সমন্বয়মূলক দক্ষতা

শব্দ সমন্বয়

মেয়াদ সমন্বয় মূলত লাতিন ভাষা থেকে এসেছে এবং এর অর্থ অর্ডার বা অ্যাসাইনমেন্ট। স্থানীয় ভাষায় এটি বেশ কয়েকটি কারণের মিথস্ক্রিয়া হিসাবে বোঝা যায়। খেলাধুলায়, সমন্বয় কেন্দ্রীয় ইন্টারঅ্যাকশন হিসাবে সংজ্ঞায়িত করা হয় স্নায়ুতন্ত্র এবং একটি লক্ষ্যযুক্ত আন্দোলনের ক্রমের মধ্যে পেশী।

(হল্যান্ড / হেটিংগার) সমন্বয়মূলক দক্ষতা শর্তাধীন ক্ষমতা (শক্তি, গতি, সহনশীলতা এবং গতিশীলতা) ক্রীড়া মোটর দক্ষতার অংশ হিসাবে। সমন্বিত ক্ষমতাগুলি আংশিকভাবে উন্নয়নমূলক উপাদানগুলির দ্বারা এবং আংশিকভাবে সাংবিধানিক কারণ দ্বারা নির্ধারিত হয়।

প্রথমদিকে যৌবনের শর্তসাপেক্ষ দক্ষতা উন্নত হলে, সমন্বিত বিকাশ বিশেষত 10 থেকে 13 বছর বয়সে প্রশিক্ষণ দেওয়া যেতে পারে। আকাঙ্ক্ষা, ক্ষমতা, অর্জনের জন্য প্রচেষ্টা, উন্নত পর্যবেক্ষণমূলক এবং উপলব্ধিযোগ্য ক্ষমতাগুলি দেরীর বৈশিষ্ট্য শৈশব। সমন্বয়মূলক দক্ষতা যদি এতে পর্যাপ্ত প্রশিক্ষণ না হয় শিক্ষা বয়স, তারা কেবল শর্তযুক্ত বা পরে খুব অসুবিধা সহ শিখতে পারে।

অনেক শিক্ষক এবং প্রশিক্ষক অভাব সম্পর্কে অভিযোগ সমন্বয় আজকের স্কুল শিশুদের মধ্যে। সমন্বয়মূলক দক্ষতা তাই আরও নিবিড়ভাবে প্রশিক্ষিত করা উচিত। সমন্বয়মূলক দক্ষতার শ্রেণিবিন্যাস ক্রীড়া বিজ্ঞানের একটি বিতর্কিত বিষয়।

সর্বাধিক সাধারণ শ্রেণিবিন্যাস হল প্রতিক্রিয়া, অভিযোজ্যতা, সংযোগের ক্ষমতা, ছন্দবদ্ধ দক্ষতা, অভিমুখীকরণ ক্ষমতা, পার্থক্য ক্ষমতা এবং ভারসাম্য ক্ষমতা, যা নিম্নলিখিত অধ্যায়ে আরও বিশদ আলোচনা করা হবে। ইন্ট্রামাসকুলার সমন্বয়ের মধ্যে একটি পার্থক্য তৈরি করা হয়, যার মধ্যে ইন্টারঅ্যাকশন স্নায়বিক অবস্থা এবং একটি পেশী মধ্যে পেশী বোঝা হয়, এবং আন্তঃসংযোগ সমন্বয়, যা বিভিন্ন পেশী এর মিথস্ক্রিয়া বোঝায়। খেলাধুলায় ভাল সমন্বয়ের সূচকগুলি হ'ল আন্দোলনের যথার্থতা, চলাচল প্রবাহ, আন্দোলনের ছন্দ এবং আন্দোলনের গতি।

পৃথক সমন্বয়মূলক দক্ষতা

সমন্বয় হ'ল আমাদের ইন্দ্রিয়, পেরিফেরিয়াল এবং সেন্ট্রাল এর ইন্টারঅ্যাকশন স্নায়ুতন্ত্র, এবং কঙ্কালের পেশী। সমন্বিত ক্ষমতাগুলি নিশ্চিত করে যে আন্দোলনের ক্রমটি সমস্ত পরামিতিগুলির সাথে সমন্বিত। সাতটি সমন্বয়মূলক ক্ষমতা রয়েছে, যা তাদের ইন্টারপ্লেতে কেবল অ্যাথলেটিক পারফরম্যান্স নির্ধারণ করতে পারে।

একটি একক ক্ষমতা কোনও ক্রীড়াবিদ বা ক্রীড়াবিদের সামগ্রিক পারফরম্যান্স সম্পর্কে কিছুই বলে না। প্রায়শই শর্তসাপেক্ষ এবং সমন্বয়মূলক দক্ষতার মধ্যে সংযোগ স্থাপন এবং এইভাবে পারফরম্যান্সটিকে সম্পূর্ণরূপে ডিকিসার করাও সম্ভব। আপনি যদি উচ্চ পারফরম্যান্স জিমন্যাস্ট, নর্তকী বা স্কিয়ারের দিকে তাকান তবে মানব দেহ কী সক্ষম তা প্রায় অকল্পনীয়।

খেলাধুলায় ঘটে যাওয়া এই সমস্ত ফর্মগুলি পেশীগুলির একটি নিখুঁত মিথস্ক্রিয়ার উপর ভিত্তি করে স্নায়ুতন্ত্র। এমনকি হাঁটার জন্য জীবের উপর সমন্বয়মূলক চাহিদা প্রয়োজন, যা প্রাথমিক পর্যায়ে শিখে গেছে শৈশব এবং স্বয়ংক্রিয় হিসাবে বিবেচিত হয়। খেলাধুলায় সমন্বয়মূলক দক্ষতা কখনই বিচ্ছিন্নতার মধ্যে বিবেচনা করা উচিত না।

বেশিরভাগ আন্দোলনে, সমন্বিত ক্ষমতার ইন্টারঅ্যাকশন হ'ল লক্ষ্য আন্দোলন করে তোলে। উদাহরণস্বরূপ, হ্যান্ডবলের মধ্যে জাম্প নিক্ষেপ বিবেচনা করুন, রান-আপের জন্য ভাল ছন্দবদ্ধ এবং ওরিয়েন্টেশন দক্ষতা প্রয়োজন, লাফানো এবং সংযুক্তি দক্ষতার উচ্চ সম্ভাবনা ফেলে দেওয়া। অভিযোজন করার ক্ষমতাটি প্রতিক্রিয়া জানানোর ক্ষমতার সাথে ঘনিষ্ঠভাবে জড়িত।

বলের খেলাগুলি কেবল তখনই উচ্চ স্তরে সম্পাদন করা যায় যদি সমস্ত সমন্বয়মূলক দক্ষতা সেই অনুসারে সমন্বয় সাধন করে। মেইনেল এবং স্নাবেলের মতে, এখানে সাতটি মূল সমন্বয়শীল ক্ষমতা রয়েছে যা একটি ভূমিকা পালন করে: কৈনেস্টিক পার্থক্য ক্ষমতা, প্রতিক্রিয়া ক্ষমতা, সংযোগের ক্ষমতা, অভিযোজন ক্ষমতা, সাম্যাবস্থা ক্ষমতা, পুনরায় অবস্থান ক্ষমতা এবং ছন্দবদ্ধ করার ক্ষমতা। প্রতিক্রিয়া জানানোর ক্ষমতাটি পরিবেশ থেকে এক বা একাধিক উদ্দীপনা হিসাবে যত দ্রুত সম্ভব এবং উদ্দেশ্যমূলকভাবে প্রতিক্রিয়া করার ক্ষমতা হিসাবে সংজ্ঞায়িত করা হয়।

বিভিন্ন প্রতিক্রিয়া মধ্যে একটি পার্থক্য তৈরি করা হয়। প্রতিক্রিয়া জানানোর ক্ষমতা তাই বেশিরভাগ খেলায় গুরুত্বপূর্ণ, তবে এর প্রশিক্ষণযোগ্যতা খুব সীমাবদ্ধ। প্রতিক্রিয়া জানানোর ক্ষমতা অভিযোজন করার ক্ষমতার সাথে ঘনিষ্ঠভাবে জড়িত।

• সাধারণ প্রতিক্রিয়া: অ্যাথলেটিক্সের অনেক শাখায় বা সাঁতার, মোটর অ্যাকশনটি একটি সাধারণ সিগন্যাল দ্বারা শুরু হয় (শট শুরু করে)। সংকেতটি চলাচলের একটি নির্দিষ্ট ক্রম অনুসরণ করে। সংকেত উত্স শাবল, অপটিক্যাল স্পর্শকাতর বা গতিবিহীন হতে পারে।
• পছন্দ প্রতিক্রিয়া: পছন্দের প্রতিক্রিয়াতে, সংকেত দেখা দিলে অ্যাথলিটকে অবশ্যই বেশ কয়েকটি বিকল্প কোর্সের একটি বেছে নিতে হবে।

  একজন স্কিয়ারকে হঠাৎ উপস্থিত হয়ে কোনও বাধা অতিক্রম করার সিদ্ধান্ত নিতে হয় decide

• জটিল মোটর প্রতিক্রিয়া: একটি পরিস্থিতিতে যদি কেবল একটি সিগন্যালই না হয় তবে বেশ কয়েকটি সংকেত দেখা যায় তবে এটিকে জটিল মোটর প্রতিক্রিয়া হিসাবে উল্লেখ করা হয়। স্পোর্টস গেমগুলিতে প্রায়শই এই জাতীয় সংকেত দেখা যায়। সংকেতগুলি উদাহরণস্বরূপ, লক্ষ্য, প্রতিপক্ষ, দলের সঙ্গী ইত্যাদি হতে পারে

  সাধারণ প্রতিক্রিয়ার বিপরীতে, জটিল প্রতিক্রিয়া একটি জ্ঞানীয় প্রক্রিয়া জড়িত।

যদি কোনও আন্দোলনের সম্পাদনের সময় পরিস্থিতি হঠাৎ পরিবর্তিত হয় তবে অ্যাথলিটকে অবশ্যই তার কর্মটিকে নতুন পরিস্থিতির সাথে মানিয়ে নিতে হবে। উদাহরণ: ক টেনিস প্লেয়ার নেট দাঁড়িয়ে এবং শুরু ভলিবল। বলটি জালের কিনারে আটকে যায় এবং খেলোয়াড়কে তার অ্যাকশন প্ল্যানটি একটি ফ্ল্যাশ পরিবর্তন করতে বাধ্য করে।

পরিবর্তিত পরিস্থিতিতে, প্রত্যাশিত এবং অপ্রত্যাশিত পরিবর্তনগুলির মধ্যে একটি পার্থক্য তৈরি করা যেতে পারে। ক্রীড়া গেমগুলিতে যেখানে কোনও ক্রিয়া প্রতিপক্ষের উপর নির্ভর করে, সেখানে প্রত্যাশিত পরিবর্তন আশা করা যায়। সম্পাদনকারী আন্দোলনের বিষয়ে, পর্যবেক্ষণযোগ্য পরিবর্তনের মধ্যে একটি পার্থক্য তৈরি করা যেতে পারে।

নেট রোলার ইন ক্ষেত্রে এটি টেনিস। গুরুতর পরিবর্তনের কারণে খেলোয়াড়কে তার অ্যাকশন প্ল্যানটি পুরোপুরি পরিবর্তন করতে হবে। একটি কম গুরুত্বপূর্ণ পরিবর্তন শুধুমাত্র সময়, স্থান এবং বলের পরামিতিগুলির পরিবর্তনের দিকে পরিচালিত করে।

এই পরিবর্তনটি পর্যবেক্ষকের পক্ষে খুব কমই লক্ষণীয়। প্রতিবন্ধকের বাধার মধ্যে দূরত্বের পরিবর্তন এই ধরণের পরিবর্তনের উদাহরণ of পরিবর্তনের ক্ষমতা নির্ভর করে প্রতিক্রিয়ার গতি, পরিবর্তিত পরিস্থিতির স্বীকৃতি এবং আন্দোলনের অভিজ্ঞতার উপর।

কেবলমাত্র যাদের পর্যাপ্ত চলাফেরার প্রতিপত্তি রয়েছে তারা পরিবর্তিত পরিস্থিতিতে উপযুক্তভাবে কাজ করতে পারেন। ওরিয়েন্টেট করার দক্ষতাটিকে মহাকাশে নিজের শরীরের অবস্থান নির্ধারণ করার এবং এটি যথাযথভাবে পরিবর্তন করার ক্ষমতা হিসাবে সংজ্ঞায়িত করা হয়। ভিজ্যুয়াল বিশ্লেষক ছাড়াও, অ্যাকোস্টিক, স্পর্শকাতর এবং কাইনেস্টিক বিশ্লেষকগুলি ওরিয়েন্টেট করার ক্ষমতা নির্ধারণ করে।

ক্রীড়া থেকে উদাহরণ: ওরিয়েন্টেট করার ক্ষমতা নির্ভর করে খেলাধুলায় ইতিমধ্যে করা অভিজ্ঞতাগুলির উপর on একজন ভাল ফুটবল খেলোয়াড় প্রতিপক্ষের প্রতিরক্ষা ব্যবস্থার ফাঁকগুলি স্বীকৃতি দেয়, যে কোনও শিক্ষানবিস চিনতে পারে না। আপনার নিজের বাড়িতে, আপনি সম্পূর্ণ অন্ধকারে আপনার পথ কোনও অপরিচিত ব্যক্তির চেয়ে ভাল খুঁজে পেতে পারেন।

• শাব্দ (দলের সঙ্গীদের কাছ থেকে কল)
• স্পর্শীকরণ (আরোহণের সময় গ্রিপ শক্তি)
• কিনেস্টেথিক (কুস্তিতে লিভারেজ)
• ভেসিটিবুলার (জিমন্যাস্টিকের ভারসাম্য)

পার্থক্য করার ক্ষমতা বিশেষত উচ্চতর কর্মক্ষমতা পর্যায়ে একটি সিদ্ধান্তমূলক ভূমিকা পালন করে। চলাচলের সমন্বয়কে সূক্ষ্ম করার জন্য, তথ্য অবশ্যই পৃথক পদ্ধতিতে গ্রহণ এবং প্রক্রিয়া করতে হবে। এই প্রক্রিয়াটিতে কাইনেস্টিক বিশ্লেষক সর্বাধিক গুরুত্বপূর্ণ।

পার্থক্য করার ক্ষমতা তথ্য অভ্যর্থনা এবং তথ্য প্রক্রিয়াকরণ মধ্যে পৃথক করা হয়। সমন্বয়ক্ষমতার প্রধান উপাদান হ'ল কাপলিংয়ের ক্ষমতা। সমস্ত দলের খেলা এবং ব্যাকস্ট্রোক খেলাধুলা, মিলন ক্ষমতা প্রভাবশালী ক্ষমতা।

এটি আংশিক সংস্থার সমন্বয় দ্বারা চিহ্নিত করা হয়। পৃথক আংশিক সংস্থাগুলি আন্দোলনের প্রবাহ, গতিবেগের ছন্দ, গতিবেগের গতি এবং আন্দোলনের যথার্থতা নিশ্চিত করতে একযোগে বা ধারাবাহিকভাবে সমন্বয় সাধন করতে পারে। পৃথক আংশিক সংস্থা অবশ্যই সময়, স্থান এবং বলের সাথে সমন্বিত হতে হবে।

দম্পতির দক্ষতা বায়োমেকানিকাল নীতিগুলির সাথে ঘনিষ্ঠভাবে সম্পর্কিত, যা আংশিক আবেগকে ব্যাখ্যা করার জন্য অবশ্যই অন্তর্ভুক্ত থাকতে হবে। একটি ক্রীড়া আন্দোলনের লক্ষ্য প্রায়শই পৃথক আংশিক সংস্থার বল সঞ্চালনের ফলে ঘটে। উদাহরণস্বরূপ, শট পুটে প্রভাবের দূরত্ব কেবল বাহুর পেশীগুলির প্রভাব বা প্রসারণ বাহিনীর উপর নির্ভর করে না, তবে এটির উপরও নির্ভর করে জাং এক্সটেনশন পেশী, ট্রাঙ্ক এবং বাহু পেশী।

তবে, স্ট্যান্ডিংয়ের এক্সটেনশনের মাধ্যমে উত্পন্ন শক্তি পা এবং উপরের দেহের ঘূর্ণন কেবল তখনই বলটিতে স্থানান্তরিত হতে পারে যদি চলাচলগুলি একে অপরকে সরাসরি অনুসরণ করে। মানব জাতি ভারসাম্য প্রতিচ্ছবি দ্বারা নিয়ন্ত্রিত হয়। মানুষের তাই তার নিয়ন্ত্রণ করার কোন সম্ভাবনা নেই ভারসাম্য নির্বিচারে

খেলাধুলায় স্থিতিশীল এবং গতিশীল ভারসাম্যের মধ্যে একটি পার্থক্য তৈরি হয়। একটি স্থিতিশীল ভারসাম্য হ'ল যখন দেহ একটি নির্দিষ্ট অবস্থানে থাকে (হ্যান্ডস্ট্যান্ড)। যদি শরীর চলমান থাকে তবে এটিকে গতিশীল ভারসাম্য বলা হয় e এখানে, চলাচলকে অতিরিক্ত অনুবাদেও আলাদা করা হয় (জগিং) এবং ঘূর্ণমান।

খেলাধুলায় যদি কোনও বস্তুকে ভারসাম্য বজায় রাখা হয় তবে এটিকে অবজেক্টের ভারসাম্য বলা হয়। বল স্পোর্টস এবং জিমন্যাস্টিক উপাদানগুলির ক্ষেত্রে এটিই। নিজের শরীরকে ভারসাম্য বজায় রাখতে, কাইনেস্টিক বিশ্লেষক এবং ভেস্টিবুলার যন্ত্রপাতিগুলি সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে।

স্পর্শকাতর এবং অপটিকাল বিশ্লেষকের খুব বেশি গুরুত্ব নেই। ভাস্তিবুলার বিশ্লেষকের কাইনেস্ট্যাটিক বিশ্লেষকের চেয়ে উচ্চতর স্টিমুলাস প্রান্তিকতা রয়েছে এবং তাই গতিশীল, বৃহত আকারের অবস্থানগত পরিবর্তন এবং রোটারি গতিতে এটির গুরুত্ব রয়েছে। গতিশীল ভারসাম্য মানব জীবের ত্বরণ সংবেদনের উপর ভিত্তি করে।

যদি চলাচলগুলি শান্ত এবং ধীর হয়, কিনেস্টেস্টিক বিশ্লেষক আরও বেশি গুরুত্ব পান। ছন্দবদ্ধকরণের দক্ষতার অর্থ একটি প্রদত্ত ছন্দটি উপলব্ধি করা, এটি সনাক্ত করা এবং নিজের ক্রিয়াকে এই প্রদত্ত তালের সাথে খাপ খাইয়ে নেওয়া। প্রদত্ত ছন্দটি হ'ল উদার সুর, সঙ্গী এবং প্রতিপক্ষের চলাচল, বা বল।

তদুপরি নিজস্ব আন্দোলনকে পরিবেশের পরিবর্তিত অবস্থার সাথে মানিয়ে নিতে হবে। উতরাই পর্বত বাইকের সাথে এটি পরিষ্কার হয়ে যায়। অন্যান্য ক্রীড়া বিজ্ঞানীদের বিপরীতে, হির্জ পাঁচটি পৃথক সমন্বয়শীল দক্ষতার মধ্যে পার্থক্য করে: গতিশক্তিগত বিভেদ ক্ষমতা, স্থানিক ওরিয়েন্টেশন ক্ষমতা, প্রতিক্রিয়ার ক্ষমতা, ছন্দবদ্ধ ক্ষমতা এবং ভারসাম্য ক্ষমতা ability

পূর্বের ক্ষমতাটি নিশ্চিত করে যে আন্দোলনের ক্রমগুলি যথাযথভাবে এবং উচ্চ নির্ভুলতার সাথে সম্পাদন করা যেতে পারে। পার্থক্য করার গতিশক্তিগত ক্ষমতা হ'ল ভারসাম্য এবং তালের দক্ষতার ভিত্তি। স্থানিক ওরিয়েন্টেশন ক্ষমতা স্থান এবং দেহের অবস্থানের পরিবর্তনগুলি নির্ধারণের জন্য দায়ী for

এই সমন্বয়মূলক দক্ষতা অন্যান্য চারটি দক্ষতার সাথে বিশেষত গৌরবশূন্য পার্থক্য দক্ষতার সাথে সহযোগিতা করে। প্রতিক্রিয়া করার ক্ষমতা সহ, ক্রীড়াবিদ যত তাড়াতাড়ি সম্ভব এবং তদনুসারে বিভিন্ন সংকেতগুলিতে (শাব্দ, স্পর্শকাতর, অপটিক্যাল) প্রতিক্রিয়া জানাতে একটি আন্দোলনের লক্ষ্য অর্জন করে ues এই সমন্বয়মূলক দক্ষতার সাথে অন্য একজনের সাথে কোনও সংযোগ নেই।

ছন্দবদ্ধ করার ক্ষমতাটি এমন আন্দোলনগুলির জন্য উপলব্ধ যা পৃথক আন্দোলন বা আন্দোলনের গ্রুপগুলির ক্রমগুলির সাথে যথাযথভাবে মাপসই হয়। অবশেষে, ভারসাম্য রক্ষার ক্ষমতা হ'ল শরীরকে ভারসাম্য বজায় রাখার ক্ষমতা। এটি অবশ্যই বাহ্যিক প্রভাবগুলির বিরুদ্ধে করা উচিত এবং স্থির এবং গতিশীল ক্রিয়াকে বোঝায়। ব্লিট হির্তজের সমন্বয়মূলক দক্ষতার উপর নির্মিত এবং আরও দুটি ক্ষমতা যুক্ত করেছে: সংযোজন ক্ষমতা এবং দিক পরিবর্তন করার ক্ষমতা। প্রথমটি হ'ল সামগ্রিক আন্দোলনের আংশিক গতিবিধি সমন্বয় করার ক্ষমতা (যেমন নিক্ষেপ) এমনভাবে যাতে সামগ্রিক আন্দোলন সফল হয় এবং একটি অনুকূল ফলাফল অর্জন করা যায়।