ল্যাভেন্ডারের প্রভাব কি?
সত্যিকারের ল্যাভেন্ডার (Lavandula angustifolia) একটি প্রাচীন ঔষধি উদ্ভিদ। সক্রিয় উপাদানগুলি হল (লিনাইল অ্যাসিটেট, লিনাউল ইত্যাদি সহ) এবং ফুলের ট্যানিন। ল্যাভেন্ডারের জন্য নিম্নলিখিত প্রভাবগুলি বর্ণনা করা হয়েছে:
- কেন্দ্রীয়ভাবে বিষণ্ণ, শান্ত, উদ্বেগজনক এবং মেজাজ-বর্ধক
- অ্যান্টি-ফ্ল্যাটুলেন্ট (কারমিনেটিভ)
- স্নায়ু-প্রতিরক্ষামূলক (নিউরোপ্রোটেক্টিভ)
- এন্টিস্পাসমোডিক (অ্যান্টিকনভালসেন্ট)
- এন্টিসেপটিক (অ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল)
কখনও কখনও ল্যাভেন্ডারের অন্যান্য নিরাময় ক্ষমতা রয়েছে বলেও বলা হয়। উদাহরণস্বরূপ, এমন ইঙ্গিত রয়েছে যে ল্যাভেন্ডার তেল অন্যান্য ঔষধি গাছের তেলের সাথে বাহ্যিকভাবে ব্যবহার করা বৃত্তাকার চুল পড়া (অ্যালোপেসিয়া আরেটা) এ সাহায্য করতে পারে।
মেডিকেলভাবে স্বীকৃত আবেদন
ল্যাভেন্ডার তেল উদ্বিগ্ন মেজাজে উদ্বেগের বিরুদ্ধে সাহায্য করতে প্রমাণিত হয়েছে। এটি এই আবেদনের জন্য অনুমোদিত হয়.
ল্যাভেন্ডার তেল এবং ল্যাভেন্ডার ফুল উভয়ই একটি ঐতিহ্যগত ভেষজ ওষুধ হিসাবে হালকা চাপ এবং ক্লান্তি দূর করতে বা ঘুমের উন্নতির জন্য ব্যবহার করা যেতে পারে। ল্যাভেন্ডার একটি স্নান সংযোজন হিসাবে বাহ্যিকভাবে ব্যবহার করা যেতে পারে।
কিভাবে ল্যাভেন্ডার ব্যবহার করা হয়?
ঔষধি উদ্ভিদ ল্যাভেন্ডার নিরাময়ের উদ্দেশ্যে বিভিন্ন উপায়ে ব্যবহার করা যেতে পারে।
একটি ঘরোয়া প্রতিকার হিসাবে ল্যাভেন্ডার
ল্যাভেন্ডারের শুকনো ফুল (Lavandulae flos), যা স্টেম থেকে ছিনতাই করা হয়, ওষুধে ব্যবহার করা হয়।
আপনি স্নায়বিক অভিযোগ, অস্থিরতা, উদ্বেগ, অনিদ্রা এবং হজমের সমস্যার জন্য একটি ল্যাভেন্ডার চা প্রস্তুত করতে পারেন। এটি করার জন্য, শুকনো ফুলের এক থেকে দুই চা চামচের উপরে 150 মিলিলিটার গরম (ফুটন্ত নয়!) জল ঢেলে দিন, একটি ঢাকনার নীচে পাঁচ থেকে দশ মিনিটের জন্য ইনফিউশন ছেড়ে দিন এবং তারপর গাছের অংশগুলিকে ছেঁকে দিন। আপনি দিনে কয়েকবার এই জাতীয় কাপ গরম পান করতে পারেন। চার থেকে দশ বছর বয়সী শিশুদের জন্য, দয়া করে মাত্র এক গ্রাম ঔষধি ভেষজ দিয়ে ল্যাভেন্ডার চায়ের কাপ প্রস্তুত করুন।
ল্যাভেন্ডার দিয়ে একটি প্রশান্তিদায়ক পূর্ণ স্নানও উল্লেখিত রোগগুলির জন্য সহায়ক হতে পারে: স্নানের সংযোজন হিসাবে, 100 গ্রাম ল্যাভেন্ডার ফুলের উপর দুই লিটার গরম জল ঢেলে দিন, ব্রুটি পাঁচ মিনিটের জন্য ঢেলে দিন, তারপরে ছেঁকে নিন এবং স্নানের জলে যোগ করুন। 37 থেকে 38 ডিগ্রি।
ঘুমিয়ে পড়ার সমস্যাযুক্ত ছোট বাচ্চাদের জন্য, কখনও কখনও বিছানার কাছে একগুচ্ছ ল্যাভেন্ডার বা ল্যাভেন্ডার কুশন (একটি তুলার ব্যাগে শুকনো ল্যাভেন্ডার ফুল) রাখা যথেষ্ট।
অ্যারোমাথেরাপিতে ল্যাভেন্ডার
অন্যথায় বলা না থাকলে, নিম্নলিখিত ফর্মুলেশনগুলি সুস্থ প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য প্রযোজ্য। শিশু, গর্ভবতী মহিলা, স্তন্যদানকারী মা, বয়স্ক এবং নির্দিষ্ট কিছু অন্তর্নিহিত অবস্থার (যেমন হাঁপানি, মৃগী) রোগীদের জন্য ডোজ প্রায়ই কমাতে হবে বা কিছু প্রয়োজনীয় তেল সম্পূর্ণরূপে এড়িয়ে যেতে হবে। তাই আপনাকে প্রথমে একজন অ্যারোমাথেরাপিস্ট (যেমন একজন ডাক্তার বা উপযুক্ত অতিরিক্ত প্রশিক্ষণ সহ বিকল্প অনুশীলনকারী) এর সাথে এই জাতীয় রোগীদের গ্রুপে অপরিহার্য তেলের ব্যবহার নিয়ে আলোচনা করা উচিত।
ল্যাভেন্ডার ফুল থেকে বিচ্ছিন্ন অপরিহার্য তেল ("ল্যাভেন্ডার তেল", ল্যাভান্ডুলা এথেরোলিয়াম) অ্যারোমাথেরাপিতে একটি "অলরাউন্ডার" - এটি অত্যন্ত বহুমুখী, উভয়ই নিজস্ব এবং অন্যান্য অপরিহার্য তেলের সাথে মিশ্রণে। ল্যাভেন্ডার তেলের প্রয়োগের সাধারণ ক্ষেত্রগুলি হল, উদাহরণস্বরূপ
- চর্মরোগ এবং ত্বকের সমস্যা (একজিমা, ব্রণ, সোরিয়াসিস, ফোঁড়া, ফোড়া, অ্যালার্জিজনিত ত্বকের প্রতিক্রিয়া, ত্বকের আলসার, চুলকানি, রোদে পোকা, পোকামাকড়ের কামড়, চুল পড়া, দাগ এবং সব ধরণের ক্ষত ইত্যাদি)।
- মাথা ব্যাথা, পেশী ব্যাথা, দাঁত ব্যাথা এবং কান ব্যাথা
- পেট ফাঁপা (মেটিওরিজম) এবং অন্যান্য হজমজনিত ব্যাধি
- সর্দি, ব্রংকাইটিস
- স্প্রেনিস এবং স্ট্রেন
- উদ্বেগ, প্যানিক অ্যাটাক, স্ট্রেস, নার্ভাসনেস এবং ঘুমের ব্যাধি
ল্যাভেন্ডার তেল সাধারণত বাহ্যিকভাবে ব্যবহৃত হয়।
ত্বকে লাগান
দাঁতে ব্যথা হলে এক ফোঁটা ল্যাভেন্ডার তেল মাড়ির ব্যথায় লাগাতে পারেন। কানের ব্যথার জন্য, একটি শোষক তুলোর বলের উপর একটি ফোঁটা ফোঁটা করুন এবং এটি কানের বাইরের দিকে রাখুন (এটি কানের খালে চাপবেন না!)
ম্যাসেজ
ল্যাভেন্ডার তেল দিয়ে ম্যাসাজের জন্য, একটি ফ্যাটি বেস অয়েলের (যেমন বাদাম বা জোজোবা তেল) চার থেকে পাঁচ টেবিল চামচ ল্যাভেন্ডার তেলের সাথে এক থেকে তিন ফোঁটা মেশান। আপনি এটি আপনার মন্দিরে, কপালে এবং ঘাড়ে আলতোভাবে ঘষতে পারেন, উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনার মাথাব্যথা থাকে (এটি আপনার চোখে রাখবেন না!)। ল্যাভেন্ডার অয়েল নেক ম্যাসাজও ঘাড়ের টানের জন্য উপকারী হতে পারে।
এছাড়াও আপনি ত্বকের সমস্যা, ফোলাভাব, ক্র্যাম্প (যেমন পেটে ব্যথা, মাসিকের ব্যথা), পেশী এবং জয়েন্টের ব্যথার জন্য আক্রান্ত স্থানে ল্যাভেন্ডার ম্যাসাজ তেল ঘষতে পারেন। ল্যাভেন্ডার তেল দিয়ে পুরো শরীর ম্যাসাজ নার্ভাসনেস, অনিদ্রা, স্ট্রেস, উদ্বেগ এবং আতঙ্কের আক্রমণে সাহায্য করতে পারে।
ল্যাভেন্ডার তেল স্নান
মনস্তাত্ত্বিক অভিযোগ (উদ্বেগ, স্নায়বিক অস্থিরতা, ঘুমের সমস্যা ইত্যাদি) পাশাপাশি ফোলাভাব, পেশী ব্যথা, মাথাব্যথা এবং চুলকানি ত্বকের জন্যও ল্যাভেন্ডার তেলের স্নানের পরামর্শ দেওয়া হয়। পুরো গোসলের জন্য দুই থেকে তিন টেবিল চামচ মধুর সঙ্গে ছয় থেকে আট ফোঁটা ল্যাভেন্ডার তেল মেশান। তারপর গোসলের পানিতে মিশ্রণটি নাড়ুন। পানিতে দ্রবণীয় নয় এমন অপরিহার্য তেল এবং গোসলের পানির মিশ্রণ নিশ্চিত করতে মধু একটি ইমালসিফায়ার হিসেবে কাজ করে।
শ্বসন
অ্যারোমাথেরাপিস্টরা সর্দি, সর্দি, নাক, গলা ব্যথা এবং ব্রঙ্কাইটিসের জন্য ল্যাভেন্ডার তেল দিয়ে শ্বাস নেওয়ার পরামর্শ দেন, উদাহরণস্বরূপ: এক টেবিল চামচ মধু এক থেকে তিন ফোঁটা ল্যাভেন্ডার তেলের সাথে মিশিয়ে 250 থেকে 500 মিলি গরম জলের একটি পাত্রে নাড়ুন। এখন এটির উপর আপনার মাথাটি ধরে রাখুন, আপনার মাথা এবং বাটিটি একটি তোয়ালে দিয়ে ঢেকে রাখুন (যাতে কোনও বাষ্প বেরিয়ে যেতে না পারে) এবং ধীরে ধীরে এবং গভীরভাবে শ্বাস নিন এবং বের করুন।
ল্যাভেন্ডার তেলের সাথে একটি "শুকনো নিঃশ্বাস" উদ্বেগ, ঘুমের সমস্যা, নার্ভাসনেস, স্ট্রেস এবং প্যানিক অ্যাটাক উপশম করতে পারে: আপনার হাতের তালুতে ল্যাভেন্ডার তেলের একটি ফোঁটা ঘষুন এবং তারপরে এটির গন্ধ পান। বিকল্পভাবে, আপনি একটি (কাগজের) রুমালে এক বা দুই ফোঁটা ল্যাভেন্ডার তেল ঢেলে দিতে পারেন এবং বারবার "শুঁকতে" পারেন। সন্ধ্যায়, আপনি রুমালটি বিছানার টেবিলে বা বালিশের পাশে রাখতে পারেন (চোখ থেকে দূরে!)
ল্যাভেন্ডার দিয়ে প্রস্তুত প্রস্তুতি
ল্যাভেন্ডার ফুল প্রায়ই অন্যান্য ঔষধি গাছের সাথে চায়ের মিশ্রণ হিসাবে দেওয়া হয়। উদাহরণস্বরূপ, এটি ভ্যালেরিয়ানের সাথে (উদ্বেগ, বিষণ্নতা, ঘুমের ব্যাধি ইত্যাদির জন্য) বা ক্যারাওয়ে, মৌরি বা মৌরির সাথে একত্রিত করা বোধগম্য হয় (যেমন পেট ফাঁপা হওয়ার জন্য)।
অনুগ্রহ করে প্যাকেজ লিফলেট পড়ুন বা আপনার ডাক্তার বা ফার্মাসিস্টকে এই জাতীয় ব্যবহারের জন্য প্রস্তুত প্রস্তুতির সঠিক ডোজ এবং ব্যবহারের জন্য জিজ্ঞাসা করুন।
ল্যাভেন্ডার কি পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করতে পারে?
ল্যাভেন্ডার সংবেদনশীল ব্যক্তিদের মাথাব্যথার কারণ হতে পারে।
যদি ল্যাভেন্ডার তেল অভ্যন্তরীণভাবে ব্যবহার করা হয়, তাহলে এটি সাময়িক বেলচিং, বমি বমি ভাব বা কোষ্ঠকাঠিন্য হতে পারে। ত্বকে ব্যবহার করলে কখনও কখনও অ্যালার্জিজনিত ত্বকের প্রতিক্রিয়া দেখা দেয়।
ল্যাভেন্ডার ব্যবহার করার সময় আপনার যা মনে রাখা উচিত
ল্যাভেন্ডার, ল্যাভেন্ডার তেল এবং সংশ্লিষ্ট প্রস্তুতি ব্যবহার করবেন না যদি আপনি ঔষধি উদ্ভিদ থেকে এলার্জি হন।
খোলা ক্ষত, জ্বর, রক্তসঞ্চালন সমস্যা এবং কার্ডিয়াক অপ্রতুলতার মতো কিছু ক্ষেত্রে পূর্ণ স্নানের পরামর্শ দেওয়া হয় না।
একই সময়ে ল্যাভেন্ডার প্রস্তুতি এবং উপশমকারী গ্রহণ করার সময় সতর্কতা অবলম্বন করুন। একটি সাধারণ নিয়ম হিসাবে, সর্বদা ওষুধের একযোগে খাওয়ার বিষয়ে আলোচনা করুন (ওভার-দ্য-কাউন্টার ওষুধ সহ) এবং ঔষধি গাছগুলি প্রথমে আপনার ডাক্তার বা ফার্মাসিস্টের সাথে।
নিম্নলিখিতগুলি ল্যাভেন্ডার তেল এবং অন্যান্য প্রয়োজনীয় তেলগুলির ক্ষেত্রে প্রযোজ্য: শুধুমাত্র 100 শতাংশ প্রাকৃতিক অপরিহার্য তেল ব্যবহার করুন - বিশেষত জৈবভাবে জন্মানো গাছপালা বা বন্য সংগ্রহ থেকে প্রাপ্ত।
কখনও কখনও এটি ল্যাভেন্ডার তেল গ্রহণ করার সুপারিশ করা হয়, উদাহরণস্বরূপ স্নায়বিক অস্থিরতা এবং ঘুমের ব্যাধিগুলির জন্য চিনির কিউবের একটি পিণ্ডে। যাইহোক, সর্বদা প্রথমে একজন অ্যারোমাথেরাপিস্টের সাথে অভ্যন্তরীণ ব্যবহার নিয়ে আলোচনা করুন! তারা আপনাকে সঠিক ডোজ বলতে পারে এবং কোন ক্ষেত্রে এটি সুপারিশ করা হয় না (যেমন গর্ভাবস্থা, ছোট শিশু)।
ল্যাভেন্ডার এবং এর পণ্যগুলি কীভাবে পাওয়া যায়
ঔষধি গাছটি ফার্মেসি বা ওষুধের দোকানে বিভিন্ন সমাপ্ত ঔষধি পণ্যের আকারে কেনা যায়। উদাহরণস্বরূপ, আপনি প্রয়োজনীয় তেল, ল্যাভেন্ডার ট্যাবলেট, ক্যাপসুল, বিভিন্ন চা প্রস্তুতি এবং ল্যাভেন্ডারের সাথে স্নানের সংযোজন খুঁজে পেতে পারেন। আপনি সংশ্লিষ্ট প্যাকেজ লিফলেট এবং আপনার ডাক্তার বা ফার্মাসিস্ট থেকে এই প্রস্তুতিগুলি কীভাবে সঠিকভাবে ব্যবহার করবেন এবং ডোজ করবেন তা জানতে পারেন।
বিভিন্ন ধরনের যত্নের পণ্য (যেমন ক্রিম, লোশন, শ্যাম্পু), ডিটারজেন্ট এবং সুগন্ধযুক্ত কুশনও পাওয়া যায়।
ল্যাভেন্ডার সম্পর্কে আকর্ষণীয় তথ্য
উষ্ণতা-প্রেমময় সত্যিকারের ল্যাভেন্ডার ভূমধ্যসাগরীয় অঞ্চলের স্থানীয়, যেখানে এটি বাণিজ্যিকভাবেও জন্মায় - সেইসাথে ফ্রেঞ্চ প্রোভেন্স, স্পেন এবং দক্ষিণ-পূর্ব ইউরোপে। ল্যাভেন্ডার একটি জনপ্রিয় শোভাময় উদ্ভিদ যা অনেক বাগানে পাওয়া যায়।
ল্যাভেন্ডার বা ল্যাভেন্ডার তেল প্রসাধনী শিল্পে ব্যাপকভাবে ব্যবহৃত হয়, উদাহরণস্বরূপ সাবান, শ্যাম্পু, লোশন, স্নানের তেল এবং পারফিউম তৈরিতে। খাদ্য ও পানীয়তে তেল যোগ করা হয় স্বাদের উপাদান হিসেবে এবং ডিটারজেন্টে সুগন্ধি হিসেবে। শুকনো ল্যাভেন্ডার ফুলগুলি প্রায়শই লিনেন আলমারির জন্য সুগন্ধযুক্ত বালিশে বা বালিশে পাওয়া যায়।
