রোদে পোড়া থেকে বাঁচার (তীব্র আলো ডার্মাটোসিস) হ'ল ইউভি আলো দ্বারা সৃষ্ট পোড়া। সাধারণ লক্ষণগুলি একটি লাল এবং বেদনাদায়ক, কখনও কখনও চুলকানি হয় চামড়া। আরও মারাত্মক পোড়া, ফোসকাও গঠন করতে পারে। কোয়ার্কের মতো ঘরোয়া প্রতিকারগুলি আসলে এর বিরুদ্ধে সহায়তা করে কিনা তা আমরা প্রকাশ করি রোদে পোড়া থেকে বাঁচার এবং medicষধি চিকিত্সার জন্য কী বিকল্প রয়েছে। উপরন্তু, আপনি কীভাবে প্রতিরোধ করবেন সে সম্পর্কে মূল্যবান টিপস পাবেন রোদে পোড়া থেকে বাঁচার.
আপনি যখন রোদে পোড়া পান এটিই ঘটে
রোদে খুব বেশি সময় ব্যয় করে সানবার্ন ট্রিগার করা হয়: এটি যখন ঘটে তখন চামড়া ইউভি আলো দ্বারা সৃষ্ট ক্ষতির ক্ষতি আর দেহের নিজস্ব মেরামতের প্রক্রিয়া দ্বারা ক্ষতিপূরণ করা যায় না। ইউভি রশ্মিগুলি আরও গভীরভাবে প্রবেশ করতে পারে চামড়া স্তরগুলি এবং সেখানে প্রদাহজনক ম্যাসেঞ্জার পদার্থের মুক্তির কারণ ঘটায়। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, একটি সানবার্ন প্রথম-ডিগ্রি বার্ন হয় তবে গুরুতর ক্ষেত্রে এটি দ্বিতীয়-ডিগ্রি বার্নও হতে পারে। একটি রোদে পোড়া সম্পর্কে জটিল জিনিসটি হ'ল লক্ষণগুলি তত্ক্ষণাত্ প্রকাশ পায় না। প্রায়শই, প্রথম লক্ষণগুলি সূর্যের এক্সপোজারের চার থেকে আট ঘন্টা পর্যন্ত প্রদর্শিত হয় না। এগুলি পরে বারো থেকে 36 ঘন্টা পরে সাধারণত খারাপ হয়।
সানবার্ন এবং ত্বকের ক্যান্সার
যদিও কোনও সানবার্ন খুব কমই দৃশ্যমান চিহ্নগুলি ছেড়ে যায়, তবে আমাদের ত্বক প্রতিটি পোড়া স্মরণ করে। এর কারণ রশ্মি ত্বকের কোষের ডিএনএ পরিবর্তন করতে পারে। সময়ের সাথে সাথে যদি ত্বকের মেরামত করার ব্যবস্থাটি অভিভূত হয়ে যায় তবে এই ধরণের ক্ষতি আর মেরামত করা যাবে না। কোষগুলি তারপরে পরিবর্তিত হয়ে টিউমার তৈরি করতে পারে। রোদে পোড়া শৈশব বিশেষত বিপজ্জনক হিসাবে বিবেচিত হয়। পাশাপাশি ত্বক ক্যান্সারখুব ঘন ঘন রোদে পোড়ানোর ফলে অন্যান্য নেতিবাচক পরিণতি হতে পারে। অন্যান্য জিনিসের মধ্যে, ত্বকের চেহারা আরও খারাপ হতে পারে এবং ব্ল্যাকহেডস এবং বড় ছিদ্রগুলি বিকাশ করতে পারে। উপরন্তু, ত্বকের স্থিতিস্থাপকতা হ্রাস পায়, যা বর্ধমান কুঁচকে নিজেকে প্রকাশ করে।
সাধারণ লক্ষণ হিসাবে লালভাব এবং ব্যথা
রোদে পোড়া হওয়ার একটি লক্ষণ লক্ষণ হ'ল তীব্র লালচে ত্বক, যা প্রায়শই প্রতিটি আন্দোলনের সাথে ব্যথা করে। ত্বক কিছুটা ফোলা ও চুলকানি হতে পারে। মারাত্মকভাবে পোড়া, ত্বক ফোস্কাও হতে পারে। আপনি যদি গুরুতর অস্বস্তিতে ভুগেন বা ফোসকা দিয়ে মারাত্মক পোড়া হয় তবে আপনার অবশ্যই একজন ডাক্তারের সাথে দেখা উচিত। নিম্নলিখিত উপসর্গগুলির কোনও দেখা দিলে এটিও পরামর্শ দেওয়া হয়:
- বমি বমি ভাব
- মাথা ব্যাথা
- জ্বর
- শরীর ঠান্ডা হয়ে যাওয়া
- ঘাড় শক্ত হয়ে যাওয়া
বাচ্চা বা ছোট বাচ্চারা যদি রোদে পোড়া সমস্যায় পড়ে থাকে তবে আপনার সাধারণত সবসময় একজন চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া উচিত।
একটি রোদে পোড়া চিকিত্সা
যদি রোদে পোড়া হওয়ার প্রথম লক্ষণ দেখা দেয় তবে আপনার তাত্ক্ষণিক প্রতিক্রিয়া দেখা উচিত। কোনও অবস্থাতেই আপনার সানবার্ন আরও খারাপ হয়ে যায় কিনা তা দেখার অপেক্ষা রাখা উচিত নয়, বা এটি যদি একটি ছোট লালচে থেকে যায়। আপনি 1,000 মিলিগ্রাম গ্রহণ করার পরামর্শ দেওয়া হচ্ছে এসিটিলসালিসিলিক অ্যাসিড প্রথম লক্ষণগুলিতে - উদাহরণস্বরূপ, আপনি যখন লক্ষ্য করবেন যে ত্বক টানটান। সক্রিয় উপাদান প্রদাহজনক মেসেঞ্জার পদার্থগুলিকে বাধা দেয় এবং এইভাবে রোদে পোড়াটিকে আরও খারাপ হতে আটকাতে পারে। এছাড়াও প্রস্তাবিত হয় জেল or লোশন হাইড্রোকোরটিসোন সহ, যা - ডোজের উপর নির্ভর করে - আপনি ফার্মাসিতে কাউন্টারটি পেতে পারেন। লক্ষণগুলি আরও তীব্র হলে যেমন ফোস্কা লাগা বা জ্বর, আপনি একটি ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত। তিনি প্রয়োজনে আরও শক্তিশালী medicationষধ লিখে দিতে পারেন।
রোদে পোড়া ঘরোয়া প্রতিকার হিসাবে দই
সানবার্নের ক্ষেত্রে, ত্বক পর্যাপ্ত পরিমাণে ঠান্ডা হওয়া জরুরি। এই উপশম হবে ব্যথা এবং বাধা প্রদাহ। যাহোক, ঠান্ডা ফ্রিজার থেকে প্যাকগুলি বরং চিকিত্সার জন্য উপযুক্ত নয়। লিনেন কাপড় যেগুলি আপনি ডুবিয়েছেন সেগুলি ব্যবহার করা ভাল ঠান্ডা পানি। এছাড়াও, প্রচুর পরিমাণে তরল পান করুন fe পানি - যেমন রোদে পোড়া ত্বককে অনেক তরল থেকে বঞ্চিত করে। সানবার্নের জন্য জনপ্রিয় একটি ঘরোয়া উপায় হ'ল কুটির পনির বা কমপ্রেসগুলি দই। তাদের সামান্য শীতলতার জন্য ধন্যবাদ, তারা এটিকে মুক্তি দেয় ব্যথা, তবে হাইড্রোকোর্টিসনের বিপরীতে মলম, তাদের কোনও অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি প্রভাব নেই। তদুপরি, ব্যাকটেরিয়া দুগ্ধজাত খাবারে সংক্রমণ হতে পারে, সুতরাং এই জাতীয় প্রতিকারগুলি এড়ানো ভাল। একটি অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি প্রভাব অর্জন করতে, আপনি পণ্যগুলির সাথে অবলম্বন করতে পারেন ক্যামোমিল or ঘৃতকুমারী। তবে উপযুক্ত মলম বা ক্রিম ব্যবহার করার আগে পরীক্ষা করে নিন যে উপাদানগুলির সাথে আপনার অ্যালার্জি হতে পারে কিনা test
একটি সানবার্ন প্রতিরোধ - 6 টিপস
সঠিক আচরণ এবং সঠিক সূর্য সুরক্ষা দিয়ে, আপনি সহজেই কোনও রোদে পোড়া প্রতিরোধ করতে পারেন। এটি করতে, আপনার নীচের টিপসগুলি অনুসরণ করা উচিত:
- আপনি কার্যকরভাবে সঙ্গে রোদে পোড়া প্রতিরোধ করতে পারেন সানস্ক্রিন। তবে, আপনি যথেষ্ট ক্রিম ব্যবহার করা জরুরী। কি সূর্য সুরক্ষা ফ্যাক্টর আপনার প্রয়োজন মূলত ত্বকের ধরণের, সূর্যের এক্সপোজারের তীব্রতা এবং সূর্যের এক্সপোজারের সময়কালের উপর নির্ভর করে। বিশেষত যখন খেলা বা খেলা খেলা পানি, পাশাপাশি তুষার থাকার সময় সূর্য সুরক্ষা ফ্যাক্টর কিছুটা বেশি হওয়া উচিত, যেহেতু ইউভি আলো এখানে বিশেষত দৃ .়তার সাথে প্রতিবিম্বিত হয়।
- আপনি আপনার ত্বককে কেবল সূর্যের হাত থেকে রক্ষা করতে পারেন সানস্ক্রিন, কিন্তু সঠিক পোশাক পরে। পরতে একটি রোদ টুপি তীব্র রোদে যে কোনও ক্ষেত্রে। এটি কেবল রোদে পোড়া পোড়া নয়, অন্যান্য তাপের ক্ষতি যেমন রোধ করবে সানস্ট্রোক। লম্বা বা সংক্ষিপ্ত হাতা এবং হাঁটু দৈর্ঘ্যের শর্টস সহ একটি টি-শার্ট পরার বিষয়টিও বোধগম্য। এটি পরাও গুরুত্বপূর্ণ সানগ্লাস UV সুরক্ষা সহ, যা আমাদের চোখকে ক্ষতিকারক রশ্মি থেকে রক্ষা করে।
- মধ্যাহ্নের রোদ এড়িয়ে চলুন: 12 থেকে 14 অবধি আরও ভাল, এখনও আপনার রোদ এড়ানো উচিত। এই সময়ে, সূর্য বিশেষত তীব্র এবং এটি একটি রোদে পোড়াতে দ্রুত আসে comes বিকিরণের তীব্রতা কিছুটা কম হলে সকালে বা শেষ বিকালে সূর্যের ভাল উপভোগ করুন।
- জ্বলন্ত রোদে শুয়ে থাকবেন না, বরং একটি ছায়াময় স্পট চয়ন করুন। প্রায় 50 শতাংশ সূর্যের তেজস্ক্রিয়তা আমাদের ছায়ায় ছড়িয়ে পড়েও: সুতরাং আপনি কিছুটা ধীর হয়ে উঠুন, তবে আরও বেশি আলতো করে ট্যান পান tan
- সাথে ওষুধ সেবন করলে সেন্ট জনস ওয়ার্ট or অ্যান্টিবায়োটিক ধারণকারী টেট্রাসাইক্লিন, আপনার জ্বলন্ত রোদে রোদ থেকে বিরত থাকা উচিত: শপথের দ্বারা ওষুধ অর্থাত্ আলোর সংবেদনশীলতা বৃদ্ধি পায়, যা রোদে পোড়া হওয়ার ঝুঁকি বিশেষ করে উচ্চ করে তোলে।
- দ্রষ্টব্য: এটি যদি কিছুটা বাতাস বা মেঘলা থাকে তবে আমরা সূর্যের তীব্রতা কম বুঝতে পারি। তবুও, সূর্যের বিকিরণের তীব্রতা - বিশেষত দক্ষিণের দেশগুলিতে - এখনও খুব বেশি। সুতরাং যথেষ্ট রাখা মনে রাখবেন সানস্ক্রিন এমনকি এই ধরনের পরিস্থিতিতে।
আপনি যদি জ্বলতে থাকেন তবে আপনার অবশ্যই পরবর্তী কয়েক দিনের মধ্যে রোদ এড়ানো উচিত। সানবার্ন পুরোপুরি হ্রাস না হওয়া পর্যন্ত কখনও কখনও এক সপ্তাহ বা আরও বেশি সময় লাগতে পারে।
