ভূমিকা
যকৃৎ মানগুলির মধ্যে কয়েকটি পরামিতি অন্তর্ভুক্ত থাকে যা থেকে নির্ধারণ করা যায় রক্ত পরীক্ষাগার দ্বারা এবং সনাক্তকরণ ব্যবহৃত হয় যকৃত রোগ যে পরামিতি নির্দেশ করে যকৃত অ্যাস্পার্টেট অ্যামিনোট্রান্সফেরাজ (এএসটি বা জিওটি) এবং অ্যালানাইন অ্যামিনোট্রান্সফেরাজ (এএলটি বা জিপিটি) এবং জিজিটি ক্ষতিগ্রস্থ হয়। ALT আরও নির্দিষ্ট কারণ এএসটি অন্যান্য টিস্যুতেও পাওয়া যায়।
যে পরামিতি নির্দেশ করে পিত্ত স্ট্যাসিসগুলি হ'ল জিজিটি, ক্ষারীয় ফসফেটেস (এপি) এবং প্রত্যক্ষ এবং পরোক্ষ বিলিরুবিন। তদতিরিক্ত, কিছু পরামিতি রয়েছে যা লিভারের সংশ্লেষণজনিত ব্যাধি নির্দেশ করে। এর মধ্যে কয়েকটি অন্তর্ভুক্ত রয়েছে রক্ত জমাট বাঁধার কারণ এবং অ্যালবামিন। এছাড়াও, সিউডোকোলিনস্টেরেসের মতো আরও কিছু পরামিতি রয়েছে যা আরও নির্দিষ্ট প্রশ্নের জন্য নির্ধারিত হতে পারে। এই বিষয়ে আরও সাধারণ তথ্য এখানে পাওয়া যাবে: লিভারের মান values
লিভারের মান হ্রাস করার বিকল্পগুলি কী কী?
নীচে নেওয়ার বিভিন্ন উপায় রয়েছে যকৃতের মান। যেহেতু একটি নির্দিষ্ট বিভিন্ন আছে যকৃতের মান, যা বিভিন্ন কারণে উন্নত হতে পারে, হ্রাস আনার পদ্ধতিগুলিও পৃথক। সম্ভবত আক্রান্ত ব্যক্তি নিজেই সবচেয়ে কঠিন পদ্ধতি, তবে সম্ভবত সবার সহজ পদ্ধতি হ'ল জীবনধারা পরিবর্তন।
পরিবর্তনের মধ্যে একটি সুষম সুস্থ থাকা উচিত খাদ্য পাশাপাশি অনুশীলন এবং খেলাধুলা বাড়িয়েছে। যেহেতু এটির মধ্য দিয়ে যাওয়া প্রায়শই কঠিন, তাই জীবনযাত্রার পরিবর্তন সবসময় সফল হয় না। এই পদ্ধতি ছাড়াও ওষুধের কারণ হতে পারে লিভার মান বৃদ্ধি.
অতিরিক্ত medicationষধ গ্রহণ বা ডাক্তারের পরামর্শে বিদ্যমান medicationষধ বন্ধ করা বা কোনও সক্রিয় পদার্থের সাথে কোনও ওষুধ প্রতিস্থাপনের জন্য এটি সহায়ক হতে পারে। তদতিরিক্ত, কিছু ঘরোয়া প্রতিকার কমানোর চেষ্টা করা যেতে পারে যকৃতের মান। কিছু পদার্থের একটি নির্দিষ্ট কার্যকারিতা রয়েছে বলে বলা হয়, তবে ঘরোয়া প্রতিকারের ক্ষেত্রে সর্বদা একই গুণ থাকে না এবং বিভিন্ন লোকের উপর বিভিন্ন প্রভাব থাকতে পারে।
হোমিওপ্যাথিক পদার্থের ক্ষেত্রেও একই প্রযোজ্য। সামান্য উত্থিত লিভারের মান, ঘরোয়া প্রতিকার এবং এর ক্ষেত্রে ওষুধের ক্ষেত্রে সাধারণ বিদ্বেষ থাকলে সদৃশবিধান বিশেষত চিকিত্সার শুরুতে প্রস্তাবিত হয়। একটি পরিবর্তন খাদ্য সহজ বেসিক নীতি উপর ভিত্তি করে।
একদিকে, ভারসাম্যহীন, স্বাস্থ্যকর দিকে মনোযোগ দেওয়া উচিত খাদ্য। অন্যদিকে লিভারের জন্য ক্ষতিকারক এমন খাবার এড়ানো উচিত। আজকাল, উচ্চ ফ্যাট, উচ্চ চিনি এবং কম ফাইবারযুক্ত খাবারগুলি প্রচুর।
দুর্ভাগ্যক্রমে এই ফর্ম প্রস্তাবিত হয় না। যকৃতের উপর কোমল এমন ডায়েটের জন্য পর্যাপ্ত পরিমাণে সেবন করা উচিত sure ভিটামিন, প্রোটিন, শর্করা এবং খনিজ। মূলত ফল এবং শাকসব্জির উপর ভিত্তি করে একটি খাদ্য এই জন্য উপযুক্ত।
উপরন্তু, কেউ মাছ বা হাঁস-মুরগির সাথে উচ্চ-চর্বিযুক্ত মাংস প্রতিস্থাপনের চেষ্টা করতে পারেন, কারণ তুলনায় তুলনায় এগুলির মধ্যে চর্বি কম থাকে। সাধারণভাবে, প্রয়োজনাতিরিক্ত ত্তজন এটিও একটি ঝুঁকির কারণ লিভার মান বৃদ্ধি। কিছু খাবার রয়েছে যা সক্রিয়ভাবে লিভারের মানকে কমিয়ে দেয়।
এ ছাড়াও ক্যাফিন, এর মধ্যে ডার্ক চকোলেট, তেতো শাকসবজি এবং কিছু ভেষজ-ভিত্তিক চা অন্তর্ভুক্ত। অন্যদিকে অ্যালকোহল যকৃতের জন্য বিশেষ ক্ষতিকারক হিসাবে বিবেচিত এবং তাই এড়ানো উচিত। দীর্ঘস্থায়ী, অ্যালকোহলের অতিরিক্ত মাত্রায় গ্রহণ লিভারকে ব্যাপক ক্ষতি করতে পারে এবং মানবদেহের জন্য নাটকীয় পরিণতি হতে পারে।
এটি হাল ছেড়ে দেওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয় ধূমপান ডায়েটের পরিবর্তনের সময় যেমন এটি সাধারণভাবে লিভার এবং লিভারের মানগুলিতেও নেতিবাচক প্রভাব ফেলে। নিয়মিত অনুশীলন যকৃতের মানগুলিতে একটি ইতিবাচক প্রভাব ফেলে, যার ফলে কেবলমাত্র লিভারের উপর ইতিবাচক প্রভাবগুলিই জানা যায় না, তবে শরীরের বাকী অংশের জন্য যেমন ইতিবাচক প্রভাবগুলি হ্রাস পায় তেমন রক্ত চাপ বা একটি ধীর হার্টবিট। শারীরিক ক্রিয়াকলাপ বর্ধনের পাশাপাশি ডায়েটে পরিবর্তনও উপকারী হতে পারে be
কমপক্ষে আধা ঘন্টা ধরে সপ্তাহে বেশ কয়েকবার খেলা করা উচিত। বিশেষত ভাল প্রভাব লক্ষ্য করা যায় সহনশীলতা সাইক্লিং বা দৌড়। এছাড়াও প্রতিদিনের জীবনের পাশাপাশি খেলাধুলায় পর্যাপ্ত ব্যায়াম করার জন্য যত্ন নেওয়া উচিত। খেলাধুলার মাধ্যমে লিভারের মান হ্রাসে দীর্ঘমেয়াদী সাফল্য অর্জনের জন্য, একটি প্রশিক্ষণ সেশন এড়িয়ে যেতে পারে, তবে খেলাটি তুলনামূলকভাবে ধারাবাহিকভাবে এবং গুরুত্ব সহকারে সম্পাদন করা উচিত।
