাশের দিকে কাত হয়ে থাকে, উপরের দেহটি সামান্য দিকে ফেলা হয়।
