সাধারণ ব্যবস্থা
- পার্শ্ববর্তী অবস্থানে ঘুমান!
- প্রয়োজনে এর বিরুদ্ধেও সুপারিন পজিশন প্রতিরোধ (আরএলভি) করুন নাক ডাকা (যেমন অ্যান্টি-স্নোরিং ন্যস্ত)।
- সীমিত এলকোহল খরচ (পুরুষ: সর্বাধিক 25 গ্রাম) এলকোহল প্রতিদিন; মহিলা: সর্বাধিক প্রতিদিন 12 গ্রাম অ্যালকোহল) - সন্ধ্যায় অ্যালকোহল সেবন থেকে বিরত থাকুন!
- সাধারণ ওজনের জন্য লক্ষ্য! বিএমআই নির্ধারণ (শরীরের ভর সূচক, বডি মাস ইনডেক্স) বা বৈদ্যুতিক প্রতিবন্ধী বিশ্লেষণের মাধ্যমে শরীরের সংমিশ্রণ এবং, প্রয়োজনে মেডিক্যালি তত্ত্বাবধানে ওজন হ্রাস প্রোগ্রামে অংশ নেওয়া।
- গাড়ি চালানোর জন্য ফিটনেসের যাচাইকরণ:
- যাত্রী পরিবহনের জন্য ট্রাক, বাস এবং যানবাহনের চালকদের জন্য (গ্রুপ 2 এর যানবাহন) দিনের বেলা স্বাচ্ছন্দ্য বর্জন করতে হবে!
- গাড়ি এবং দ্বি-চাকার গাড়ি চালকদের জন্য (গ্রুপ 1 এর যানবাহন), একই প্রয়োজনীয়তা প্রযোজ্য (ব্যক্তিগত সিদ্ধান্ত)।
প্রচলিত নন-সার্জিকাল থেরাপি পদ্ধতি
- ম্যান্ডিবুলার অগ্রগতি বিভাজন (ইউপিএস; প্রতিশব্দ: নাক ডাকা থেরাপি যন্ত্র; স্নোরিং স্প্লিন্ট) জন্য নির্ধারিত হয় স্লিপ অ্যাপনিয়া সিনড্রোম যখন তীব্রতা কম হয় বা ব্যক্তি সিপিএপি ইতিবাচক চাপকে অস্বীকার করে বায়ুচলাচল অভিযোজিত servo- বায়ুচলাচল (ASV) সহ। ম্যান্ডিবুলার অ্যাডভান্সমেন্ট স্প্লিন্ট চিকিত্সকরা ঘুম ল্যাবরেটরিতে নির্ধারিত করেন এবং ডেন্টিস্ট দ্বারা লাগিয়ে দেন। চার থেকে ছয় সপ্তাহের সামঞ্জস্য হওয়ার পরে, স্প্লিন্টটি পর্যালোচনা করা উচিত এবং কোনও প্রয়োজনীয় সমন্বয় করা উচিত। প্রোট্রুশন স্প্লিন্ট দুটি বিভক্ত অংশ নিয়ে গঠিত, এর জন্য একটি উপরের চোয়াল এবং একটি জন্য নিচের চোয়াল, এবং একটি কলাযুক্ত সংযোগ, যা প্রোট্রুশন ডিগ্রি সামঞ্জস্য করতে ব্যবহৃত হয় (বিশ্রামের অবস্থান থেকে নীচের চোয়ালের অগ্রগতি)। ইউপিএস ব্যবহারের জন্য নিম্নলিখিত প্রয়োজনীয়তাগুলি পূরণ করতে হবে:
- প্রতি চোয়াল পর্যাপ্ত সংখ্যক স্থির এবং স্বাস্থ্যকর দাঁত বা বিকল্প হিসাবে পর্যাপ্ত সংখ্যক লোড বহন রোপন.
- মুখ খোলার পর্যাপ্ত ক্ষমতা
- অসম্পূর্ণ ক্লিনিকাল ক্রিয়ামূলক বিশ্লেষণ (ক্লিনিকাল এবং যন্ত্রের ডায়াগনস্টিক প্রক্রিয়া যা কার্যকরী অবস্থা সম্পর্কে তথ্য সরবরাহ করে ক্র্যানিওমন্ডিবুলার সিস্টেম (মাষ্টারি সিস্টেম))
পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া হিসাবে প্রমাণিত করতে পারেনি স্বাস্থ্যকর দাঁতে দাঁত বিভ্রান্তি। যাইহোক, এটি ফলাফল হিসাবে আসতে পারে নাক ডাকা জেরোস্টোমিয়া (শুকনো) মুখ) বা তবে হাইপারসালাইভেশন (প্রতিশব্দ: সিওলোরিয়া, সিওলোরিয়া বা পটিয়ালিজম; বাড়ানো লালা))
- সিপিএপি ইতিবাচক চাপ বায়ুচলাচল অ্যাডাপটিভ সার্ভো-বায়ুচলাচল সহ (এএসভি) সিস্টোলিক রোগীদের ক্ষেত্রে ব্যবহৃত হয় হৃদয় ব্যর্থতা এবং সেন্ট্রাল স্লিপ অ্যাপনিয়া সিনড্রোম (সিএসএ)। শ্বসন এবং নিঃশ্বাসের চাপগুলি প্রতিটি শ্বাসের জন্য নির্ধারিত হয়। কখন শ্বাসক্রিয়া স্থিতিশীল, ডিভাইসটি ন্যূনতম চাপ সমর্থন সরবরাহ করে। এটি সিপিএপের চেয়ে আরও ভাল ফলাফল দেয়: সংখ্যা শ্বাসক্রিয়া পর্বগুলি আরও উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস পায় এবং হৃদয় ফাংশন আরও উন্নত। বিজ্ঞপ্তি: একটি গবেষণায়, হৃদয় জেডএসএর ব্যর্থতা রোগীদের এই ভেন্টিলেটরি সমর্থন ছাড়াই এবং ছাড়া অধ্যয়ন করা হয়েছিল। এটি পাওয়া গিয়েছিল যে মৃত্যুহার আসলে বেড়েছে হৃদয় ব্যর্থতা রোগীদের এএসভি দ্বারা বায়ুচলাচল করা হয় (৩৯.৩% বনাম ২৯.৩%; এইচআর 34.8; পি = 29.3 এবং 1.28% বনাম 0.01%; এইচআর 29.9; পি = 24.0)। সিদ্ধান্ত: অভিযোজিত সার্ভো বায়ুচলাচল সিস্টোলিক রোগীদের জন্য contraindicated ("নির্দেশিত নয়" বা "নিষিদ্ধ") হয় হৃদয় ব্যর্থতা পর্যায়ে NYHA II-IV এবং প্রধান কেন্দ্রীয় ঘুম-বিড়ম্বনা শ্বাসক্রিয়া.
নিয়মিত চেক আপ
- নিয়মিত মেডিকেল চেকআপ
পুষ্টিকর ওষুধ
- পুষ্টি বিশ্লেষণের ভিত্তিতে পুষ্টির পরামর্শ se
- মিশ্র অনুসারে পুষ্টির সুপারিশ খাদ্য হাতে হাতে রোগ গ্রহণ। এর অর্থ অন্যান্য জিনিসগুলির মধ্যে:
- প্রতিদিন মোটামুটি 5 টি পরিবেশন তাজা শাকসবজি এবং ফলের (400 ডলার; সবজির 3 পরিবেশন এবং 2 টি ফল পরিবেশন করা)।
- সপ্তাহে একবার বা দুবার তাজা সামুদ্রিক মাছ, অর্থাৎ ফ্যাটি মেরিন ফিশ (ওমেগা -3) ফ্যাটি এসিড) যেমন সালমন, হেরিং, ম্যাকেরেল।
- উচ্চ ফাইবার খাদ্য (পুরো শস্য, শাকসবজি)
- নিম্নলিখিত বিশেষ খাদ্যতালিকা সংক্রান্ত সুপারিশ পালন:
- সমৃদ্ধ ডায়েট:
- খনিজ (ম্যাগনেসিয়াম)
- সমৃদ্ধ ডায়েট:
- পুষ্টি বিশ্লেষণের ভিত্তিতে উপযুক্ত খাবারের নির্বাচন
- "অধীনেও দেখুনথেরাপি মাইক্রোনিউট্রিয়েন্টস (অত্যাবশ্যক পদার্থ) সহ ”- প্রয়োজনে উপযুক্ত ডায়েটরি গ্রহণ করা ক্রোড়পত্র.
- বিস্তারিত তথ্য পুষ্টিকর ওষুধ আপনি আমাদের কাছ থেকে পাবেন।
