ফ্যাট: মিষ্টি

মিষ্টিতে থাকা ফ্যাটযুক্ত উপাদানগুলি কিছুটা সমস্যাযুক্ত কারণ এটি সাধারণত পরিশোধিত সাদাগুলির সাথে মিলিত হয় চিনি। এই মিশ্রণটি শক্তিতে বিশেষত বেশি, যা চর্বিযুক্ত পদার্থের চর্বি সঞ্চয় করতে উত্সাহ দেয়। চকলেট, মারজিপান এবং নওগাতে বিশেষত উচ্চ পরিমাণে থাকে চিনি এবং চর্বি। যদিও এই পণ্যগুলি মূলত অস্বাস্থ্যকর নয় (এগুলিতে মূলত উদ্ভিজ্জ চর্বি রয়েছে), বিশেষত এখানে অতিরিক্ত খাওয়ার পরিণাম সম্পর্কে আপনার সচেতন হওয়া উচিত।

আইসক্রিম প্রায়শই তুলনামূলকভাবে সামান্য ফ্যাট থাকে

আইসক্রিম, যা মুদি দোকানে পাওয়া যায়, প্রায়শই মাঝারি পরিমাণে ফ্যাট থাকে কারণ উত্পাদনের জন্য সাধারণত ক্রিম হয় না, তবে দুধ গুঁড়া এবং অনুরূপ পণ্য ব্যবহৃত হয়।