পেশী শক্তিশালীকরণ

ভূমিকা হাইপারকাইফোসিসের একটি কুঁজোবাকি (syn। আমাদের মেরুদণ্ড একটি S, lordosis (protrusions) এবং kyphosis (পশ্চাৎ বক্রতা) কুশন লোডের বিকল্প এবং একই সাথে স্থিতিশীলতা এবং চলাচল প্রদান করে। এইভাবে, জরায়ুর মেরুদণ্ড সামনের দিকে বাঁকা, বক্ষীয় মেরুদণ্ড বাঁকা ... একটি কুঁচকির বিরুদ্ধে অনুশীলন

হঞ্চব্যাকের বিরুদ্ধে প্রচলিত ব্যায়াম প্রচলিত থেরাপি ব্যায়াম, উপস্থাপিত ধারণাগুলি ছাড়াও, উদাহরণস্বরূপ পদ্ধতিগত ইমারত - শরীরের উপলব্ধি এবং নিয়ন্ত্রণ, সেইসাথে ইমারত জন্য প্রয়োজনীয় পেশী নিয়ন্ত্রণ। একটি চেয়ারে সোজা হয়ে বসুন। আপনার পা হিপ-প্রশস্ত এবং মেঝেতে একে অপরের সমান্তরাল। হাতগুলো হলো… হানব্যাকের বিরুদ্ধে ditionতিহ্যবাহী মহড়া | একটি কুঁচকির বিরুদ্ধে অনুশীলন

হাঞ্চব্যাকের বিরুদ্ধে আরও থেরাপিউটিক ব্যবস্থা সক্রিয় ব্যায়াম ছাড়াও, আরও বেশ কয়েকটি থেরাপিউটিক পদ্ধতি রয়েছে যা হুঞ্চব্যাকের ভঙ্গিতে ইতিবাচক প্রভাব ফেলে, উত্তেজনা এবং ব্যথা মুক্তি বা চলাচলের সীমাবদ্ধতা। এর মধ্যে রয়েছে শাস্ত্রীয় ম্যাসেজ, ম্যানুয়াল থেরাপি থেকে ম্যানিপুলেশন, কাইনেসিওটেপ দিয়ে টেপ করা, ইলেক্ট্রোথেরাপি এবং তাপ প্রয়োগ। এই ক্ষেত্রে … হানব্যাকের বিরুদ্ধে আরও চিকিত্সামূলক ব্যবস্থা | একটি কুঁচকির বিরুদ্ধে অনুশীলন