দৈনন্দিন জীবন এবং কাজের কারণে সৃষ্ট সময়ের অভাবের কারণে সব সময় শক্তিশালীকরণ ব্যায়াম করা যায় না। থেরাব্যান্ডগুলি বাড়িতে নিয়ে যাওয়ার বা প্রশিক্ষণের জন্য আদর্শ এবং যে কোনও জায়গায় ব্যবহার করা যেতে পারে। প্রতিরোধের বৃদ্ধি সম্ভব এবং ব্যায়ামের বিভিন্ন বৈচিত্র পাওয়া যায়। অনুশীলনগুলি 15-20 বার পুনরাবৃত্তি করা হয় এবং ... থেরাব্যান্ডের সাথে অনুশীলনগুলি
থেরাব্যান্ডের সাথে সংক্ষিপ্তসার অনুশীলনগুলি অনেক বেশি বৈচিত্র্যময় হতে পারে এবং সর্বত্র ব্যবহার করা যেতে পারে। নমনীয় ব্যান্ডের সাহায্যে শরীরের সমস্ত অংশে বিভিন্ন ধরণের ব্যায়াম করা যেতে পারে এবং থেরাব্যান্ডের প্রতিরোধের বৃদ্ধি ঘটতে পারে। এই সিরিজের সমস্ত নিবন্ধ: থেরাব্যান্ড সংক্ষিপ্তসার সহ অনুশীলনগুলি
প্রত্যেকেরই জিম দেখার সুযোগ নেই। চাকরি, পরিবার বা অন্যান্য পরিস্থিতি আমাদের বেশিরভাগ সময় নেয় এবং আমাদের কাছ থেকে অনেক কিছু দাবি করে। অতএব, অনেকে সহজ এবং দ্রুত ব্যায়াম অবলম্বন করে যা তারা সর্বত্র ব্যবহার করতে পারে। কিন্তু এটি দীর্ঘমেয়াদে বিরক্তিকর হয়ে উঠতে পারে। থেরা ব্যান্ডগুলি সহায়ক হতে পারে ... থেরাবন্দ
ঝুঁকি 1) থেরাব্যান্ডের সাথে ব্যায়ামের একটি ঝুঁকি হল পেশীগুলির আন্ডারস্ট্রেনিং। নিয়মিত প্রশিক্ষণ উদ্দীপনার সীমা বাড়ায়। আপনি যদি থেরা ব্যান্ডের প্রতিরোধ ক্ষমতা না বাড়ান বা ব্যায়ামের বৈচিত্র পরিবর্তন না করেন, আপনি পেশীগুলিকে উদ্দীপিত করছেন না ... ঝুঁকি | থেরাবন্দ
চশমা হেমাটোমা একটি দর্শনীয় হেমাটোমা কি? একটি চশমা হেমাটোমা ক্ষত হয় যা চোখের কক্ষপথের চারপাশে ছড়িয়ে পড়ে এবং এইভাবে নীচের এবং উপরের চোখের পাতা এবং আশেপাশের অঞ্চলগুলিকে বিবর্ণ করে। রক্তপাত ত্বকে একটি ভিন্ন রঙ দেয়, যা কালো/নীল থেকে বাদামী/হলুদ পর্যন্ত পরিবর্তিত হতে পারে, হেমাটোমা কত বয়সের উপর নির্ভর করে। একটি… দর্শনীয় হিমেটোমা
চা, কফি, সিগারেট এবং রেড ওয়াইন দীর্ঘমেয়াদে আমাদের দাঁতে কুৎসিত চিহ্ন রেখে যেতে পারে। দন্তচিকিত্সকের পেশাগত দাঁত পরিষ্কার করার এবং নিবিড় পরিষ্কারের পেস্টের মাধ্যমে, তবে, আপনি সাধারণত এই পৃষ্ঠতল বিবর্ণতা দূর করতে পারেন। কিন্তু দাঁতের রঙ পরিবর্তনের জন্য খাদ্য এবং উদ্দীপক সবসময় দায়ী নয়। … দাঁত কেন হলুদ হয়?
ভূমিকা প্রত্যেক ব্যক্তি প্রতিদিন লিটার প্রস্রাব উৎপন্ন করে এবং বের করে দেয়। কিন্তু হলুদ তরল ঠিক কি? এটি কী নিয়ে গঠিত এবং এর সুবিধাগুলি কী কী? প্রস্রাবের রঙ পরিবর্তন হলে এর অর্থ কী? এটা কি বিপদজনক? প্রস্রাব, যা "প্রস্রাব" নামেও পরিচিত, শরীরের একটি নির্গমন পণ্য, যা দ্বারা উত্পাদিত হয় ... মূত্র - বিষয় সম্পর্কে সমস্ত!
প্রস্রাবের রঙ প্রস্রাবের রঙ ব্যাপকভাবে পরিবর্তিত হতে পারে। একটি সম্পূর্ণরূপে সুস্থ প্রস্রাব উজ্জ্বল এবং সম্ভব হলে প্রায় বর্ণহীন হলুদ হতে হবে। এটি নির্দেশ করে যে বিশুদ্ধ পানির অনুপাত বেশি এবং ইঙ্গিত দেয় যে শরীরকে পর্যাপ্ত পরিমাণে জল সরবরাহ করা হয়েছে। স্বাভাবিক হলুদ রঙ ভাঙ্গনের ফলে এবং ... প্রস্রাবের রঙ | মূত্র - বিষয় সম্পর্কে সমস্ত!
প্রস্রাবের পরিবর্তনগুলি নিম্নলিখিতগুলি বর্ণনা করে যেখানে প্রস্রাবের পরিবর্তন ঘটে। প্রস্রাবে ব্যাকটেরিয়া অগত্যা একটি রোগ নির্দেশ করে না। মূত্রাশয়ে যে প্রস্রাব জমে তা সম্পূর্ণ জীবাণুমুক্ত নয়। প্রস্রাব করার সময়, প্রস্রাব মূত্রনালীর শ্লেষ্মা ঝিল্লির সংস্পর্শে আসে এবং এইভাবে ব্যাকটেরিয়ার সাথেও। এই ব্যাকটেরিয়াগুলি অন্তর্ভুক্ত ... প্রস্রাবে পরিবর্তন | মূত্র - বিষয় সম্পর্কে সমস্ত!
প্রস্রাবের গন্ধ স্বাভাবিক, সুস্থ প্রস্রাব মূলত গন্ধহীন। আবার, এটি যত বর্ণহীন এবং গন্ধহীন, তত স্বাস্থ্যকর। যাইহোক, কিছু খাবার স্বাস্থ্যকর অবস্থায় শক্তিশালী গন্ধযুক্ত প্রস্রাব সৃষ্টি করতে পারে। সবচেয়ে উল্লেখযোগ্য উদাহরণ হল অ্যাসপারাগাস, কফি, পেঁয়াজ বা রসুন। যদি গন্ধটি তীব্র হয় এবং বেশ কয়েক দিন ধরে থাকে, তাহলে খাবারের সম্ভাবনা নেই ... প্রস্রাবের গন্ধ | মূত্র - বিষয় সম্পর্কে সমস্ত!
প্রস্রাবের PH মান একটি সুস্থ প্রাপ্তবয়স্কের প্রস্রাবে পিএইচ মান আনুমানিক 5-7.5, যা মূত্র কতটা অম্লীয়, নিরপেক্ষ বা মৌলিক তা নির্দেশ করে। 0-7 এর মধ্যে অম্লীয় পরিসীমা, 7-14 মৌলিক পরিসীমা চিহ্নিত করে। স্বাভাবিক প্রস্রাব এভাবে প্রায় নিরপেক্ষ থেকে সামান্য অম্লীয়। রচনার উপর নির্ভর করে ... প্রস্রাবের পিএইচ মান মূত্র - বিষয় সম্পর্কে সমস্ত!
ভূমিকা হলুদ মল একটি উপসর্গ যা নিজেকে অনেক উপায়ে উপস্থাপন করতে পারে। মলত্যাগের হলুদ রঙ বাদামী রঙের সামান্য হলুদ ছায়া থেকে স্বতন্ত্র হলুদ রঙের হতে পারে। সামান্য হলুদ রঙের একটি প্রায় বর্ণহীন অন্ত্রের আন্দোলন একটি রূপ হিসাবেও সম্ভব। এরকম হলুদ বর্ণহীনতা ... হলুদ অন্ত্র আন্দোলন
