হিল ব্যথা থেরাপি
বেশিরভাগ ক্ষেত্রে কার্যকরভাবে চিকিত্সা করার জন্য রক্ষণশীল থেরাপি যথেষ্ট is হিল ব্যথা গোড়ালি মধ্যে এই ফর্ম থেরাপি হিল spers নির্মূল করতে পরিবেশন করে না, তবে প্রদাহজনিত এবং চিকিত্সার জন্য ব্যথাহিল পরিবর্তন। একটি স্ফীত উদ্ভিদ aponeurosis এর রক্ষণশীল থেরাপি এ এর অন্যান্য বিষয়গুলির মধ্যে রয়েছে stretching সংক্ষিপ্ত বাছুরের পেশীগুলির থেরাপি।
এটি গাইট এবং স্ট্যান্ডিংয়ের সময় প্ল্যান্টারের অ্যাপোনিউরোসিস উপশম করার উদ্দেশ্যে। এটি প্রদাহকে আরও ভালভাবে নিরাময়ে সহায়তা করে এবং পুনরায় জ্বলন থেকে রক্ষা করে। দ্য stretching সাফল্য অর্জন করতে কয়েক মাস ধরে ব্যায়াম করা উচিত।
সার্জারির stretching 5-10 মিনিটের জন্য দিনে একবার বা দুবার অনুশীলন করা উচিত। সক্রিয় প্রসারিত সময়কালের পরেও, পুনর্নবীকরণ সংক্ষিপ্ত হওয়া রোধ করার জন্য বাছুরের পেশীগুলি নিয়মিতভাবে প্রসারিত হওয়া উচিত এবং এইভাবে একটি নতুন প্রদাহ বা হিল স্পারের বিকাশ ঘটে। এছাড়াও, প্রচুর অর্থোপেডিক রয়েছে এইডস যে উপশম করতে পারে হিল ব্যথা বা এর বিকাশ রোধ করুন।
একদিকে জুতার ইনসোলগুলি পায়ের অনুদৈর্ঘ্য খিলানকে সমর্থন করতে পারে এবং এইভাবে প্ল্যান্টারের অ্যাপোনিউরোসিসকে সমর্থন করে। অন্যদিকে, ইনসোলগুলি পায়ের ত্রুটিগুলি সঠিক করতে ব্যবহৃত হয় যা সময়ের সাথে সাথে হতে পারে হিল ব্যথা। হিল প্যাড বা হিল কুশনগুলিতে একটি ছুটির সাথে with গোড়ালির হাড় জুতা বিরুদ্ধে ঘর্ষণ থেকে হিল রক্ষা এবং অঞ্চল থেকে মুক্তি ব্যথা.
এটি হিল স্পনার ক্ষেত্রে বিশেষত সহায়ক, যার কারণ হয় ব্যথা জুতো চাপ চাপের কারণে। কোল্ড থেরাপির মতো ফিজিওথেরাপিউটিক পদ্ধতিগুলিও এ উপশম করতে পারে হিলে ব্যথা। কুলিংটি কেবলমাত্র 5-10 মিনিটের জন্য দিনে কয়েকবার প্রয়োগ করা উচিত এবং প্রদাহ এবং ক্ষয়জনিত ফোলা বাধা দেয় to
তাপ চিকিত্সা, অভিঘাত তরঙ্গ থেরাপি বা এক্সরে উদ্দীপনাও ব্যবহার করা যেতে পারে। উল্লিখিত সমস্ত পদক্ষেপ সাধারণত পৃথকভাবে সফল হয় না, তবে সংমিশ্রণে। এই কারণে, ব্যথা উপশম করার জন্য একটি চিকিত্সা যথেষ্ট নয়।
ব্যথা দূর করতে প্রায়ই বিভিন্ন অনুপাত সহ কয়েক মাস ধরে নিয়মিত থেরাপি করা প্রয়োজন। প্রয়োজনে ওষুধ থেরাপিগুলি রক্ষণশীল ব্যবস্থা ছাড়াও প্রয়োজনীয় হতে পারে। এই ক্ষেত্রে, ব্যথা-উপশম এবং প্রদাহ বিরোধী ওষুধগুলি নিরাময়ের জন্য ব্যবহৃত হয়।
তবে এই ওষুধগুলি স্থায়ীভাবে গ্রহণ করা উচিত নয়। তদতিরিক্ত, তারা কেবল তীব্র চিকিত্সা পরিবেশন করে তবে হিল ব্যথার পুনর্নবীকরণ বিকাশের বিরুদ্ধে সুরক্ষা দেয় না। এমনকি যদি এই থেরাপি পর্যাপ্ত না হয় তবে খুব বিরল ক্ষেত্রেও অস্ত্রোপচারের পরামর্শ দেওয়া হয়।
এই ক্ষেত্রে, ব্যথা উপশম করার জন্য অতিরিক্ত হাড় হিল থেকে সরিয়ে ফেলা হয়। তবে অপারেশনটি ঝুঁকির সাথে রয়েছে এবং প্রায়শই ফলোআপ চিকিত্সার জন্য কিছু সময় প্রয়োজন। এটি অতিরিক্ত কারণ, যদি কোনও অতিরিক্ত ফিজিওথেরাপিউটিক বা অর্থোপেডিক ব্যবস্থা প্রয়োগ না করা হয় তবে পুনরায় রোগটি প্রতিরোধ করা সম্ভব নয়।
এই সিরিজের সমস্ত নিবন্ধ:
