প্রতিটি সিঁড়িতে এটির শরীরের ওজনের প্রায় তিনগুণ কুশন করতে হয়, যখন আপনি একটি সিঁড়ি বেয়ে উঠেন তখন মানটি পাঁচ গুণ বেড়ে যায়। এর অর্থ হ'ল 300 কেজি ওজনের ব্যক্তির জন্য যৌথের বোঝা 60 কিলোগ্রাম বেড়ে যায়!
আমরা কথা বলছি জানুসন্ধি - শীর্ষে পারফরম্যান্সের জন্য একটি শারীরিক আশ্চর্য। মানব দেহের বৃহত্তম যৌথ এমনকি স্বল্প মেয়াদে দেড় টন ওজন বহন করতে পারে।
আমাদের হাঁটু ছাড়া জয়েন্টগুলোতে, আমরা হাঁটতে পারব না, বসতে পারব এবং আশেপাশে হাঁপতে পারব না। আমাদের এই সমস্ত আন্দোলন সম্পাদন করতে সক্ষম করতে জানুসন্ধি একটি পরিশীলিত সিস্টেম গঠিত হাড়, লিগামেন্টস, পেশী এবং তরুণাস্থি. দ্য জানুসন্ধি তাই একে বলা হয় - ঠিক - পুরো শরীরের সবচেয়ে জটিল যৌথ।
ছোট অ্যানাটমি
হাঁটুর মধ্যে, তিন হাড় দুটি যৌগিক আর্টিকুলার পৃষ্ঠগুলি 2-সেন্ট পিসের আকারের আকারে মিলিত হয়। এগুলি হ'ল ফিমার, টিবিয়া এবং হাঁটুর হাড়। এর প্রান্তটি রোধ করতে হাড় চলাচলের সময় একে অপরের বিরুদ্ধে ঘষা থেকে, স্বাস্থ্যকর যুগ্ম একটি হয় তরুণাস্থি পদার্থ এটি উপর লাগানো। এটি উভয় বাফার এবং এ হিসাবে কাজ করে অভিঘাত শোষণকারী
বিপদে হাঁটু।
আমরা প্রতিদিন 4000 থেকে 6000 পদক্ষেপের মধ্যে দিয়ে চলি। প্রক্রিয়াতে, জয়েন্টগুলোতে ক্রমাগত নমন এবং stretching। যেহেতু হাঁটু একটি খাঁটি কব্জি যৌথ নয়, তবে ঘোরানো চলাচলেরও অনুমতি দেয়, এটি বিশেষত দুর্বলও। আমরা থাকলে জয়েন্টটি ঝুঁকির মধ্যে রয়েছে প্রয়োজনাতিরিক্ত ত্তজন, যদি আমাদের অনুশীলনের অভাব হয় তবে তবে আমাদের ভুল ভঙ্গি থাকলেও ভুল জুতো পরেন বা খেলাধুলায় অত্যধিক উচ্চাভিলাষী হন। এটি খেলাধুলার সময় সবচেয়ে ঘন ঘন হয় হাঁটু আঘাতের ঘটে - এমনকি স্কিইং মরসুমের বাইরেও। এটি 300,000 এর সত্য মেনিস্কাস অপারেশন এবং 100,000 cruciate সন্ধিবন্ধনী অপারেশন জার্মানি প্রতি বছর সঞ্চালিত হয়। তবে এটিও সত্য যে 35 বছরের বেশি বয়সী প্রতি দ্বিতীয় জার্মান নাগরিক তার লক্ষণ দেখায় আর্থ্রোসিস একটি হাঁটু উপর একটি এক্সরে.
যাতে জয়েন্ট রোধ করা যায় আর্থ্রোসিস, হাঁটু সর্বদা যথাযথভাবে বোঝা চাপানো এবং খেলাধুলা সঠিকভাবে প্রশিক্ষিত হয় সেদিকে খেয়াল রাখা উচিত। পর্যাপ্ত অনুশীলন করা এবং হওয়া এড়ানোও গুরুত্বপূর্ণ প্রয়োজনাতিরিক্ত ত্তজন.
