বিকল্প শাওয়ার: চিকিত্সা, প্রভাব এবং ঝুঁকিগুলি

বিকল্প ঝরনা থেরাপিউটিকের একটি বিশেষ ফর্ম পানি অ্যাপ্লিকেশন, জলচিকিত্সা। এটি সাধারণত পাত্রে পরিবর্তিত ছিদ্র আকারে উঠার পরে সকালে প্রয়োগ করা হয় ঠান্ডা এবং উষ্ণ পানি, এবং পুরো শরীর বা কেবল পৃথক হাতের বাহুগুলি, যেমন বাহু বা পাগুলি পর্যায়ক্রমে ভিজা হতে পারে।

একটি বিকল্প ঝরনা কি?

বিকল্প ঝরনা থেরাপিউটিকের একটি বিশেষ ফর্ম পানি অ্যাপ্লিকেশন, জলচিকিত্সা। এটি সাধারণত পরিবর্তিত চামড়ার আকারে উঠার পরে সকালে ব্যবহৃত হয় ঠান্ডা এবং গরম জল। বিকল্প স্নান, যা অন্তর্ভুক্ত বিকল্প বৃষ্টি, কেবল পশ্চিমা সংস্কৃতিতে নয়, দীর্ঘ বেলোনোলজিকাল traditionতিহ্য রয়েছে। .তিহাসিকভাবে, ব্যবহার জলচিকিত্সা রোমান সাম্রাজ্যের তাপীয় স্নানগুলি, পাশাপাশি জাপান এবং থেকে হস্তান্তর করা হয়েছে চীন। আমাদের সংস্কৃতিতে এই ফলের জন্য জল প্রয়োগ থেরাপি নিনিপের বিকল্প শাওয়ারের অধীনে আরও বেশি পরিচিত। কারণ চিকিত্সা পদ্ধতিটি 19 তম শতাব্দীতে ব্যাড ওয়ারিশোফেনের পুরোহিত এবং ন্যাচুরোপাথ সেবাস্তিয়ান ন্নিপ দ্বারা একটি নবজাগরণের অভিজ্ঞতা পেয়েছিল। এখনও আজ বিকল্প বৃষ্টি ফিফারার ন্নিপ পরে একটি দৃ component় উপাদান থেরাপি নিনিপ নিরাময়ের সমিতিগুলিতে অফার, যা জার্মানির সর্বত্র ছড়িয়ে রয়েছে। ন্নিপ অনুসারে বিকল্প শাওয়ারের জল প্রয়োগ আন্দোলনের সাথে একত্রিত হয়ে কিছুটা পরিবর্তিত ফর্ম mod নিনিপ হাইড্রোথেরাপি দেখায়, এতে উচ্চতর স্তরে এম্বেড থাকা হিসাবে বিকল্প শাওয়ারও অন্তর্ভুক্ত থাকে থেরাপি ধারণা, যা তিনি তাঁর জীবদ্দশায় অর্ডার থেরাপি বলেছিলেন। ফাদার ন্নিপের বক্তব্য অনুসারে, যা আজও বৈধ, বিকল্প বৃষ্টি একটি কঠোর এবং ভাস্কুলার প্রশিক্ষণ প্রভাব আছে। বিকল্প বৃষ্টি খুব সহজেই অল্প প্রচেষ্টা সহ বাড়িতে দীর্ঘ সময় বা স্পা অ্যাপ্লিকেশন হিসাবে অনুশীলন করা যেতে পারে।

কার্য, প্রভাব এবং লক্ষ্য

একটি বিকল্প ঝরনা একটি উদ্দীপক প্রভাব আছে এবং তাই দিনের শুরু হিসাবে বিশেষত উপযুক্ত। বিকল্প বৃষ্টিপাতের উপর স্থিতিশীল প্রভাব রয়েছে প্রচলন, উপশম হৃদয়, বিপাক প্রচার, সংক্রমণ রোধ এবং শান্ত করুন স্নায়বিক অবস্থা। আবেদনটি উঠার সাথে সাথে অনুশীলন করা উচিত। শরীর বা স্বতন্ত্রতাগুলি উত্তাপের সাথে পর্যায়ক্রমে এবং পর্যায়ক্রমে প্রবাহিত হয় এবং ঠান্ডা জল। প্রক্রিয়াটি কমপক্ষে তিনবার পুনরাবৃত্তি করা উচিত, যাতে শেষে তিনবার শীতল এবং তিনবার গরম বৃষ্টি হয়। ঠান্ডা পর্বের সাথে চক্রটি শেষ করা গুরুত্বপূর্ণ। Ditionতিহ্যগতভাবে, ঝরনা দিয়ে বিকল্প শাওয়ারগুলি করা হয় না মাথা, তবে একটি থাম্বের পুরুত্ব সম্পর্কে জলের জেট দিয়ে। এটি পাশের দিকে বাঁকানো উচিত যাতে এটি খুব শক্তিশালী না হয় এবং একটিকে ব্যবহার করতে না পারে ম্যাসেজ প্রভাব। বিকল্প শাওয়ার নেওয়ার সময়, জলের জেটটি সর্বদা পা থেকে শুরু করা উচিত। ছোট, বৃত্তাকার নড়াচড়া করা হয়, জলের জেটটি নীচের পা থেকে উরুর উপর দিয়ে শরীরের মাঝখানে এবং সেখান থেকে উপরের প্রান্তে চলে যায়। এছাড়াও মুখ এবং মাথা পাশাপাশি পেট অঞ্চল চিকিত্সা করা যেতে পারে। বিকল্প শাওয়ারটি মূলত প্রোফিল্যাক্সিসের একটি মাধ্যম। রোগের বিরুদ্ধে এই প্রতিরোধমূলক প্রভাব ভাস্কুলার প্রশিক্ষণ, ক্রমবর্ধমান প্রভাব এবং অপ্রতিরোধ্য প্রতিরোধের প্রতিরোধের বৃদ্ধি থেকে ফলাফল দেয়। উভয় প্রভাবগুলিও লক্ষ্য করা যায়, উদাহরণস্বরূপ, স্নানা স্নানের পরে একটি শীতল ঝরনা। উল্লেখযোগ্য প্রভাব অর্জন করার জন্য, তবে হাইড্রোথেরাপিউটিক অ্যাপ্লিকেশনগুলি নিয়মিত এবং দীর্ঘ সময়ের জন্য ব্যবহার করতে হবে। বিকল্প বৃষ্টিপাতের প্রতিরোধ-উত্তেজক প্রভাবটি দেখানো হয়েছে, উদাহরণস্বরূপ, বছরের পরিক্রমে উল্লেখযোগ্যভাবে কম শীত দেখা দেয়। নিয়মিত বিকল্প বৃষ্টি বাড়িয়ে তোলে রক্ত প্রবাহিত চামড়া, এটি আরও দৃ making়তর করে তোলে যা কসমেটিক বিধিনিষেধের উপরও ইতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে কীভাবে। কম রোগী রক্ত সঞ্চালনমূলক উদ্দীপক প্রভাবের কারণে বিশেষত ঝরনা থেকে চাপ উপকারে আসে। এর ব্যাপারে উচ্চ্ রক্তচাপ, উচ্চ রক্তচাপ, বিকল্প ঝরনা ব্যবহারের আগে ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত। এটি কারণ ঝরনার শীতকালীন সময়ে, রক্ত চাপ 200 বা ততোধিক সিস্টোলিকের শিখরে পৌঁছতে পারে। একটি অস্থায়ী খাড়া এই ঘটনা বৃদ্ধি রক্তচাপ সউনা কেবিন ছেড়ে যাওয়ার পরে যখন একটি ঠাণ্ডা ডুব নেওয়া হয় তখন এটি সউনাতেও ঘটে বলে জানা যায়। বিকল্প শাওয়ার প্রশিক্ষণের পরে প্রতিযোগিতামূলক ক্রীড়াবিদদের পুনরুদ্ধারের পর্বে গতি বাড়িয়ে তোলে। এছাড়াও, সঙ্গে রোগীদের দীর্ঘস্থায়ী বাধা পালমনারি রোগ, দীর্ঘস্থায়ী অবস্ট্রাকটিভ পালমোনারি ডিজিজ, বাড়ার কারণে চিকিত্সার প্রয়োগ হিসাবে বিকল্প শাওয়ার থেকে বিশেষত উপকৃত হবে বলে মনে হয় লিম্ফোসাইট রক্তের মধ্যে। হালকা-উত্তোলনের প্রভাবগুলি আরও হালকা আকারের বিকল্প বৃষ্টিগুলির সাথেও দেখা গেছে বিষণ্নতা। যাইহোক, বিকল্প বৃষ্টি সাধারণত চিকিত্সা ক্ষেত্রে বরাদ্দ করা হয় না তবে সুস্থতা এবং প্রফিল্যাক্সিস ক্ষেত্রে। বেনিওলজিকাল অ্যাপ্লিকেশনগুলি পারিবারিক প্রতিকার হিসাবে নিরবধি এবং পানির নিরাময়ের প্রভাবের কারণে সর্বদা বর্তমান। বিকল্প শাওয়ারের প্রত্যক্ষ আত্মীয় হ'ল বরফ স্নান, ব্যালেনোথেরাপির চরম রূপ, যা স্ক্যান্ডিনেভিয়া থেকে উদ্ভূত, আমাদের দেশে ক্রমবর্ধমান অনুসারীও অর্জন করছে।

ঝুঁকি, পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া এবং বিপদ

প্রোফিলাক্সিস এবং সাধারণ কঠোরতার জন্য স্বাস্থ্যকর পদ্ধতি হিসাবে বিকল্প বৃষ্টিপাতের কয়েকটি পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া রয়েছে। তবুও, বিশেষত সংবেদনশীল রোগীদের ক্ষেত্রে ব্যাপক সংবহন প্রভাবকে হ্রাস করা উচিত নয়। রোগীকে প্রথমে বিকল্প ঠান্ডা এবং উষ্ণ ঝরনা ব্যবহার করতে হবে, যা অনেক রোগীর পক্ষে বিশেষত শুরুতে সহজ নয়। এ কারণেই বিকল্প শাওয়ারগুলি যদি সহায়ক হয় তবে তাদের শৃঙ্খলা এবং অধ্যবসায়ের প্রয়োজন, কারণ বিক্ষিপ্ত পর্যায়ক্রমিক ঝরনাগুলির কোনও প্রভাব নেই বলে দেখা গেছে। নীতিগতভাবে, পদ্ধতিটি শিশুদের জন্যও উপযুক্ত, তবে ঠান্ডা জলের কারণে এটি শিশুদের পক্ষে খুব বেশি ব্যবহারিক নয়। দরিদ্র রোগীদের প্রচলন প্রথমবারের জন্য বিকল্প ঝরনা ব্যবহার করার আগে সর্বদা চিকিত্সার পরামর্শ নেওয়া উচিত। যে কেউ নিম্নে ভুগছে রক্তচাপ, হাইপোটেনশন, কখনও জল খুব গরম সেট করা উচিত এবং সেশনটি যতটা সম্ভব সংক্ষিপ্ত রাখা উচিত। এটি কোনও বিকল্প ঝরনার সময়কাল নয়, নিয়মিত, প্রতিদিন এবং সর্বোপরি সমস্ত সঠিক প্রয়োগ যা চিকিত্সা সাফল্যের দিকে নিয়ে যায়। ব্যক্তিগত ব্যবহারের জন্য বিকল্প ঝরনা ব্যবহারে অনিশ্চয়তা স্থানীয় কোনও নেপ্প অ্যাসোসিয়েশনের সাথে যোগাযোগ করে দ্রুত সমাধান করা যেতে পারে।