কার্ডিওভাসকুলার রোগের উপর অনুশীলনের প্রভাব এখন প্রতিষ্ঠিত হিসাবে বিবেচিত হয়। সুতরাং, অবিচ্ছিন্ন শারীরিক ক্রিয়াকলাপ কার্ডিওভাসকুলার রোগের বিরুদ্ধে প্রতিরক্ষামূলক প্রভাবের দিকে পরিচালিত করে, যা উন্নত শিল্প সমিতিগুলিতে মৃত্যুর অন্যতম প্রধান কারণ হিসাবে রয়েছে।
পর্যাপ্ত শারীরিক ক্রিয়াকলাপ করোনারি সম্ভাবনার উপর বিশেষ করে অনুকূল প্রভাব ফেলে হৃদয় রোগের প্রকোপ - এর প্রতিরক্ষামূলক প্রভাব অন্যান্য কারণগুলির তুলনায় অনেকাংশে স্বতন্ত্র: শারীরিকভাবে সক্রিয় লোকেরা কেবল কম ধূমপান না করেই কম হার্ট অ্যাটাকের শিকার হন, তবে বিশেষত ব্যায়ামের কারণেও। দ্য স্বাস্থ্য শারীরিক ক্রিয়াকলাপের প্রভাব হ'ল স্বাস্থ্যের প্রভাব হিসাবে কমপক্ষে দুর্দান্ত ধূমপান.
শারীরিক ক্রিয়াকলাপের ঝুঁকি নিয়ে প্রতিরক্ষামূলক প্রভাবও রয়েছে ঘাই। ইতিবাচক প্রভাব নিয়মিত অনুশীলনের ফলে কার্যকরী অর্থনীতিতে উন্নতি ঘটে to হৃদয় প্রণালী। এটি ঘুরে দাঁড়ায় arteriosclerosis এবং এর উন্নয়ন উচ্চ্ রক্তচাপ.
অনুশীলন করোনারি রোগীদের এবং অতিরিক্ত ওজনকে সহায়তা করে
এছাড়াও, পরিমিত সহনশীলতা বিশেষায়িত অনুশীলনকে উদ্দীপিত করে ফ্যাট বিপাক এবং এইভাবে হ্রাস করতে পারে স্থূলতা। মধ্যপন্থী এর ইতিবাচক প্রভাব সহনশীলতা প্রশিক্ষণ ব্যক্তির বয়স, লিঙ্গ বা সামাজিক অবস্থান থেকে অনেকাংশে স্বতন্ত্র।
কার্ডিওভাসকুলার রোগ প্রতিরোধের জন্য কোনও শীর্ষ অ্যাথলেটিক পারফরম্যান্সের প্রয়োজন নেই। এমনকি একটি নিয়মিত প্রতিদিনের হাঁটার কার্যকর প্রতিরোধমূলক কার্য রয়েছে। তদতিরিক্ত, অধ্যয়নগুলি দেখিয়েছে যে সমন্বিত খেলাধুলা এবং অনুশীলন প্রোগ্রামগুলি ইতিমধ্যে কার্ডিওভাসকুলার রোগে ভুগেছে এমন লোকদের উপর ইতিবাচক প্রভাব ফেলে।
উদাহরণস্বরূপ, অধ্যয়নগুলি দেখায় যে এর মৃত্যুর ঝুঁকি হৃদয় আক্রমণ রোগীদের ব্যায়াম সাহায্যে উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস করা যেতে পারে পরিমাপ - এইভাবে একটি নতুন সম্ভাবনা হ্রাস হৃদয় আক্রমণ এবং আরও জটিলতা, এবং সাধারণ অবস্থা উন্নতি স্বাস্থ্য। এই কারণে, ক্ষতিগ্রস্থদের জন্য একটি তথাকথিত করোনারি অনুশীলন গ্রুপে অংশগ্রহণেরও পরামর্শ দেওয়া হচ্ছে।
