সংক্ষিপ্ত
- থেরাপি: মুখোমুখি ব্যায়াম সহ জ্ঞানীয় আচরণগত থেরাপি, কখনও কখনও ওষুধ দ্বারা সমর্থিত।
- উপসর্গ: বারবার নিয়ন্ত্রণের ক্রিয়াকলাপ যেমন পরীক্ষা করা বস্তু (যেমন, চুলা, দরজা) উদ্বেগ এবং অভ্যন্তরীণ উত্তেজনার সাথে মিলিত; ভুক্তভোগীরা জানে তাদের আচরণ অযৌক্তিক
- কারণ: জৈবিক (জেনেটিক) কারণ এবং পরিবেশগত প্রভাবগুলির ইন্টারপ্লে (যেমন আঘাতমূলক শৈশব, প্রতিকূল প্রতিপালন)
- রোগ নির্ণয়: বিশেষ প্রশ্নাবলীর সাহায্যে চিকিৎসা ইতিহাস গ্রহণ
- পূর্বাভাস: ভাল পূর্বাভাস যদি একজন প্রশিক্ষিত থেরাপিস্টের দ্বারা প্রাথমিকভাবে চিকিত্সা করা হয়
একটি নিয়ন্ত্রণ বাধ্যতা কি?
নিয়ন্ত্রণ বাধ্যতা অবসেসিভ-বাধ্যতামূলক ব্যাধির একটি খুব সাধারণ রূপ। ভুক্তভোগীরা প্রায়শই দিনের অনেক ঘন্টা চুলা, কল এবং দরজা পরীক্ষা করতে ব্যয় করে। দীর্ঘমেয়াদে, সময়সাপেক্ষ আচার-অনুষ্ঠান তাদের জীবনে অংশগ্রহণ করতে এবং তাদের দৈনন্দিন কাজগুলো সম্পন্ন করতে বাধা দেয়। পরীক্ষা করার জন্য একটি উচ্চারিত বাধ্যতা তাই যথেষ্ট কষ্টের কারণ।
অবসেসিভ-বাধ্যতামূলক ব্যাধির এই রূপটি বস্তুর নিয়ন্ত্রণের সাথে সম্পর্কিত। অবসেসিভ-বাধ্যতামূলক আচরণ যা অন্য লোকেদের উপর নিয়ন্ত্রণের সাথে সম্পর্কিত একটি ব্যক্তিত্বের ব্যাধির আরও ইঙ্গিত করে। অসামাজিক ব্যক্তিত্বের ব্যাধিতে, উদাহরণস্বরূপ, ভুক্তভোগীদের অন্যদের প্রতি সামান্য সহানুভূতি থাকে এবং কখনও কখনও তাদের আশেপাশের লোকদের ম্যানিপুলেট করে।
বাড়ি থেকে আর বের না হওয়া, চুলায় রান্না না করা বা মোমবাতি না জ্বালানো এড়ানোর কৌশল যা নিয়ন্ত্রণের বাধ্যবাধকতা বজায় রাখে বা আরও বাড়িয়ে তোলে। থেরাপিতে, তাই, অবিকল এই জাতীয় কৌশলগুলি উন্মোচিত এবং কাজ করা হয়। ওষুধের সাথে একত্রে সাইকোথেরাপি, যেমন সিলেক্টিভ সেরোটোনিন রিউপটেক ইনহিবিটরস (SSRIs), এই প্রক্রিয়ায় সাহায্য করে।
সাইকোথেরাপিউটিক পদ্ধতিগুলির মধ্যে, সংঘাতের অনুশীলনের সাথে জ্ঞানীয় আচরণগত থেরাপি বিশেষভাবে কার্যকর প্রমাণিত হয়েছে। এখানে, ভুক্তভোগীরা তাদের ভয়ের মোকাবিলা করতে শেখে। নিয়ন্ত্রণ বাধ্যতামূলক ক্ষেত্রে, উদাহরণস্বরূপ, এর অর্থ হল কয়েকবার দরজা পরীক্ষা না করেই বাড়ি থেকে বের হওয়া।
থেরাপির সময়, থেরাপিস্টের সাহায্যে, ভুক্তভোগীরা নিজেদেরকে নিয়ন্ত্রণের একটি স্বাভাবিক স্তরের মধ্যে সীমাবদ্ধ করতে শেখে, অর্থাত্ নিজের উপর আস্থা রাখতে। এটি কারণ নিয়ন্ত্রণ বাধ্যতামূলক ব্যক্তিরা সর্বদা নিজেকে সন্দেহ করে। যদিও তারা সবেমাত্র দরজাটি লক করেছে, পরের মুহুর্তে তারা নিশ্চিত নয় যে এটি নিরাপদে লক করা আছে কিনা। থেরাপিতে, যারা প্রভাবিত অভ্যাস নিয়ন্ত্রণ করার তাগিদ দেয় না। সময়ের সাথে সাথে, তারা ক্রমশ নিরাপদ হয়ে ওঠে এবং উদ্বেগ কমে যায়।
নিয়ন্ত্রণ করার বাধ্যবাধকতা কীভাবে নিজেকে প্রকাশ করে?
তাদের দোষে ভয়াবহ বিপর্যয় ঘটবে বলে আশঙ্কা করছেন সংশ্লিষ্টরা। এই বিপর্যয় প্রতিরোধ করার জন্য, তারা চুলার উপরে বারবার পরীক্ষা করে, উদাহরণস্বরূপ। তারা প্রায়ই উচ্চস্বরে বলে, "চুলা বন্ধ।" কিন্তু তারা কখনই নিশ্চিত নয়। তারা চুলা থেকে সরে যাওয়ার সাথে সাথেই ভীতিকর চিন্তাভাবনা ফিরে আসে এবং তাদের আবার চুলা পরীক্ষা করতে হয়।
কল, বাতি এবং দরজা নিয়ে তাদের একই রকম অভিজ্ঞতা রয়েছে। এভাবে ঘর থেকে বের হওয়া একটা যন্ত্রণা হয়ে দাঁড়ায়। যখন তারা অনেক টোকা-চুক করার পর দরজা দিয়ে বের করে দেয় এবং চাবিটি সরিয়ে দেয়, তখন দরজাটি সত্যিই লক করা আছে কিনা তা নিশ্চিত করতে তারা দরজার হাতলটি আরও কয়েকবার চাপ দেয়। কাউকে কয়েকবার ফিরে যেতে হবে এবং সবকিছু আবার পরীক্ষা করতে হবে, তবুও অন্যরা তাদের অ্যাপার্টমেন্ট ছেড়ে যেতে চায় না কারণ ভয় খুব শক্তিশালী।
নিয়ন্ত্রণ বাধ্যতামূলক ভুক্তভোগীদের একটি সাধারণ ভয় এটি উপলব্ধি না করেই কাউকে চালিয়ে যাচ্ছে। তাই তারা নিজেদেরকে আশ্বস্ত করার জন্য বারবার একই পথে নেমেছে যে তাদের দ্বারা কেউ আহত হয়নি।
নিয়ন্ত্রণ বাধ্যতামূলক ব্যক্তিরা জানেন যে তাদের আচরণ অযৌক্তিক, কিন্তু এটি পরিবর্তন করতে অক্ষম। নিয়ন্ত্রণকারী কাজগুলি প্রায়ই সম্পূর্ণ ক্লান্তির পর্যায়ে পুনরাবৃত্তি হয়।
কারণ এবং ঝুঁকি কারণ কি?
যাইহোক, নিয়ন্ত্রণ করার জন্য একটি বাধ্যতা বিকাশের জন্য এটি একাই যথেষ্ট নয়। অন্যান্য কারণগুলিও অবশ্যই জড়িত থাকতে হবে, যেমন শৈশবকালের আঘাতমূলক অভিজ্ঞতা বা প্রতিকূল পিতামাতার শৈলী। একটি সাধারণ উদ্বেগ একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে: উদ্বিগ্ন ব্যক্তিরা হুমকিমূলক চিন্তাগুলিকে খুব গুরুত্ব সহকারে গ্রহণ করে। তারা যে কোনও মূল্যে চিন্তাগুলিকে বাস্তবে পরিণত হতে বাধা দিতে চায়।
অবসেসিভ-বাধ্যতামূলক ব্যাধি যেমন নিয়ন্ত্রণ বাধ্যতামূলক ব্যাধিগুলির কারণ, নির্ণয় এবং চিকিত্সা সম্পর্কিত বিশদ বিবরণ অবসেসিভ-বাধ্যতামূলক ব্যাধি নিবন্ধে পাওয়া যাবে। সেখানে আপনি অবসেসিভ-বাধ্যতামূলক ব্যাধির জন্য স্ব-সহায়তা সম্পর্কে আরও পড়তে পারেন। স্ব-সহায়ক গোষ্ঠীতে, উদাহরণস্বরূপ, গ্রুপের সদস্যরা পরিকল্পিত আচরণ পরিবর্তন বাস্তবায়নের জন্য অভিজ্ঞতা এবং টিপস ভাগ করে নেয়।
কি পরীক্ষা এবং নির্ণয় পাওয়া যায়?
একটি নিয়ন্ত্রণ বাধ্যতা অবসেসিভ-বাধ্যতামূলক ব্যাধির একটি বিশেষ রূপ। এই ক্ষেত্রে কিনা তা নির্ধারণ করতে একজন থেরাপিস্ট বিশেষ প্রশ্নাবলী ব্যবহার করেন। রোগটি নিয়ন্ত্রণে আনার এবং আবার দৈনন্দিন জীবনের সাথে মোকাবিলা করার পথে রোগ নির্ণয় একটি প্রথম গুরুত্বপূর্ণ পদক্ষেপ।
