বায়োফিডব্যাক কি?
বায়োফিডব্যাক মানসিক এবং শারীরিক অসুস্থতার চিকিৎসার জন্য একটি থেরাপি পদ্ধতি। রোগী তার নিজের শরীরের অচেতন প্রক্রিয়াগুলি বুঝতে এবং প্রভাবিত করতে শেখে, যেমন হৃদস্পন্দন, রক্তচাপ, ঘাম গ্রন্থির কার্যকলাপ এবং এমনকি মস্তিষ্কের তরঙ্গ।
সব মানুষ বায়োফিডব্যাকে সমানভাবে ভালো সাড়া দেয় না। উপরন্তু, প্রথম সাফল্য দেখা যেতে কিছু সময় লাগতে পারে। পদ্ধতির প্রয়োগটি মূলত ব্যথাহীন এবং নিরীহ।
বায়োফিডব্যাক কখন সঞ্চালিত হয়?
বায়োফিডব্যাক প্রশিক্ষণ মনস্তাত্ত্বিক, মনস্তাত্ত্বিক এবং সম্পূর্ণরূপে শারীরিক অসুস্থতার জন্য ব্যবহৃত হয়। বায়োফিডব্যাকের সাধারণ প্রয়োগের উদাহরণ:
- মাইগ্রেন
- চিন্তার মাথা ব্যাথা
- দীর্ঘস্থায়ী পিঠের ব্যথা
- পেশী টান
- অসংযম (মূত্র, মল)
- কোষ্ঠকাঠিন্য (কোষ্ঠকাঠিন্য)
- মৃগীরোগ এবং খিঁচুনি সহ অন্যান্য রোগ
- স্ট্রেস-সম্পর্কিত রোগ যেমন ঘুমের ব্যাধি, টিনিটাস বা ইরিটেবল বাওয়েল সিনড্রোম
বায়োফিডব্যাকে কেউ কি করে?
কোন বিশেষ "বায়োফিডব্যাক ডিভাইস" নেই। বরং, শারীরিক প্রক্রিয়ার উপলব্ধির জন্য বিভিন্ন কৌশল পাওয়া যায়। এইগুলির মধ্যে কোনটি পৃথক ক্ষেত্রে ব্যবহৃত হয় তা পৃথক অভিযোগের উপর নির্ভর করে।
উদাহরণস্বরূপ, তিনি নেতিবাচক স্মৃতি বা চাপযুক্ত পরিস্থিতিতে তার শরীরের প্রতিক্রিয়া যেমন রক্তচাপ বৃদ্ধি বা ঘাম গ্রন্থিগুলির বর্ধিত কার্যকলাপের প্রতি তার শরীরের প্রতিক্রিয়া "বাঁচতে" পারেন। একবার রোগী বাহ্যিক প্রভাব এবং তার প্রতিক্রিয়ার মধ্যে সংযোগটি উপলব্ধি করলে, তাকে অবশ্যই তার শরীরকে প্রভাবিত করতে শিখতে হবে, উদাহরণস্বরূপ শিথিলকরণ অনুশীলনের মাধ্যমে।
আরও তথ্য: নিউরোফিডব্যাক
বায়োফিডব্যাকের ঝুঁকি কি?
বায়োফিডব্যাক সাধারণত নন-ইনভেসিভ মেজারিং ডিভাইসের সাথে সঞ্চালিত হয়। সুতরাং, কোন বিশেষ ঝুঁকি জড়িত নেই. পদ্ধতিটি তাই শিশুদের এবং গর্ভবতী মহিলাদের জন্যও উপযুক্ত।
তবে এটি লক্ষ করা উচিত যে বায়োফিডব্যাক একটি বিকল্প থেরাপি পদ্ধতি: একটি নিয়ম হিসাবে, এটি মেডিকেল থেরাপি প্রতিস্থাপন করে না। উপরন্তু, রোগীর সচেতন হওয়া উচিত যে তাকে চিকিত্সার জন্য যথেষ্ট পরিমাণে অবদান রাখতে হবে।
নিয়মিতভাবে বায়োফিডব্যাক ব্যবহার করুন, যেমন আপনি আপনার থেরাপির সময় শিখেছেন, সচেতনভাবে কিছু শারীরিক ক্রিয়াকলাপ উপলব্ধি করতে এবং প্রভাবিত করতে। আপনার কোন বিশেষ সতর্কতা অবলম্বন করার দরকার নেই।
