বারবার গুজব, ভুল ধারণা এবং অনুমানগুলি বিষয়টির আশেপাশে অব্যাহত রয়েছে স্বাস্থ্য। আমরা সাধারণ এবং সুপরিচিত ত্রুটিগুলি সাফ করি। নিম্নলিখিত 20 টি ভ্রান্ত অনুমানগুলি মাইক্রোস্কোপের অধীনে নেওয়া হয়, খণ্ডন করা হয় এবং সংশোধন করা হয়, যাতে আপনি আর বিশ্বাস নিরামক বা অপেশাদার ডাক্তারের ফাঁদে না পড়ে। নিরামিষাশীরা কি বেশি দিন বাঁচেন? কিভাবে পারি কানে ভোঁ ভোঁ শব্দ চিকিত্সা করা? হয় নাক ডাকা বিপজ্জনক? একটি সোলারিয়ামের প্রাক-ট্যানিং এর বিরুদ্ধে সুরক্ষা দেয় রোদে পোড়া থেকে বাঁচার? উত্তরগুলি এখানে রয়েছে।
1. নখের দাগ মানে ক্যালসিয়ামের ঘাটতি
মিথ্যা। পেরেক প্রদর্শিত সাদা দাগ এবং হত্তয়া এটি দিয়ে ফলাফল হয় না ক্যালসিয়াম, দস্তা or ভিটামিন স্বল্পতা. প্রায়শই, এগুলি হ'ল ছোট আঘাত বা চাপ পয়েন্ট যা উদাহরণস্বরূপ পেরেকের যত্ন নেওয়ার সময় বা পেরেক প্লেটে বাতাসের পকেটের কারণে ঘটে।
2. গাজর চোখের জন্য ভাল
মিথ্যা। এটি সত্য যে গাজর একটি প্রিমিয়াম সরবরাহ করে ভিটামিন এ, বিটা ক্যারোটিন যা চোখের জন্য গুরুত্বপূর্ণ। তবে এটি আমাদের পরিমাণে স্বাভাবিক পরিমাণে কোনও প্রভাব ফেলবে না। তবে, এমন একটি পদার্থ রয়েছে যা হালকা-অন্ধকার দর্শনের জন্য দায়ী। এটি একটি প্রোটিন এবং গঠিত ভিটামিন উ: গোধূলি দৃষ্টি তাই নির্ভর করে ভিটামিন এ। তবে কিছু উন্নয়নশীল দেশের তুলনায় এই ভিটামিনের ঘাটতি এই দেশে বিরল।
৩. নিরামিষাশীরা বেশি দিন বাঁচেন
মিথ্যা। কিছু গবেষণা অনুসারে, নিরামিষাশীদের আয়ু বেশি হয় higher তবে এটি মাংস বা অন্যান্য প্রাণীজাতীয় পণ্য ত্যাগের সাথে সম্পর্কিত নয়, তবে নিরামিষাশীদের অন্যথায় খুব সচেতন জীবনযাত্রার সাথে - একটি ভারসাম্যযুক্ত খাদ্যসামান্য এলকোহল এবং সিগারেট এবং আরও ব্যায়াম।
৪. অ্যালকোহল উষ্ণ হয়
মিথ্যা। সাথে সাথে মদ্যপানের পরে এলকোহলএটা সত্যিই না গা গরম করা অল্প সময়ের জন্য, কারণ এলকোহল নাড়ি যাচ্ছে। একইভাবে vasodilatation কারণ দ্বারা, রক্ত চাপ অবশ্য ডুবে যায়, যাতে যুক্তিসঙ্গত রক্ত থাকে প্রচলন আর নিশ্চিত করা হয় না। শরীর তখন শীতল হয়ে যাওয়ার হুমকি দেয়, যার ফলস্বরূপ বিপরীত প্রভাব ঘটে।
৫. ম্লান আলোতে পড়া চোখের ক্ষতি করে।
মিথ্যা। স্বল্প আলোতে পড়া সবার ওপরে একটি বিষয়: চোখের জন্য ক্লান্তিকর। এগুলি শুকিয়ে যায় এবং জ্বলতে শুরু করে, যাতে মুহুর্তের জন্য দর্শনটি আসলে সীমাবদ্ধ থাকে। উদাহরণস্বরূপ, গাড়ি চালানো এড়ানো উচিত। পুনরুদ্ধারের সময়ের পরে, তবে চোখ আবার সম্পূর্ণ সক্ষম capable
S.স্পিনেচ স্বাস্থ্যকর কারণ এতে বিশেষত উচ্চ মাত্রার আয়রন থাকে।
মিথ্যা। পালং শাক একটি মূল্যবান উদ্ভিজ্জ যা পেশী বৃদ্ধি উত্সাহ দেয়, দৃষ্টি এবং শ্বাসযন্ত্রকে শক্তিশালী করে। তবে এতে আরও কিছুটা রয়েছে লোহা চেয়ে চকলেট। এবং লোহা আসলে পালংশাক মধ্যে থাকা এমনকি সহজে ব্যবহারযোগ্য হয় না। বিশেষত এর কল্পকাহিনী লোহাকমা ত্রুটিতে সমৃদ্ধ উদ্ভিদের উদ্ভব। ১০০ বছর আগে লোহার বিশ্লেষণ চলাকালীন, 100 গ্রাম পালংশাকীতে 2.9 মিলিগ্রামের আসল লোহার উপাদান ভুলভাবে 100 মিলিগ্রাম হিসাবে দেওয়া হয়েছিল। এই কমা ত্রুটিটি এর মতো প্রজন্মের মধ্যে দিয়ে গেছে।
Fresh. তাজা শাকসবজি হিমায়িত সবজির চেয়ে স্বাস্থ্যকর
মিথ্যা। শাকসবজি যদি আপনার নিজের বাগান থেকে বা কোনও স্থানীয় কৃষকের কাছ থেকে না হয় তবে আপনি ধরে নিতে পারেন যে হিমায়িত শাকসব্জী বেশি রয়েছে contain ভিটামিন এবং তাই সুপারমার্কেট থেকে শাকসব্জির চেয়ে স্বাস্থ্যকর। এটি কারণ শাকসব্জী প্রায়শই দীর্ঘ দূরত্বে পরিবহন করা হয় এবং দীর্ঘ সময় ধরে সংরক্ষণ করা হয়। এছাড়াও, প্রায়শই এগুলি ফসল কাটা হয় না, যখন হিমশীতল হয় অভিঘাত- পাকা এবং তাজা কাটা হওয়ার এক ঘন্টার মধ্যে হিমায়িত। এই অবস্থায়, অত্যাবশ্যকীয় পদার্থগুলি কেবল ধীরে ধীরে ভেঙে যায়।
৮. টিনিটাসের বিরুদ্ধে কিছুই করা যায় না।
মিথ্যা। এটি গুরুত্বপূর্ণ যে কানের মধ্যে প্রথম বাজানো বা কানের প্রথম শব্দে ডাক্তারের পরামর্শ নেওয়া উচিত। আরও বেশি কিছু যদি কয়েক ঘন্টা বা বিশ্রামের রাতে ঘুমের পরে লক্ষণগুলি হ্রাস না পায়। অতিরিক্ত লক্ষণ উপস্থিত থাকলে যেমন শ্রবণশক্তি হ্রাস বা অনুভূতি মাথা ঘোরা, অবিলম্বে একজন ডাক্তারের পরামর্শ নেওয়া উচিত। আগেরটা কানে ভোঁ ভোঁ শব্দ চিকিত্সা করা হয়, সফলভাবে এটির চিকিত্সার সম্ভাবনাগুলি তত ভাল। এই ক্ষেত্রে, সর্বাধিক সম্ভাবনাগুলি লক্ষণগুলির সূচনার পরে প্রথম তিন মাসে হয়।
9. শামুক খাওয়া নিরীহ
মিথ্যা। নাক ডাকার এর মধ্যে একটি জটিল সম্পর্ক শ্বাসক্রিয়া এবং slaালু পেশী নাক এবং গলা যখনই এয়ারওয়েজ সংকুচিত হয়, সাধারণ নাক ডাকা শব্দ হয়। এর জন্য কিছু শারীরবৃত্তীয় পূর্বশর্ত রয়েছে যেমন- বর্ধিত অ্যাডিনয়েডস এবং ফেরেঞ্জিয়াল টনসিল, যা প্রভাবকে তীব্র করে তোলে increasing বয়সের সাথে সাথে পেশীগুলিও অচল হয়ে যায়, যা শ্বাসকষ্টকেও উত্সাহ দেয়। যেসব মানুষ শামুক করে তাদের মাঝে মাঝে ঘুমের সময় শ্বাসরোধের আক্রমণ হয়। এগুলি সাধারণত নজরে না আসা দমবন্ধ হওয়া আক্রমণগুলির সময়, শ্বাসক্রিয়া একসাথে দুই মিনিট অবধি থামে। অন্যদিকে ক্ষতিকারক স্নোরিং শীতের সময় হয় স্নিগলস.
10. প্রাক-ট্যানিং রোদ পোড়া থেকে রক্ষা করে
মিথ্যা। ট্যানিং বিছানায় প্রাক-ট্যানিংয়ের কোনও লাভ নেই। সোলারিয়ামগুলিতে মূলত ইউভিএ বিকিরণ ব্যবহৃত হয়। যদিও এই ট্যান চামড়া তাত্ক্ষণিকভাবে, তারা মোটেই ত্বকের জন্য পর্যাপ্ত সুরক্ষা সরবরাহ করে না। কারণ শুধুমাত্র সূর্যের UVB রশ্মির মাধ্যমে সুরক্ষা দেয় চামড়া নির্মিত হতে পারে।
