আইসক্রিম অগত্যা স্বাস্থ্যকর না হলেও, আপনাকে এখনই আর সুস্বাদু শীতল চিকিত্সা থেকে বিরত রাখার কিছু নেই। আপনার এই টিপসগুলি অনুসরণ করা উচিত।
যত্নহীন আইসক্রিম উপভোগের জন্য 10 টিপস
- পাশে আইসক্রিম স্ন্যাক করবেন না, তবে সচেতনভাবে এটি একটি ডেজার্ট হিসাবে পরিকল্পনা করুন। নাহলে অতিরিক্তহীন ক্যালোরি দ্রুত যোগ করুন
- আইসক্রিম পার্লারে তিনটি স্কুপের পরিবর্তে দুটি করে অর্ডার করুন। ক্রিম, ভঙ্গুর উপর, চকলেট সস, বাদাম বা চকোলেট টুকরা, চিনি মুক্তো ইত্যাদির পরিবর্তে না করে - এই অতিরিক্তগুলি অতিরিক্ত সরবরাহ করে ক্যালোরি.
- রেডিমেড আইসক্রিমের জন্য, প্যাকেজিং বা নোটিশ বোর্ড এটি কী ধরণের আইসক্রিম বা উচ্চতর কত তা সম্পর্কিত তথ্য সরবরাহ করে চিনি, চর্বি এবং শক্তি সামগ্রী।
- আইসক্রিম এবং ফলের আইসক্রিম কম থাকে ক্যালোরি আইসক্রিম চেয়ে ক্রিম। পানি বরফ এবং শরবেটে খুব কম বা কোনও ফ্যাট থাকে না এবং এটি স্বাভাবিকভাবে হালকা বৈকল্পিক।
- শরবত ঘরে বসে নিজেকে তৈরি করা বেশ সহজ: সাথে খাঁটি ফলের মিশ্রণ দই বা মাঝে মাঝে কয়েক ঘন্টা ফ্রিজের মধ্যে বাটার মিল্ক এবং চিল ছাড়ুন।
- বাচ্চাদের ঘরে তৈরি ফলের আইসক্রিম: ফলের রস খাঁটি বা মিশ্রিত করুন পানি বিশেষ পপসিকল ছাঁচ এবং হিমায়িত।
- একবার গলানো আইসক্রিম আবার জমে না।
- বরফের প্যাকগুলি বন্ধ করে দেয় যার উপর বরফের স্ফটিক তৈরি হয়েছিল। তারা খুব উষ্ণ স্টোরেজ বা একটি বিরতি নির্দেশ করে ঠান্ডা শৃঙ্খল।
- ফ্রিজের 18-তারা বগিতে বা ফ্রিজারে আইসক্রিমটি বাড়িতে সর্বনিম্ন বিয়োগ 3 ডিগ্রি সেলসিয়াসে রাখুন। সুতরাং এটি বেশ কয়েক মাস ধরে বা নির্ধারকের সেরা-পূর্বের তারিখ পর্যন্ত অবধি রাখে।
- হালকা বা খাদ্য ফ্রিজে বিভাগ থেকে আইসক্রিম ক্যালোরি সঞ্চয় করার জন্য একটি ভাল সুযোগও দেয়। তবে সাবধান! দ্রুত আরও বেশি খাওয়া হয় এবং ইতিবাচক প্রভাব চলে যায়।
