পুষ্টি স্ট্রেস ম্যানেজমেন্ট

সুস্থ থাকার জন্য কী গুরুত্বপূর্ণ? সম্প্রতি এক গবেষণায় 30,000০,০০০ কর্মজীবী ​​মানুষকে জিজ্ঞাসা করা হয়েছিল। "প্রচুর ব্যায়াম" ছিল চারটি সাধারণ উত্তরগুলির মধ্যে একটি। র enough্যাঙ্কিংয়ের অন্যান্য শীর্ষ স্থানগুলি "পর্যাপ্ত ঘুম পাওয়া," "একটি সুষম খাদ্য খাওয়া" এবং "নিজেকে সুখী রাখা" এর মতো সুপারিশ দ্বারা দখল করা হয়েছিল। দীর্ঘ সময় বসে থাকা ... অনুশীলন: আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য গুরুত্বপূর্ণ প্রতিরক্ষামূলক ফ্যাক্টর