ব্যথা উপশমের প্রাকৃতিক উপায়
বিভিন্ন কৌশলগুলি আরও ভালভাবে মোকাবেলায় সহায়তা করতে পারে ব্যথা প্রসবের। সমর্থনকারী উপাদানগুলি হ'ল মহিলার জন্য একটি মনোরম পরিবেশ, সাথে আসা ব্যক্তিদের দ্বারা আবেগময় এবং প্রেমময় সমর্থন, ক্লিনিকের কর্মীদের অনুপ্রেরণা, তবে সচেতন শ্বাসক্রিয়া এবং বিনোদন কৌশল। মহিলাটি যদি তার সন্তানের জন্ম, অর্থাৎ লক্ষ্যটির দিকে এগিয়ে যাওয়ার এবং কাজ করার চেষ্টা করে তবে প্রায়শই এটি সহায়ক হয়।
যদি সম্ভব হয় তবে জন্মটি কেবল একটি বেদনাদায়ক এবং খারাপ ঘটনা হিসাবে দেখা উচিত নয়, বরং ইতিবাচক, আনন্দদায়ক অভিজ্ঞতা হিসাবেও দেখা উচিত। এটি মহিলার উপলব্ধিতে খুব ইতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে ব্যথা। সন্তানের জন্মের সময়কার উচ্ছ্বাস অনেক মহিলাকে ভয়ানক ভুলে যায় ব্যথা এমনকি জন্মের পরেও
- শ্বাসক্রিয়া কৌশল: জন্মের সময় মা এবং সন্তানের জন্য নিয়মিত শ্বাস নেওয়া খুব জরুরি। এটি শিশুর সর্বোত্তম অক্সিজেন সরবরাহ নিশ্চিত করার একমাত্র উপায়। অনিয়মিত শ্বাসক্রিয়া মায়ের অকাল ক্লান্তি বাড়ে।
প্রসবকালীন ব্যথা এবং দীর্ঘমেয়াদী প্রসব প্রক্রিয়া দ্বারা সৃষ্ট ক্লান্তির কারণে হাইপারভেনটিলেশন দ্রুত ঘটতে পারে। মহিলা খুব তাড়াতাড়ি এবং খুব দীর্ঘ সময়ের জন্য শ্বাস ফেলা হয়, তবে কেবল সংক্ষেপে শ্বাস ছাড়েন। এটি মাথা ঘোরা বাড়ে, মাথাব্যাথা এবং ক্লান্তি।
মহিলাকে তাই তার শ্বাসকষ্টে মনোনিবেশ করা উচিত এবং নিশ্চিত হওয়া উচিত যে শ্বাস-প্রশ্বাসের সময়টি প্রায় তিনগুণ স্থায়ী হয় শ্বসন। শ্বাস ছাড়ার সময় এটি প্রায়শই সহায়ক often এইভাবে শ্বাস আরও সচেতন হয়।
এর মধ্যে একটি সংক্ষিপ্ত বিরতি beোকানো যেতে পারে শ্বসন এবং অবসন্নভাবে দুটি পর্ব সচেতনভাবে একে অপরের থেকে পৃথক করতে। বহিষ্কারের পর্যায়ে বায়ু রাখা উচিত নয়। এটি কখনও কখনও প্রস্তাবিত হয়, তবে তাড়াতাড়ি শিশুর সঞ্চালনে অক্সিজেনের ঘাটতি বাড়ে ns স্থিরভাবে, মায়ের সংকোচন শুরু হওয়ার পরে একটি গভীর শ্বাস নিতে হবে এবং তারপরে চাপ দেওয়ার সময় বাতাসটি ধীরে ধীরে পালাতে দেওয়া উচিত।
এটি পেরিনাল অঞ্চলে চাপও হ্রাস করে যা খুব স্বস্তিদায়ক।
- শিশুর যখন মাথা জন্মগ্রহণ করে, আর সক্রিয় চাপ দেওয়ার অনুমতি নেই। এই পর্যায়ে, তীব্র শ্বাস প্রশ্বাসের কৌশলটি তলপেটের গহ্বরের চাপ যতটা সম্ভব কমাতে এবং শিশুর উপর কোনও অতিরিক্ত চাপ প্রয়োগ না করার জন্য ব্যবহার করা যেতে পারে। প্রজনন বিশেষজ্ঞ দ্বারা ঘোষণাগুলি অনেক মহিলার পক্ষে সহায়ক হতে পারে যদি উত্তেজনা এবং ব্যথা তাদের জন্য নিয়মিত শ্বাস-প্রশ্বাসের ছন্দ খুঁজে পাওয়া অসম্ভব করে তোলে।
- জন্মের অবস্থান: সহনীয় জন্মের জন্য মহিলার পক্ষে একটি আরামদায়ক জন্মের অবস্থান অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।
যে মহিলার পক্ষে খুব সহজেই এই ব্যথাটি সহ্য করা যায় সেই অবস্থানটি নিজের জন্য নির্ধারণ করা সবচেয়ে ভাল herself অনেক মহিলার ক্ষেত্রে একটি টবের জন্ম সুখকর হয় কারণ উষ্ণ জল মাংসপেশিতে স্বাচ্ছন্দ্য এবং ঝিমঝিম প্রভাব ফেলে। এটি ব্যথাটিকে আরও সহনীয় করে তুলতে পারে।
একটি মিথ্যা অবস্থান সুন্দর হতে পারে, যেমন এই অবস্থান হিসাবে ভাল বিনোদন বিরতিতে অর্জন করা যেতে পারে সংকোচন। বসার সময়, মাধ্যাকর্ষণ শিশুটিকে জন্মের খালে আগে আনতে সহায়তা করে, তবে কখনও কখনও এই অবস্থানটি অন্যান্য অবস্থানের তুলনায় বেশি বেদনাদায়ক হয় কারণ চাপ শ্রোণী তল উচ্চতর হয়।
- চলাচল: জন্ম প্রক্রিয়া শুরুতে আন্দোলন ব্যথা উপশম করতে পারে। অনেক গর্ভবতী মহিলাকে কিছুটা হাঁটতে বা তাদের শ্রোণীটি ঘোরাতে উত্সাহ দেওয়া হয়।
এটি পেশী উত্সাহ দেয় বিনোদন, তবে বাচ্চাকে জন্মের খালে প্রবেশের পথ খুঁজে পেতে সহায়তা করে।
- দেহের নিজস্ব endorphins: জন্মের সময় দেহ এন্ডোরফিন প্রকাশ করে। এগুলি দেহের নিজস্ব হিসাবে কাজ করে ব্যাথার ঔষধ, তাই কথা বলতে. তারা নিশ্চিত করে যে প্রসবের বেদনা মহিলার জন্য বহনযোগ্য, বিশেষত: এর মধ্যে সংকোচন.
তারা জন্মের শেষের দিকে মহিলার মধ্যে একটি ট্রান-জাতীয় রাষ্ট্রের সূচনা করে, যা চেতনা প্রসারের অনুরূপ similar এটি মহিলাকে জন্ম সম্পূর্ণ করতে এবং প্রসবের ব্যথা সহ্য করতে সক্ষম করে। সন্তানের প্রথম দর্শনীয় উচ্ছ্বাসও এর প্রভাবকে দায়ী করা হয় endorphins.
হরমোন oxytocin জন্মের সময়ও মুক্তি হয়। এটি মা এবং সন্তানের মধ্যে বন্ধনের জন্য বিশেষত গুরুত্বপূর্ণ এবং এটি গঠনের প্রচারও করে endorphins যাতে তারা পর্যাপ্ত পরিমাণে মহিলার সঞ্চালনে মুক্তি পায়।
- চিকিত্সা-পদ্ধতি বিশেষ: কিছু মহিলা প্রসবের জন্য প্রস্তুতির জন্য আকুপাংচারের বিকল্প বেছে নেয়। তবে এই পদ্ধতিটি প্রতিটি মহিলাকে একই পরিমাণে সহায়তা করে না।
এটি যাইহোক, শরীরের নিজস্ব এন্ডোরফিনগুলির উত্পাদনকে উদ্দীপিত করতে পারে এবং এইভাবে প্রাকৃতিক উপায়ে ব্যথা ত্রাণে অবদান রাখতে পারে। ক ম্যাসেজ এর ঘাড় এবং তার সাথে থাকা ব্যক্তির কাঁধগুলিও জন্মের সময় মহিলার কিছুটা চাপকে মুক্তি দিতে পারে। বিশেষত খুব উত্তেজিত এবং উত্তেজনাকর মহিলারা এতে উপকৃত হতে পারেন
এই সিরিজের সমস্ত নিবন্ধ:
