একটি সঙ্গে প্রতিদিনের জীবন এিডএইচিড শিশু সর্বদা সহজ নয় এবং কখনও কখনও আক্রান্ত পিতামাতাকে তাদের সীমাতে ঠেলে দিতে পারে। কয়েকটি টিপস সহ, তবে একসাথে দৈনন্দিন জীবনকে আরও সহজ করা যায়। সমস্ত টিপস প্রতিটি সন্তানের জন্য কার্যকর হবে না - এখানে আপনার বাচ্চা এবং আপনার জন্য কী কাজ করে তা স্বতন্ত্রভাবে চেষ্টা করতে হবে।
আপনার দৃ daily়ভাবে কাঠামোগত দৈনিক রুটিন রয়েছে তা নিশ্চিত করুন
একটি সঙ্গে প্রতিদিনের জীবন এিডএইচিড শিশু প্রায়শই বিশৃঙ্খল হিসাবে নিজেকে উপস্থাপন করে। বাচ্চাদের তাদের ক্রিয়াকলাপগুলিকে কাঠামোগত করতে এবং গুরুত্বহীন কাজ থেকে গুরুত্বপূর্ণ পার্থক্য করতে সমস্যা হয়। এজন্য আপনার সন্তানকে এই ক্ষেত্রে সহায়তা করা জরুরী। কীভাবে কোনও ক্রিয়াকলাপ গঠন করা যায় এবং কীভাবে একটি বৃহত কাজকে কয়েকটি ছোট ছোট ভাগে বিভক্ত করতে হয় তা তাকে দেখান।
শিশুদের যথাসম্ভব নিজেরাই সংগঠিত করার জন্য, দৃ daily়ভাবে কাঠামোগত দৈনিক রুটিন থাকা জরুরি is ডিনার যদি একই সময়ে টেবিলে থাকে এবং বাচ্চাদের সবসময় একই সময়ে বিছানায় যেতে হয় তবে আপনার পক্ষে সামঞ্জস্য করা সহজ হবে easier অন্যদিকে, প্রতিদিনের রুটিনে অবাক হওয়া এড়ানো উচিত, কারণ এিডএইচিড বাচ্চারা সাধারণত তাদের সাথে ভালভাবে সামলাতে পারে না। অন্যদিকে স্থির অভ্যাসগুলি সুরক্ষা এবং শান্ত সরবরাহ করে।
আপনার বাচ্চাকে ভাল সময়ে অস্বাভাবিক অ্যাপয়েন্টমেন্টের বিষয়ে অবহিত করা উচিত যাতে সেগুলির সাথে সামঞ্জস্য করার পর্যাপ্ত সময় থাকে। তবে প্রতিদিনের অ্যাপয়েন্টমেন্টগুলিও বারবার ঘোষণা করা উচিত: যদি রাতের খাবার আসন্ন হয় তবে আপনার সন্তানের দিকে ইশারা করুন যে দশ মিনিটের মধ্যে খাবার থাকবে।
বিধি প্রতিষ্ঠা কর
বিশৃঙ্খল দৈনিক রুটিন এড়ানোর জন্য, আপনি একসাথে থাকার জন্য সুস্পষ্ট নিয়ম প্রতিষ্ঠা করা জরুরী। নিয়মগুলি পর্যবেক্ষণযোগ্য হতে হবে - এবং এরপরে বাবা-মা এবং শিশুরাও অনুসরণ করে। আপনার সন্তানের সাথে একসাথে নিয়মগুলি তৈরি করা ভাল - এইভাবে, তার ইচ্ছাগুলিও বিবেচনায় নেওয়া যেতে পারে। সন্তানের কাছে পরিষ্কার করুন যে সে যদি নিয়ম না উপেক্ষা করে তবে তার পরিণতি কী হবে। পরিণতি হিসাবে দেখা উচিত নয় শাস্তিতবে আচরণের যৌক্তিক পরিণতি হিসাবে।
আপনার বাচ্চাদের সাথে স্থাপন করার সহজ নিয়মগুলির মধ্যে নিম্নলিখিত উদাহরণগুলির অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে:
- খাওয়ার সময়, সবাই চুপচাপ টেবিলে বসে থাকে।
- পিতামাতারা বা ভাইবোনদের আঘাত করা হবে না - এমনকি একটি যুক্তিতেও।
- কম্পিউটার গেমিং 30 মিনিটের জন্য প্রতিদিন অনুমোদিত।
- বাড়ির কাজ সরাসরি স্কুলের পরে করা হয়।
শাস্তির পরিবর্তে পুরষ্কার দিন
এডিএইচডি শিশুরা এমন আচরণগুলি প্রদর্শন করার সম্ভাবনা বেশি থাকে যা অন্যরা 'ভুল' বলে বিবেচিত হয়। তবে আপনার বাচ্চাকে এই জাতীয় আচরণের জন্য শাস্তি দেওয়ার পরিবর্তে এমন একটি ব্যবস্থা চালু করা ভাল যা ভাল আচরণের প্রতিদান দেয়। প্রশংসা কেবল আপনার শিশুকেই সুন্দর বোধ করে না, এটি আপনাকে সুন্দর বোধও করে। তদুপরি, শিশুটি তার আচরণ থেকে তার কাছ থেকে প্রত্যাশিত এই পদ্ধতিতে আরও দ্রুত শিখে।
উদাহরণস্বরূপ, আপনি এমন একটি সিস্টেম বিকাশ করতে পারেন যাতে আপনার সন্তানের নির্দিষ্ট আচরণের জন্য পয়েন্ট দেওয়া হয়। একবার শিশু নির্দিষ্ট পয়েন্টে পৌঁছে গেলে তাদের একটি আইসক্রিম, একটি বই বা আউটিংয়ের জন্য খালাস দেওয়া যেতে পারে। আদর্শভাবে, কেবল আসল আচরণই নয়, একটি নির্দিষ্ট আচরণ প্রদর্শনের প্রয়াসকেও পুরস্কৃত করুন।
কঠিন পরিস্থিতি এড়িয়ে চলুন
আপনি যদি লক্ষ্য করেন যে প্রতিদিনের জীবনে নির্দিষ্ট পরিস্থিতি বিশেষত কঠিন প্রমাণিত হচ্ছে তবে এড়াতে বা কমপক্ষে এটিকে অপসারণ করার চেষ্টা করুন। আপনার সন্তানের সম্ভাব্য প্রতিক্রিয়ার জন্য এগিয়ে পরিকল্পনা করুন - এটি আপনাকে প্রতিক্রিয়া না করে বরং অভিনয়ের সুযোগ দেয়।
উদাহরণ: আপনি যদি আপনার শিশুকে আপনার সাথে শপিং করে নেন, তবে তার সাথে আলোচনা করুন যে তিনি সর্বদা শপিং কার্টের কাছেই থাকুন এবং সুপারমার্কেটটি অন্বেষণ করতে নিজে থেকে যান না। বিনিময়ে, তাকে একটি আকর্ষণীয় কাজ প্রস্তাব করুন, যেমন মুদিগুলি নির্বাচন করতে সহায়তা করা।
এডিএইচডি বাচ্চাদের জন্য লক্ষ্যযুক্ত সহায়তা সরবরাহ করুন
এডিএইচডি আক্রান্ত শিশুদের প্রায়শই সহায়তার প্রতি দৃd় ইচ্ছা, ন্যায়বিচারের দৃ sense় ধারণা এবং পাশাপাশি দুর্দান্ত সৃজনশীলতা দ্বারা চিহ্নিত করা হয়। আপনার বাচ্চা কি বিশেষভাবে সংগীত বা শিল্পী প্রতিভাধর হতে পারে? আপনার শিশু যে ক্রিয়াকলাপ উপভোগ করে সেগুলিতে নজর রাখুন এবং লক্ষ্যবস্তুতে তাদের উত্সাহ দিন। আপনার সন্তানের যে ক্ষেত্রগুলি প্রতিভাবান সে ক্ষেত্রে আপনার সমর্থন করে আপনি তার আত্মবিশ্বাস বাড়িয়ে তুলবেন।
