হতাশায় এন্ডোরফিনস
ডিপ্রেশন সাধারণত বিভিন্ন কারণের উপর নির্ভরশীল। দ্য খাদ্য প্রধান ভূমিকা পালন করতে পারে। দ্য মস্তিষ্ক অনেক উচ্চ মানের পুষ্টি প্রয়োজন।
যদি এইগুলির অভাব থাকে তবে এটি সাধারণ লক্ষণগুলিতে প্রতিফলিত হয় যেমন গ্লানি, অলসতা, খিটখিটে এবং তালিকাহীনতা। প্রতিহত করার জন্য বিষণ্নতা, শরীরের নিজস্ব জলাধার endorphins ক্ষতিগ্রস্তদের মধ্যে সুখ এবং উচ্ছ্বাসের অনুভূতি তৈরি করতে অবশ্যই পুনরুদ্ধার করতে হবে। একদিকে, এটি প্রচুর খেলাধুলা এবং স্বাস্থ্যকর খাবারের মাধ্যমে অর্জন করা যায়, অন্যদিকে সামাজিক যোগাযোগ, পুরষ্কার এবং প্রচুর হাসির মাধ্যমে।
চকলেট
এটি একটি সুপরিচিত প্রবাদ যে চকলেট আপনাকে খুশি করে। এই অনুমানের কারণ হল যে চকলেট মুক্তি পেতে পারে endorphins মধ্যে মস্তিষ্ক যার একটি উচ্ছল প্রভাব রয়েছে। এখনও থেকে শৈশব স্মৃতি চকলেট ইতিবাচকভাবে যুক্ত এবং এক ধরনের পুরস্কারের প্রতিনিধিত্ব করে, যা এর উৎপাদনকে উৎসাহিত করে endorphins.
