পরিপূরক খাবারগুলি উপস্থাপন করা অনেক পিতামাতার পক্ষে চ্যালেঞ্জ: প্রথম পোড়ানোর খাবারের জন্য সঠিক সময়টি কখন? আমার বাচ্চার কত দুলের দরকার? এবং কোন খাবারগুলি আদৌ উপযুক্ত? পরিপূরক খাওয়ানোর বিষয়ে আমরা আপনাকে বিস্তৃত তথ্য সরবরাহ করি এবং নিজেকে রান্না করার জন্য আপনাকে সুস্বাদু পোড়ির রেসিপি সরবরাহ করি।
বেকোস্ট - কখন থেকে?
জন্মের পরে প্রথম মাসে, স্তন দুধ আপনার সন্তানের জন্য সেরা পুষ্টি। তবে সময়ের সাথে সাথে, কেবলমাত্র বুকের দুধ খাওয়ানোর মাধ্যমে শিশুটির পুষ্টির চাহিদা আর পূরণ করা যায় না। পরিপূরক খাওয়ানো শুরু করার এখনই সঠিক সময়। একটি নিয়ম হিসাবে, আপনি জীবনের পঞ্চম মাস থেকে চেষ্টা করার জন্য আপনার শিশুকে তার প্রথম পোরিজ দিতে পারেন। সর্বশেষে জীবনের সপ্তম মাসের মধ্যে, সমস্ত বাচ্চাদের পরিপূরক খাবার দেওয়া উচিত।
পরিপূরক খাবার সঠিকভাবে উপস্থাপন করা
প্রতিটি শিশু তাদের প্রথম পোরিজে আলাদাভাবে প্রতিক্রিয়া জানায় - কিছু কিছু শুরু থেকেই পরিপূরক খাবার পছন্দ করে, অন্যদের স্থানান্তর করতে খুব কষ্ট হয়। একটি সাধারণ নিয়ম হিসাবে, আপনার কেবলমাত্র আপনার সন্তানের প্রতিস্থাপন করা উচিত দুধ ধাপে ধাপে porridge সঙ্গে খাবার। আপনার এই রূপান্তরটি যতটা সম্ভব স্নিগ্ধ করা উচিত: মাত্র কয়েক চামচ দই দিয়ে শুরু করুন এবং মূলত আপনার শিশুকে বুকের দুধ খাওয়াতে থাকুন। সময়ের সাথে সাথে আপনি ধীরে ধীরে দরিদ্র খাবারের অনুপাত বাড়িয়ে তুলতে পারেন। একটি নিয়ম হিসাবে, দুধ মধ্যাহ্নভোজনে প্রথমে একটি উদ্ভিজ্জ পোড়ির দ্বারা প্রতিস্থাপিত হয়। সময়ের সাথে সাথে, এটি আলু এবং মাংস দিয়ে সমৃদ্ধ করা যায়। প্রায় এক মাস পরে, অন্য দুধ খাবারটি সিরিয়াল-মিল্ক পোররিজ দ্বারা প্রতিস্থাপিত হতে পারে। অন্য এক মাস পরে, আপনি তারপরে বাচ্চাকে দুগ্ধ-মুক্ত সিরিয়াল-ফলের ডোরজি চেষ্টা করতে পারেন।
কীভাবে পরিচয়ের কাজটি করা যায়
প্রথম দরিদ্র খাবার সবসময় হয় না স্বাদ শিশুর পক্ষে ভাল - যতক্ষণ না শিশুটি কান্নাকাটি না করে পোর্টরিজ গ্রহণ না করে অবধি পিতামাতার পক্ষে এটি একটি উত্সাহী লড়াই। রূপান্তরটি আরও উন্নত করতে আমরা আপনাকে টিপস দিই:
- প্রথম পরিপূরক খাবারের জন্য সঠিক সময়টি মিলান: আপনি যখন নিজের বাচ্চাকে অন্যান্য খাবার সম্পর্কে কৌতূহলী হয়ে উঠেন তখন আপনি নিজেরাই লক্ষ্য করুন, উদাহরণস্বরূপ, যখন সে খাবারের জন্য পৌঁছায় বা তার মধ্যে রাখে মুখ। তারপরে পালিশের প্রথম চামচ দিয়ে চেষ্টা করার সময় এসেছে।
- আপনার শিশুকে সময়মতো চামচায় অভ্যস্ত করুন: আপনি আপনার বাচ্চাকে প্লাস্টিকের চামচটি পরিপূরক খাওয়ানো শুরু করার কয়েক সপ্তাহ আগে খেলতে পারেন। সুতরাং আপনার শিশু ধীরে ধীরে বিদেশী কোনও জিনিসে অভ্যস্ত হতে পারে।
- আপনার শিশু যদি চান তবে তার হাত দিয়ে নিঃশব্দে দোলা ছুঁতে দিন। শিশুদের বিদেশী খাবার সম্পর্কে আগ্রহী এটাই স্বাভাবিক।
- খাওয়ানোর সময় ধৈর্য ধরুন: আপনার বাচ্চা অভিযোগ ছাড়াই প্রথমে তার দুল খাবেন না, তবে শুরুতে সম্ভবত আবার কিছু থুতু ফেলবেন। এছাড়াও প্রথম দিকে খাওয়ানোর সময় কিছুটা মিস করা স্বাভাবিক।
- আপনার বাচ্চা যদি খেতে খেতে সমস্যা না করে বা দইটি খেতে চায় তবে তাকে আরও কিছুটা সময় দিন। হতে পারে আপনি কেবল এক সপ্তাহ বা দশ দিন পরে আবার চেষ্টা করে দেখুন, তবে এটি অবশ্যই আরও ভাল কাজ করে।
আপনার শিশুর নির্দিষ্ট শারীরিক প্রয়োজনীয়তা রয়েছে পরিপূরক খাবার প্রবর্তনের জন্যও এটি গুরুত্বপূর্ণ। সুতরাং এটি সোজা হয়ে বসে থাকা উচিত মাথা স্বাধীনভাবে।
পরিপূরক খাওয়ানো: উদ্ভিজ্জ porridge দিয়ে শুরু করুন
পরিপূরক খাওয়ানোর জন্য, একটি উদ্ভিজ্জ পোররিজ সাধারণত ব্যবহৃত হয়। উপযুক্ত শাকসব্জির মধ্যে রয়েছে গাজর, কুমড়া বা পার্সনিপস। কিছু সময়ের পরে, পোরিও আলু, মাংস বা মাছ দিয়ে সমৃদ্ধ করা যায়। আপনার বাচ্চা কয়েক সপ্তাহ পরে উদ্ভিজ্জ লার্জিতে অভ্যস্ত হয়ে উঠলে, দুধ-সিরিয়াল দই এবং কিছুটা পরে ফল-সিরিয়াল পোরিজ চালু করা যেতে পারে। একটি সাধারণ নিয়ম হিসাবে, আপনার সন্তানের পক্ষে যে স্বাদটি ভাল লাগে এবং তার ক্ষতি করতে না পারে সেটিকে টেবিলে রাখা যেতে পারে। যাইহোক, আপনার আপনার সন্তানের অতিরিক্ত বোঝা নেওয়া উচিত নয়: প্রতি সপ্তাহে একটি নতুন খাবারই যথেষ্ট।
পরিপূরক খাবারের কারণে কোষ্ঠকাঠিন্য
জীবনের পঞ্চম মাসের প্রথম দিকে শিশুর পরিপূরক খাবার দেওয়া উচিত, কারণ এর আগে গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্ট এখনও পর্যাপ্তভাবে বিকশিত হয়নি। তবুও যদি শিশুটি ইতিমধ্যে শক্ত খাবার গ্রহণ করে, অতিসার, কোষ্ঠকাঠিন্য or পেটে ব্যথা ঘটতে পারে. যদি প্রথম পরিপূরক খাবারের সাথে অন্ত্রের চলাচলে সমস্যা দেখা দেয় তবে অভিযোগগুলির পিছনে সাধারণত নিরীহ কারণ রয়েছে। সম্ভবত আপনার শিশু নতুনভাবে প্রবর্তিত খাবার সহ্য করতে পারে না বা আপনি তাকে বা তার যথেষ্ট পরিমাণে তরল সরবরাহ করেন নি। তবে, সমস্যাগুলি যদি নিজেরাই অদৃশ্য না হয় বা অসুস্থতার আরও লক্ষণ দেখা যায় তবে আপনার একটি ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত। এড়ানোর জন্য কোষ্ঠকাঠিন্য, আপনার শিশু পর্যাপ্ত পরিমাণে পানীয় পান করা জরুরী the পরিপূরক খাওয়ানোর সময়কালের শুরুতে, যখন কেবল একটি পোড়ির খাবার দেওয়া হয়, তখনও শিশুটি বুকের দুধ খাওয়ানোর মাধ্যমে তুলনামূলকভাবে প্রচুর পরিমাণে তরল পান। যাইহোক, শিশু যত বেশি পোররিজ খায়, তার খাওয়ার সময় তত তরল পান করা উচিত। সাধারণভাবে, প্রথম পোড়ির খাবারের পরে, সন্তানের কিছু দেওয়া বন্ধ করার মতো কিছুই নেই পানি বা খাবারের সাথে চাবিহীন চা।
পরিপূরক খাবার নিজে রান্না করছেন?
আপনি নিজেই পরিপূরক খাবার রান্না করেন না বা রেডিমেড বেবি জারগুলিতে অবলম্বন করা আপনার সিদ্ধান্ত। শিশুর জারগুলি এমন সুবিধা দেয় যা তারা বিভিন্ন স্বাদে উপলব্ধ এবং কেবল উষ্ণ হওয়া দরকার। তারা চলার জন্যও দুর্দান্ত। তবে, বাড়িতে রান্না করা বাচ্চাদের খাবারের বিপরীতে, আপনি নিজে সিদ্ধান্ত নিতে পারবেন না কোন উপাদানগুলি দইয়ের মধ্যে যায়। এইভাবে, লবণ এবং চিনি, যা অনেকগুলি শিশুর জারে অন্তর্ভুক্ত থাকে, যখন আপনি নিজের তৈরি করেন তখন তা সরবরাহ করা যেতে পারে।
