সেন্ট্রাল স্লিপ অ্যাপনিয়া সিনড্রোম

সাধারণ ব্যবস্থাগুলি পার্শ্বীয় অবস্থানে ঘুমাতে পছন্দ করে! প্রয়োজনে, নাক ডাকার বিরুদ্ধে সুপাইন পজিশন প্রিভেনশন (আরএলভি) (যেমন অ্যান্টি-স্নোরিং ভেস্ট)। সীমিত মদ্যপান (পুরুষ: প্রতিদিন সর্বোচ্চ 25 গ্রাম অ্যালকোহল; মহিলা: সর্বোচ্চ 12 গ্রাম অ্যালকোহল প্রতিদিন) - সন্ধ্যায় অ্যালকোহল খাওয়া থেকে বিরত থাকুন! স্বাভাবিক ওজনের লক্ষ্য! বিএমআই নির্ধারণ (বডি মাস ইনডেক্স, বডি মাস… সেন্ট্রাল স্লিপ অ্যাপনিয়া সিনড্রোম: থেরাপি