প্রশিক্ষণ অনুশীলন
অধিকাংশ ক্ষেত্রে, spondylolisthesis কোনও লক্ষণ সৃষ্টি করে না। এটি অসম্পূর্ণ এবং তাই অনেক আক্রান্তরা এটি লক্ষ্য করে না। তবে কিছু লোক ভোগেন ব্যথা এবং তাদের অভিযোগের সময় অন্যান্য অভিযোগ spondylolisthesis.
একটি হালকা ক্ষেত্রে spondylolisthesis, এটি পিছনে এবং শক্তিশালী করার পরামর্শ দেওয়া হয় পেটের পেশী নির্দিষ্ট অনুশীলনের মাধ্যমে। কয়েকটি ব্যায়াম উদাহরণ হিসাবে এখানে ব্যাখ্যা করা হয়েছে: 1 ম অনুশীলন: আপনার উপর সমতল পেট। আপনার পেট এবং পিছনে টান।
এবার উপরের দেহটি কিছুটা উপরে তুলুন। ভিউ নীচে উল্লেখ করা হয়। অস্ত্রগুলি সামনে প্রসারিত করে 10 থেকে 15 সেকেন্ডের জন্য এই অবস্থানগুলি ধরে রাখুন।
আপনি যদি অনুশীলনকে তীব্র করতে চান তবে পর্যায়ক্রমে আপনার বাহুতে প্যাডেল করুন। অনুশীলনটি প্রায় 10 বার পুনরাবৃত্তি করুন। ২ য় অনুশীলন: মেঝেতে পিছনে শুয়ে থাকুন।
এবার আপনার হাঁটুকে আপনার বাহু দিয়ে ধরুন এবং আপনার চিবুকটি আপনার দিকে টানুন বুক। পিছনে পিছনে এবং পিছনে এবং প্রায় 15 বার দোল। আপনি এই ব্যায়ামগুলি 3 থেকে 5 বার পুনরাবৃত্তি করতে পারেন।
তৃতীয় অনুশীলন: আপনার পিছনে মেঝেতে শুয়ে থাকুন। এবার আপনার পা উপরে রাখুন। আপনার বাহুগুলি আপনার দেহের পাশে রাখুন।
এখন আপনার শ্রোণীটি তুলুন এবং আপনার কাঁধ এবং রাখুন মাথা তলায়. আপনার শরীর (কাঁধ, শ্রোণী এবং হাঁটু) একটি রেখা গঠন করে। প্রায় 10 থেকে 15 সেকেন্ডের জন্য এই অবস্থানটি ধরে রাখুন।
তারপরে আবার পেলভিটি নামিয়ে রাখুন। 5 থেকে 10 পুনরাবৃত্তি করুন। চতুর্থ অনুশীলন: পাশের অবস্থানে আসুন।
এখন নিজেকে আপনার ডানদিকে সমর্থন করুন হস্ত। পা একে অপরের উপর প্রসারিত এবং শ্রোণী উত্থাপিত হয়। পা এবং ধড় এখন একটি লাইন তৈরি করে।
ক্রিয়ার কাল পেট এবং ফিরে. 10 থেকে 15 সেকেন্ডের জন্য এই অবস্থানটি ধরে রাখুন। এরপরে, পক্ষগুলি পরিবর্তন করুন। প্রতি পাশে 10 থেকে 15 পুনরাবৃত্তি করুন।
অপারেশন (স্পনডিলোডিসিস)
থেরাপিতে পূর্বের প্রচেষ্টা ব্যর্থ হয়েছে বা এমনকি বিবেচনা না করা থাকলে সার্জারি সর্বদা সর্বশেষ বিকল্প হিসাবে বিবেচিত হয়। এটি যদি বিবেচনা করে তবে তা মূল্যবান ব্যথা রক্ষণশীলভাবে নিয়ন্ত্রণ করা যায় না, যদি স্বল্প সময়ের মধ্যে স্পন্ডাইলোলিথেসিস দ্রুত বৃদ্ধি পায় বা হয় স্নায়বিক অবস্থা প্রভাবিত হয়। এটি নিজেকে প্রকাশ করতে পারে ব্যথা in প্রস্রাব ধরে রাখার বা মলদ্বার অসংযম, এমনকি পেশী ক্ষতি। এখানে, ফেরত দেওয়ার চেষ্টা করা হচ্ছে কশেরুকা শরীর এটির শারীরবৃত্তীয় অবস্থান এবং এটি কঠোর করা, যা হিসাবে পরিচিত স্পনডিলোডিসিস.
সর্বোত্তম ক্ষেত্রে, এটি মেরুদণ্ডের কলামটিকে তার সম্পূর্ণ ক্ষমতাতে পুনরুদ্ধার করতে পারে। অপারেশনের শুরুতে, মেরুদণ্ডে দুটি অ্যাক্সেস সাধারণত তৈরি হয়; একটি পূর্ববর্তী (ভেন্ট্রাল) এবং একটি উত্তরোত্তর (ডোরসাল)। একবার অ্যাকসেসগুলি তৈরি হয়ে গেলে, স্ক্রুগুলি প্রভাবিত এবং সংলগ্ন ভার্টিব্রাল বডিগুলিতে sertedোকানো হয় এবং রড বা ধাতব প্লেটের সাথে সংযুক্ত করা হয়।
কখনও কখনও ভার্টুব্রির মধ্যবর্তী জায়গায় অতিরিক্ত হাড়ের চিপ inোকানো হয়। একইভাবে, হাড় নিরাময় সমর্থন করার জন্য বিশেষ টাইটানিয়াম খাঁচাগুলি ইন্টারভার্টিব্রাল স্পেসে inোকানো যায়। অপারেশন পরে, একটি নিয়ন্ত্রণ এক্সরে নেওয়া হয়.
সমস্ত কশেরুকা একসাথে বড় হয়ে গেলে, স্পনডিলোডিসিস আরও ক্রিয়াকলাপে উপাদান আবার সরানো যেতে পারে। এর অস্ত্রোপচার কৌশল স্পনডিলোডিসিস চিকিত্সা মেরুদণ্ডের অংশের দৈর্ঘ্যের উপর নির্ভর করে এই অঞ্চলে গতিশীলতার সম্পূর্ণ, অপরিবর্তনীয় ক্ষতির দিকে পরিচালিত করে, যদিও মেরুদণ্ডের কলামটি সম্পূর্ণরূপে স্থিতিস্থাপক। নীতিগতভাবে, এর ঝুঁকিও রয়েছে নার্ভ ক্ষতি এবং দাগ তৈরি যা কখনও কখনও খুব তীব্র ব্যথা হতে পারে। এই দুটি জটিলতা সাধারণত ফেইল ব্যাক সার্জারি সিনড্রোম বলে।
এই সিরিজের সমস্ত নিবন্ধ:
