লক্ষণগুলি
যেহেতু প্রতি সেমি জারণ চাপ তার নিজের কোনও রোগের প্যাটার্ন উপস্থাপন করে না, তাই এর কোনও পরিষ্কার লক্ষণ নির্ধারণ করা যায় না। বরং, অক্সিডেটিভ স্ট্রেস নিজেকে অন্যান্য অনেক রোগের জন্য ঝুঁকির কারণ হিসাবে উপস্থাপন করে। এর মধ্যে রয়েছে কার্ডিওভাসকুলার ডিজিজ, ডায়াবেটিস মেলিটাস, নিউরোডিজেনারেটিভ রোগ যেমন আলঝাইমারস বা পার্কিনসনস, তবে এটিও ক্যান্সার.
এটিও ধরে নেওয়া হয় যে জরুরী প্রক্রিয়াতে অক্সিডেটিভ স্ট্রেস একটি সিদ্ধান্তমূলক ভূমিকা পালন করে। সুতরাং এটি আবার উল্লেখ করা উচিত যে অক্সিডেটিভ স্ট্রেস মূলত প্রতিটি মানুষের মধ্যে উপস্থিত থাকে। এটি কেবল তখনই সমস্যাযুক্ত হয়ে ওঠে যখন একটি নির্দিষ্ট স্তর অতিক্রম করা হয়।
যদিও অক্সিডেটিভ স্ট্রেস নিজেই কোষে ক্ষতির দিকে পরিচালিত করে, উদাহরণস্বরূপ এর বাহ্যিক ফ্যাট স্তরটির ক্ষেত্রে, অক্সিডেটিভ স্ট্রেসের প্রধান প্রভাবটি কোষে প্রতিরক্ষামূলক এবং মেরামতের ব্যবস্থার হ্রাস। এটি ত্বকের ক্ষেত্রেও রয়েছে external এটি বাহ্যিক কারণগুলির দ্বারা ক্ষতির কারণ UV বিকিরণ, আরও এবং আরও খারাপভাবে ক্ষতিপূরণ দেওয়া যেতে পারে, যা শেষ পর্যন্ত ত্বকের দ্রুত বয়সের দিকে পরিচালিত করে। এর লক্ষণগুলি ক্রমবর্ধমান পাতলা এপিডার্মিস, নমনীয়তা হ্রাস, ড্রায়ার ত্বক, পাশাপাশি আঘাতের ক্ষেত্রে ত্বকের একটি উল্লেখযোগ্য দীর্ঘ পুনর্বার সময় হয়।
চিকিত্সা থেরাপি
যেহেতু অক্সিডেটিভ স্ট্রেস একটি পরিবর্তনের উপর ভিত্তি করে ভারসাম্য অক্সিডেটিভ সিস্টেমের পক্ষে, প্রতিক্রিয়াশীল অক্সিজেন যৌগগুলির বর্ধিত ঘনত্বের অর্থে, একটি থেরাপি তার বিরোধীদের শক্তিশালী করার উপর ভিত্তি করে তৈরি করা উচিত। এগুলি হ্রাসকারী ব্যবস্থার সাথে সম্পর্কিত তবে রসের প্রতিপক্ষ হিসাবে তাদের ভূমিকা চিত্রিত করার জন্য প্রায়শই কেবল অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট হিসাবে উল্লেখ করা হয়। সর্বাধিক গুরুত্বপূর্ণ অ্যান্টিঅক্সিড্যান্টগুলি ভিটামিন A, C, E এবং ট্রেস এলিমেন্ট জিংক এবং সেলেনিয়াম।
অক্সিডেটিভ স্ট্রেসের বিরুদ্ধে সুরক্ষাকারী হিসাবে তাদের ভূমিকা অসংখ্য গবেষণায় প্রমাণিত হয়েছে। এগুলির পরিপূরক গ্রহণযোগ্য কিনা তা এখনও অস্পষ্ট remains ভিটামিন এবং দস্তা আসলে জারণ চাপের বিরুদ্ধে আরও ভাল সুরক্ষার দিকে পরিচালিত করে। যা স্পষ্ট তা হ'ল এমন লোকেরা যারা স্বাস্থ্যকর জীবনযাপন করেন যা একটি ভারসাম্যযুক্ত অন্তর্ভুক্ত খাদ্য এবং অনুশীলনের জন্য অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলির অতিরিক্ত গ্রহণের উপর নির্ভর করার প্রয়োজন নেই।
অতএব, কোনও ডায়েটরি গ্রহণের আগে কাজী নজরুল ইসলাম, তাদের প্রথমে তাদের নিজস্ব জীবনধারা পরীক্ষা করা উচিত। নীতিগতভাবে, খেলাধুলার অক্সিডেটিভ স্ট্রেসের বিরুদ্ধে প্রতিরক্ষামূলক প্রভাব ফেলতে পারে যে বিবৃতিতে সম্মত হতে হবে। তবে অনুশীলিত খেলাটির তীব্রতার উপর স্পষ্ট নির্ভরতা রয়েছে।
সেলুলার শ্বাস প্রশ্বাসের মাধ্যমে উচ্চ শক্তির টার্নওভারযুক্ত অঙ্গগুলি the হৃদয়, যকৃত এবং পেশীগুলি শারীরিক ক্রিয়াকলাপের সময় প্রতিক্রিয়াশীল অক্সিজেন যৌগিক উত্পাদন করে। যাইহোক, এই অঙ্গগুলির মধ্যে অক্সিডেটিভ স্ট্রেস যে ক্ষতিগ্রস্ত হয় তার ক্ষতিপূরণ করার জন্য ক্রীড়া ক্রিয়াকলাপের ফলে অক্সিডেটিভ স্ট্রেসের বিরুদ্ধে স্থায়ীভাবে তাদের নিজস্ব প্রতিরক্ষামূলক কার্যগুলি বাড়ানোর সহজাত ক্ষমতাও রয়েছে। সুতরাং, সাধারণত ক্রীড়া ক্রিয়াকলাপের মাধ্যমে জারণ চাপের বিরুদ্ধে প্রতিরক্ষামূলক সিস্টেমগুলি বাড়ানো সম্ভব।
খেলাধুলাটি যদি খুব নিবিড়ভাবে অনুশীলন করা হয় তবে এটি কেবলমাত্র গুরুতর হয়ে ওঠে, যেহেতু অঙ্গগুলি তখনই উত্পাদিত অক্সিজেন যৌগগুলির জন্য আংশিক ক্ষতিপূরণ দিতে পারে এবং এমনকি বর্ধিত অক্সিডেটিভ স্ট্রেসও ঘটতে পারে। সুতরাং, খেলাধুলার প্রতিরক্ষামূলক প্রভাব সর্বদা শারীরিক ক্রিয়াকলাপের স্তরের প্রশ্ন। অক্সিডেটিভ স্ট্রেস এড়ানোর জন্য এটি প্রতিরোধের জন্য সর্বদা শরীরে পর্যাপ্ত পরিমাণে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট থাকা উচিত।
যেমনটা ইতিমধ্যে উল্লেখিত, ভিটামিন এ, সি এবং ই পাশাপাশি ট্রেস উপাদানসমূহ সেলেনিয়াম এবং দস্তা এই দলের গুরুত্বপূর্ণ প্রতিনিধিদের মধ্যে রয়েছে। ক খাদ্য অক্সিডেটিভ স্ট্রেস এড়ানোর লক্ষ্যে এই পরিমাণে প্রচুর পরিমাণে থাকা উচিত। তবে বেশিরভাগ ক্ষেত্রে শাকসব্জী এবং ফলমূল পর্যাপ্ত পরিমাণে খাওয়ার দ্বারা এটি অর্জন করা যেতে পারে এবং কোনও অতিরিক্তও নয় ভিটামিন প্রস্তুতি নেওয়া দরকার।
তবুও যদি এই ইচ্ছাটি বিদ্যমান থাকে তবে এটি চিকিত্সকের সাথে পরামর্শ করে করা উচিত, কারণ ভিটামিনের অত্যধিক মাত্রায় গুরুতর পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া হতে পারে। উচ্চ চিনি এবং চর্বিযুক্ত সামগ্রীর সাথে খাবার গ্রহণ কেবলমাত্র অল্প অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলিকেই সন্দেহ করে না, প্রতিক্রিয়াশীল অক্সিজেন যৌগগুলির বিকাশকেও প্রচার করে। অতএব, অক্সিডেটিভ স্ট্রেস একটি স্বাস্থ্যকর দ্বারা খুব ভাল প্রভাবিত করা যেতে পারে খাদ্যএমনকি অতিরিক্ত না নিয়েও কাজী নজরুল ইসলাম.
