সংজ্ঞা ফাঁপা ক্রস
একটি ফাঁকা পিঠ কটিদেশীয় মেরুদণ্ডের একটি বিকৃতি। মেরুদণ্ড কলাম স্বাভাবিকভাবে চারটি বক্ররেখায় চলে। এটি মূলত পিছনে এবং দ্বারা স্থিতিশীল হয় পেটের পেশী, এবং gluteal পেশী দ্বারা নিম্ন মেরুদণ্ডে।
এই বিভিন্ন পেশী গোষ্ঠীর পেশী ভারসাম্যহীনতার কারণে একটি ফাঁকা পিঠ হয়। এর ফলে কটিদেশীয় মেরুদণ্ড পেটের দিকে এবং পেলেভিসের দিকে অতিরিক্ত কাত হয়ে যায়। এটি হতে পারে পিঠে নিম্ন পিছনে ব্যথা এবং গুরুতর গৌণ রোগ সৃষ্টি করে, যেমন কটিদেশীয় মেরুদণ্ডে হার্নিয়েটেড ডিস্ক।
পর্যাপ্ত ব্যায়াম, একটি স্বাস্থ্যকর ভঙ্গি এবং বিশেষ পেশী গোষ্ঠীগুলিকে শক্তিশালী করার মাধ্যমে, একটি ফাঁকা পিঠ প্রতিরোধ করা যেতে পারে এবং, যদি একটি ফাঁকা পিঠ ইতিমধ্যে বিকশিত হয়, তাহলে ভালভাবে চিকিত্সা করা যেতে পারে। একটি ফাঁকা পিঠ জন্মগত হতে পারে, অথবা আরো ঘন ঘন, অর্জিত হতে পারে। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে পেশী ভারসাম্যহীনতার কারণে হয়।
মেরুদণ্ডের কলাম, নাম অনুসারে, একটি সোজা কলাম নয়, তবে চারটি বক্ররেখায় স্বাভাবিকভাবে চলে। এটি পিছনে এবং দ্বারা স্থির হয় পেটের পেশী। পিঠের নিচের অংশে, গ্লুটিয়াল পেশীগুলি মেরুদণ্ডকে স্থিতিশীল করতেও জড়িত।
সাধারণভাবে, আন্দোলন চালানোর জন্য সর্বদা বিপরীতভাবে কাজ করা পেশী বা পেশী গোষ্ঠীর সহযোগিতা প্রয়োজন। অতএব এটি গুরুত্বপূর্ণ যে এই পেশী বা পেশী গোষ্ঠী সবসময় একইভাবে ভালভাবে প্রশিক্ষিত হওয়া উচিত, অন্যথায় একটি ভারসাম্যহীনতা বিকাশ করতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, হিপ ফ্লেক্সার যা খুব উচ্চারিত হয় যখন হিপ এক্সটেনসার পেশীগুলি ভালভাবে প্রশিক্ষিত হয় না তা নিম্ন মেরুদণ্ডের স্থায়ীভাবে শক্তিশালী ফুলে উঠতে পারে।
এর ফলে লিগামেন্ট সংক্ষিপ্ত হতে পারে এবং রগ, যা নীচের পিঠের অস্থিরতা বৃদ্ধির সাথে থাকে এবং অবশেষে একটি ফাঁকা পিঠের বিকাশের দিকে পরিচালিত করতে পারে। একটি সামগ্রিকভাবে দুর্বলভাবে বিকশিত পিঠ, পেট এবং গ্লুটাল পেশীগুলি একটি ফাঁকা পিঠের বিকাশে নেতিবাচক প্রভাব ফেলে। এই পেশীবহুল পরিবর্তনগুলি মূলত চলাচলের অভাবের কারণে ঘটে, প্রধানত দীর্ঘ এবং/অথবা অনির্বাণ বসার পাশাপাশি ভুল ভঙ্গির কারণে।
ভারী শারীরিক কাজ বা ভারী বোঝা বহন, প্রয়োজনাতিরিক্ত ত্তজন এবং ভুল পেশী প্রশিক্ষণ একটি ঠালা পিছনের উন্নয়নেও অবদান রাখতে পারে। স্ট্রেসেরও ভঙ্গিতে প্রভাব আছে বলে মনে হয় এবং এইভাবে পেশী পরিবর্তনকে উৎসাহিত করে ফাঁপা পিঠের বিকাশের পক্ষে। হচ্ছে প্রয়োজনাতিরিক্ত ত্তজন, বিশেষত পেটের অঞ্চল, একটি শক্তিশালী করার প্রভাবও রয়েছে, কারণ পেট শ্রোণীকে আরও এগিয়ে নিয়ে যায়।
ফাঁকা পিঠের অন্যান্য বিরল কারণগুলি উপরের অংশের অপব্যবহার হতে পারে কশেরুকা শরীর (সাটিন) অথবা পোমারিনোর রোগ, ক গাইট ডিসঅর্ডার যেখানে আক্রান্ত ব্যক্তি কেবল পায়ের আঙ্গুল বা পায়ের বলের টিপসে উপস্থিত হয়। পিছল কশেরুকা (spondylolisthesis) একটি ফাঁপা পিছনের মাধ্যমেও স্পষ্ট হতে পারে। এই বিরল ফাঁপা পিছনের কারণগুলির মধ্যে একটি আছে কিনা তা স্বীকৃতি দেওয়া গুরুত্বপূর্ণ, কারণ তখনই সেই কারণ অনুসারে চিকিত্সা করা যেতে পারে।
