একটি আরামদায়ক স্নান স্নান ব্যবহার করে একটি ওয়েলেন্স অ্যাপ্লিকেশন পানি শিথিল পদার্থ সঙ্গে। প্রয়োজনীয় তেল এবং পুষ্টিকর উপাদানগুলি স্নানের সাথে যুক্ত করা হয় পানি স্নানের অ্যাডিটিভ হিসাবে এবং ততক্ষণে, অন্যান্য স্বাচ্ছন্দ্যের সুস্থতার পদ্ধতিগুলি ব্যবহার করা যেতে পারে বিনোদন স্নান।
একটি শিথিল স্নান কি?
একটি আরামদায়ক স্নান স্নান ব্যবহার করে একটি ওয়েলেন্স অ্যাপ্লিকেশন পানি শিথিল পদার্থ সঙ্গে। সর্বাধিক বিনোদন স্নানের খুব কম বা কোনও চিকিৎসা সুবিধা নেই। মূলত, বিনোদন স্নান সুস্থতা অ্যাপ্লিকেশন ক্ষেত্র থেকে আসে এবং শারীরিক এবং মানসিক শিথিল জন্য ব্যবহৃত হয়। মানসিক উপাদানটি মনোরম সুগন্ধযুক্ত দ্বারা আবৃত, যা প্রবেশ করতে পারে অ্যারোমাথেরাপির। উদাহরণস্বরূপ, অনেক শিথিল স্নানের ব্যবহার ল্যাভেন্ডার এবং অন্যান্য অনুরূপ দৃশ্যের একটি শিথিল প্রভাব আছে বলে মনে করা হয়। শিথিল গোসল করার সময়, একজন ব্যক্তি তীব্রভাবে এই সুবাসগুলি নিঃশ্বাস ত্যাগ করেন। শিথিল স্নানের স্নানের অ্যাডিটিভেও প্রায়শই এর জন্য পুষ্টিকর উপাদান থাকে চামড়া, যা এটিকে পুনঃজেনার এবং সাধারণ দৈনন্দিন প্রভাব থেকে বিশ্রাম দেওয়ার প্রস্তাব করে। রিল্যাক্সেশন স্নান এমন একটি অ্যাপ্লিকেশন যা যে কেউ বাড়িতে সর্বাধিক স্নানের অ্যাডিটিভ সহ সঞ্চালন করতে পারে। তবে এটি সুস্থতা স্টুডিও এবং সুস্থ হোটেলগুলিতে পরিষেবা হিসাবেও দেওয়া হয়, যেখানে এটি সাধারণত অন্যান্য সুস্থতার অ্যাপ্লিকেশনগুলির সাথে মিলিত হয়। চামড়া যত্ন, ছুলা স্নানের আগে বা পরে, পাশাপাশি বিভিন্ন ম্যাসেজ কৌশলগুলি একটি শিথিল স্নানের সাথে বিবেচনা করা যেতে পারে। বাড়িতে, যে কেউ সঙ্গীত, মোমবাতি বা একটি গ্লাস ওয়াইন দিয়ে তাদের শিথিল গোসল বাড়িয়ে তুলতে পারেন।
কার্য, প্রভাব এবং লক্ষ্য
চিকিত্সা ক্ষেত্রে প্রয়োগের একটি ক্ষেত্রটি শিথিল স্নানের সন্ধান করে প্রসূতি। একটি প্রাকৃতিক জন্মের প্রসঙ্গে, প্রথম সময়ে ধাত্রী দ্বারা ক্লিনিক, হাসপাতাল এবং জন্মকেন্দ্রগুলিতে মহিলাদের জন্য শিথিল স্নানের ব্যবস্থা করা হয় সংকোচন, যদি সে এটা চায় শিথিল গোসল স্নানের জলের উষ্ণতার কারণে পেশীগুলি শিথিল করতে সহায়তা করে এবং শ্রম উপশম করতে পারে ব্যথা। টেনশন ক্ষেত্রে, বেদনাদায়ক পেশী বা রোগ যেমন বাত, গরম স্নানের জল উপশম করার কারণে একটি শিথিল স্নানেরও পরামর্শ দেওয়া হয় ব্যথা বাড়িতে নিজেই ওষুধ ছাড়াই বা সমর্থন করার জন্য প্রশাসন ওষুধের। বিদ্যমান অসুস্থতার সাথে তবে চিকিত্সা চিকিত্সকের সাথে পরামর্শ করা উচিত, স্নান কতক্ষণ যেতে পারে এবং এটি আদৌ উপযুক্ত কিনা। তদতিরিক্ত, সর্দি-কাশির জন্য উপযুক্ত স্নানের অ্যাডিটিভগুলি সহ শিথিল স্নানের পরামর্শ দেওয়া হয়। সংশ্লিষ্ট ঠান্ডা স্নান সাধারণত প্রয়োজনীয় তেল থাকে, যা দিয়ে শ্বাস নালীর গরম জলীয় বাষ্পের সাথে একসাথে ভালভাবে পরিষ্কার করা যায়। এই ধরনের শিথিল স্নান আরও ভাল ঘুম এবং সহজ সক্ষম করে শ্বাসক্রিয়া দিনের বেলাতে এবং উপাদানগুলির উপর নির্ভর করে এমনকি বাচ্চাদের উপরও এটি ব্যবহার করা যেতে পারে। চিকিত্সা বা কমপক্ষে চিকিত্সাগতভাবে প্রস্তাবিত অ্যাপ্লিকেশনগুলি ছাড়াও, শিথিলকরণ স্নানটি মূলত সুস্থতার চিকিত্সায় ব্যবহৃত হয়। এটি জন্য উপযুক্ত অ্যারোমাথেরাপির, উদাহরণস্বরূপ, কারণ সুগন্ধযুক্ত উপাদানগুলি সহজেই একটি শিথিল স্নানের ঘরে পুরো বিতরণ করা যায়। তদ্ব্যতীত, দৃশ্যাবলীর উপর থাকা চামড়া কিছুক্ষণের জন্য শিথিলকরণ স্নানের পরে এবং শ্বাস নেওয়া যেতে পারে। অনেক লোক ঘরে বসে শিথিলকরণের উপায় হিসাবে শিথিলকরণের স্নান ব্যবহার করে, যেমন কাজের পরে সন্ধ্যায়, যখন তাদের উপর নির্ভর করা দরকার শিথিলকরণ কৌশল। এক্ষেত্রে, কোনও রোগীর চিকিত্সা চলাকালীন মনোবিজ্ঞানী বা বিকল্প অনুশীলনকারীদের দ্বারা স্নানের পরামর্শ দেওয়া যেতে পারে জোর। বাড়িতে সহজ শিথিল স্নান দক্ষতার সাথে উপশম করতে পারে জোর। শেষ পর্যন্ত, অবশ্যই, একটি শিথিল স্নান শরীরের স্বাস্থ্যবিধি এবং পরিষ্কার করার উদ্দেশ্যে কাজ করে। গোসলের পানির পাশাপাশি শাওয়ারেও পুরো পরিষ্কার করা যায়, চুল রিলাক্স স্নানের মধ্যে ওয়াশিং করা যায় এমনকি চুলের বেধের উপর নির্ভর করে পানির নিচে শেভ করা প্রায়শই সহজ হয়।
ঝুঁকি, পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া এবং বিপদ
যেহেতু একটি শিথিল স্নানের জন্য স্নানের অ্যাডিটিভে সাধারণত কোনও ফার্মাকোলজিক্যালি সক্রিয় উপাদান থাকে না তাই খুব বড় ঝুঁকি, বিপদ বা পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া খুব কমই থাকে। সাধারণভাবে, বয়স্কদের জন্য একটি সম্পূর্ণ স্নানের হাতটি আঙুলের ত্বকে ত্বকের জন্য যে সময় লাগে তার চেয়ে সামান্য কুঁচকে যাওয়া, বরং আরও কম হওয়া উচিত। সর্বাধিক হিসাবে প্রায় অর্ধ ঘন্টা সুপারিশ করা হয়। বাচ্চাদের জন্য, এটি 10-20 মিনিট হওয়া উচিত, এর উপর নির্ভর করে স্বাস্থ্য। আরামদায়ক স্নানের জন্য স্নানের অ্যাডিটিভে সাধারণত স্নানের একটি প্রস্তাবিত সময়কাল নির্দেশ করা হয়, যা আপনার মেনে চলা উচিত, কারণ এটি উপাদানগুলির উপরও নির্ভর করে specially ঠান্ডা এমনকি স্নানের জল দীর্ঘ সময় ধরে আনন্দদায়ক উষ্ণ বোধ করলেও কয়েক ঘন্টার জন্য স্নান এবং অ্যারোমাথেরাপি উপভোগ করা উচিত নয়। যেহেতু সক্রিয় উপাদানগুলি ত্বকে শোষিত হতে পারে, স্নানের পানিতে কিছুক্ষণ পরে তারা এটিকে জ্বালাও করতে পারে, এমনকি এটি খুব কমই ঘটে happens এটি সম্পূর্ণরূপে প্রতিরোধ করতে আপনার কখনও স্নানের পানিতে বেশিক্ষণ থাকবেন না। তদতিরিক্ত, বিরল ক্ষেত্রে এবং সক্রিয় উপাদানের উচ্চ ঘনত্বের সাথে, ত্বকে শিথিল স্নানের প্রতি অ্যালার্জি বা সংবেদনশীল প্রতিক্রিয়া দেখা দিতে পারে। এগুলি লালভাব, হালকা ফোলাভাব এবং চুলকানির ত্বকে স্বীকৃতি পেতে পারে। এর আগে ত্বকের একটি ছোট্ট অঞ্চলে স্নানের অ্যাডিটিভটি পরীক্ষা করা ভাল - যদি কিছু না ঘটে তবে আপনি বিনা দ্বিধায় শিথিল গোসলটি ব্যবহার করতে পারেন। একইভাবে বিরল ক্ষেত্রে, যদি সক্রিয় উপাদানগুলি বিশেষত উচ্চ ঘনত্বের মধ্যে থাকে তবে একটি শিথিল স্নানের জন্য স্নানের সংযোজনগুলি ত্বকেও কিছুটা দাগ দিতে পারে। সর্দি সর্দি স্নানের ক্ষেত্রে এটি বিশেষত ঘটে। এটি সাধারণত গোসলের পরে ত্বককে ধুয়ে ফেলতে সাহায্য করে যাতে স্নানের আসক্তিগুলির কোনও অবশিষ্টাংশ অপসারণ করতে পারে। বিশেষত তৈলাক্ত সংযোজনকারীরা অন্যথায় ত্বকে অপ্রীতিকর বোধ করতে পারে। সময়ের সাথে সাথে ত্বকের হালকা অস্বচ্ছলতা অদৃশ্য হয়ে যায়, সাধারণত সর্বশেষে স্বাচ্ছন্দ্য স্নানের একদিন পরে ত্বকে আর দেখা যায় না। তবে এগুলি যে কোনও ক্ষেত্রে নিরীহ।
