ব্রাশাইটিস রোগের জন্য কোন ঘরোয়া প্রতিকার সাহায্য করে?
গড় bursitis প্রায়শই কোনও ড্রাগ বা সার্জিকাল থেরাপির প্রয়োজন হয় না। মৃদু হওয়ার পাশাপাশি, বিশেষত প্রচলিত ঘরোয়া প্রতিকারগুলি লক্ষণগুলি হ্রাস করতে এবং কিছু ক্ষেত্রে প্রদাহ কমাতে সহায়তা করতে পারে। সুরক্ষা ছাড়াও, তীব্র পর্যায়ে শীতলকরণ একটি ভাল বিকল্প।
দীর্ঘস্থায়ী প্রদাহের ক্ষেত্রে, অঞ্চলটি উষ্ণায়নের সাহায্য করতে পারে। আদা হিসাবে ভেষজ প্রতিকার ক্যাস্টর অয়েল বা ভিনেগার প্রচার করতে পারে ব্যথা ত্রাণ এবং বিভিন্ন উপায়ে প্রদাহ বিরোধী প্রভাব। কোয়ার্ক কমপ্রেসগুলি সমর্থনকারী পরিমাপ হিসাবে ব্যবহার করা যেতে পারে।
ওষুধ প্রয়োজনীয় মনে হয় না যখন সহায়ক ঘরোয়া প্রতিকার হিসাবে জ্বালা এবং বার্সার হালকা প্রদাহের ক্ষেত্রে তারা বিশেষত সহায়ক। দই কমপ্রেসগুলি উপশম করতে পারে ব্যথা এবং বিভিন্ন প্রক্রিয়া মাধ্যমে প্রদাহ উপর একটি ইতিবাচক প্রভাব আছে। একদিকে কোয়ার্ক সরাসরি ত্বককে শীতল করে, যা প্রদাহজনক কার্যকলাপকে বাধা দেয় এবং হ্রাস করে ব্যথা সংবেদনশীলতা।
কুলিং এফেক্ট তীব্র পর্যায়ে ফোলাভাব এবং ইফিউশনগুলি হ্রাস করতে পারে এবং টিস্যুর ক্ষতি হ্রাস করতে পারে। এছাড়াও, শরীরে কোয়ার্কের উপাদানগুলি বিপাককে উদ্দীপিত করে এবং এন্টি-ইনফ্ল্যামেটরি প্রভাব ফেলে। কোয়ার্কের সংকোচনের প্রভাব স্থায়ী হওয়ার জন্য, প্রায় 15 মিনিটের মধ্যে সেগুলি পুনর্নবীকরণ করা উচিত।
কোন অনুশীলন সাহায্য করতে পারে?
চিকিত্সায় bursitis কাঁধের, উভয় সাধারণ অনুশীলন এবং ম্যানুয়াল থেরাপির হাতলগুলি ব্যথা উপশম করতে এবং প্রতিরোধ করতে পারে। কোনও পরিস্থিতিতে অনুশীলনগুলি খুব তাড়াতাড়ি করা উচিত নয়, অন্যথায় জ্বালা এবং প্রদাহ আরও খারাপ হতে পারে। ফিজিওথেরাপি কাঁধের পেশী গঠনে উত্সাহ দেয় এবং ভুল ভঙ্গি / ভুল আন্দোলন সংশোধন করে।
একটি অনুশীলনের উদাহরণ হ'ল বন্ধ দরজার শীর্ষে বাড়িতে একটি টেরাব্যান্ড ক্ল্যাম্প করা। তারপরে দরজার পাশে দাঁড়াও এবং ব্যান্ডটি প্রসারিত করার সময় stretching আপনি আপনার পোঁদ স্পর্শ না হওয়া পর্যন্ত আপনার বাহু এটি অ্যাডাক্টর পেশীগুলিকে শক্তিশালী করে, যা এর অধীনে দৃ .়তার উপর ইতিবাচক প্রভাব ফেলে এক্রোমিওন.
তদুপরি, আপনার ডেস্কে বসে, আপনি একটি বাহু দিয়ে আপনার থেকে দূরে একটি ছোট তোয়ালে মুছতে পারেন এবং এই চলাচলের পুনরাবৃত্তি করতে পারেন। এটি হাত থেকে সামান্য কিছুটা চালিত করে কাঁধ যুগ্ম, যা হিমায়িত কাঁধের মতো অভিযোগ থেকে মুক্তি দিতে সহায়তা করে। অবশেষে, আপনি উভয় হাতে একটি তেরব্যান্ড নিতে পারেন কনুই প্রয়োগ করা এবং ফরোয়ার্ডগুলি সামনে প্রসারিত করা। তারপরে এখনও কনুইয়ের সাথে টেরাব্যান্ডের বিপরীতে টান দেওয়ার সময় উভয় হাত দেহ থেকে দূরে সরিয়ে নিন। এটি এর মধ্যে দৃness়তা আলগা করে কাঁধ যুগ্ম, যা যেমন সমস্যার দিকে পরিচালিত করে bursitis.
