অনুপযুক্ত পুষ্টির কারণে রোগসমূহ

আমাদের স্বাস্থ্য আমাদের জীবনযাত্রার দ্বারা উল্লেখযোগ্যভাবে প্রভাবিত হয়। ক স্বাস্থ্যসচেতন জীবনধারা, শারীরিক ক্রিয়াকলাপ এবং একটি স্বাস্থ্যকর খাদ্য আমাদের উপর একটি ইতিবাচক প্রভাব আছে স্বাস্থ্য এবং রোগ প্রতিরোধে সহায়তা করে।

দুর্বল ডায়েটের কারণে রোগ

বিজ্ঞানীরা বিশ্বাস করেন যে পশ্চিমা শিল্পায়িত দেশগুলিতে all০% এরও বেশি রোগ রয়েছে খাদ্য- এবং জীবনধারা প্ররোচিত। নির্দিষ্টভাবে, অপুষ্টি, অনুশীলনের অভাব এবং স্থূলতা একটি প্রধান ভূমিকা পালন করুন। যাহোক, নিকোটীন্ এবং এলকোহল খরচ এছাড়াও এই অবদান। জীবনধারা এবং পুষ্টির সাথে সংযোগ প্রমাণিত হয়েছে অনেকগুলি রোগের জন্য যেমন কার্ডিওভাসকুলার রোগ, ডায়াবেটিস মেলিটাস এবং ক্যান্সার.

হৃদরোগের

কার্ডিওভাসকুলার রোগটি জার্মানিতে মৃত্যুর অন্যতম প্রধান কারণ। গত বছর, মৃত্যুর ৪৩% এরও বেশি কারণ এটির জন্য দায়ী ছিল। এটি দীর্ঘকাল থেকেই জানা যায় যে সমস্ত সম্ভাব্য জীবনযাত্রার পরিবর্তনগুলি করে কেবলমাত্র হৃদরোগ ও মৃত্যুর কমপক্ষে অর্ধেককে এড়ানো যেতে পারে। সমীক্ষা অনুযায়ী সর্বাধিক বিপজ্জনক হ'ল সিগারেট ধূমপান এবং নির্দিষ্ট একটি প্রতিকূল অনুপাত রক্ত লিপিড। পর্যাপ্ত ব্যায়াম সহ, একটি স্বাস্থ্যকর খাদ্য এবং না ধূমপান, মানুষ জীবনের অতিরিক্ত বছর অর্জন করতে পারে। ধূমপান প্রতিটি সিগ্রেট দিয়ে একা জীবনকে প্রায় 30 মিনিটের দ্বারা সংক্ষিপ্ত করে তোলে। উদ্বেগজনক বিষয়টি হ'ল ইতিমধ্যে প্রচুর ঝুঁকির কারণ শিশু এবং কিশোর-কিশোরীদের মধ্যে সর্বোপরি স্থূলতা এবং অনুশীলনের অভাব। পরে জন্য ভিত্তি হৃদয় আক্রমণ অল্প বয়সেই তৈরি হয়। তবে লাইফস্টাইল পরিবর্তনগুলি এমনকি জনপ্রিয় নয় হৃদয় আক্রমণ রোগীদের। একটি গবেষণায়, ড্রেসডেনের একদল গবেষক এ থেকে বেঁচে যাওয়ার 800 এবং 6 মাস পরে প্রায় 12 রোগীকে জরিপ করেছেন হৃদয় তাদের জীবনধারা অভ্যাস এবং ট্যাবলেট ব্যবহার সম্পর্কে আক্রমণ। যদিও বেশিরভাগ রোগী তাদের ওষুধ সেবন সম্পর্কে অত্যন্ত বিবেকবান ছিলেন, তবে অনুশীলন এবং ডায়েটরি পরিবর্তনের ক্ষেত্রে ফলাফলগুলি ইতিবাচক ছিল না।

ডায়াবেটিস মেলিটাস (ডায়াবেটিস)।

প্রায় 6 মিলিয়ন জার্মান টাইপ 2 এ ভোগেন ডায়াবেটিস মেলিটাস এবং প্রতি বছর হার 5% বৃদ্ধি পায়। এটি অন্যতম সাধারণ এবং ব্যয়বহুল দীর্ঘস্থায়ী রোগ। জেনেটিক প্রবণতা এবং বয়স ছাড়াও, স্থূলতা, উচ্চ রক্তচাপ, এবং ডিসলিপিডেমিয়া সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ হিসাবে বিবেচিত হয় ঝুঁকির কারণ উন্নয়নের জন্য ডায়াবেটিস। টাইপ 1 ডায়াবেটিসের বিপরীতে একেবারে স্বল্প অভাব রয়েছে ইন্সুলিন, টাইপ 2 ডায়াবেটিসে অগ্ন্যাশয় রোগের শুরুতে খুব বড় পরিমাণে ইনসুলিন উত্পাদন করে। তবে এটি শরীরের কোষগুলির দ্বারা যথাযথভাবে স্বীকৃত নয় এবং হ্রাস পেয়েছে ইন্সুলিন সংবেদনশীলতা বা মূত্র নিরোধক। সাধারণত ইন্সুলিন সাহায্য চিনি কোষে শোষিত হতে। যদি মূত্র নিরোধক উপস্থিত আছে, একটি বন্যা আছে চিনি (গ্লুকোজ) মধ্যে রক্ত উন্নত রক্তের সাথে সম্পর্কিত গ্লুকোজ মাত্রা। মূত্র নিরোধক শরীরের কোষগুলিকে স্থূলত্ব, দুর্বল ডায়েট এবং ব্যায়ামের অভাব দ্বারা উত্সাহ দেওয়া হয়। সুতরাং, টাইপ 2 ডায়াবেটিস রোগীদের মধ্যে, ডায়েটরি পরিবর্তন, অতিরিক্ত ওজন হ্রাস এবং নিয়মিত ব্যায়াম চিকিত্সার প্রথম অগ্রাধিকার।

কর্কটরাশি

কর্কটরাশি জার্মানিতে মৃত্যুর দ্বিতীয় প্রধান কারণ। 2007 সালে, যারা মারা গিয়েছিলেন তাদের এক-চতুর্থাংশেরও বেশি লোক মারা গিয়েছিলেন ক্যান্সার। পুরুষদের মধ্যে, হজম এবং শ্বাসযন্ত্রের অঙ্গগুলির কারসিনোমাস প্রাধান্য পায়। মহিলাদের মধ্যে, হজম অঙ্গগুলির টিউমার এবং স্তন প্রাধান্য পায়। ক্যান্সারের ক্ষেত্রে, জীবনধারা এবং এই রোগের বিকাশের মধ্যে সংযোগটি এতটা স্পষ্ট নয়। ডাব্লুএইচওর (বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা) এক সমীক্ষায় দেখা গেছে, পশ্চিমা দেশগুলিতে ক্যান্সারের প্রায় ৩০ শতাংশ আক্রান্ত হ'ল ডায়েট এবং ব্যায়ামের অভাবে। জার্মানি মধ্যে সবচেয়ে সাধারণ ক্যান্সারের জন্য একটি সম্পর্ক আছে বলে মনে হয়, যথা কোলন এবং মলদ্বারে ক্যান্সার এবং স্তন ক্যান্সার। এই ক্যান্সারের ঝুঁকি স্থূলত্বের সাথে বৃদ্ধি পায়, খুব কম ব্যায়াম করা হয় এবং ফল এবং শাকসব্জীগুলির কম খরচ হয়। বিশেষজ্ঞরা বিশ্বাস করেন যে এর ঝুঁকি রয়েছে কলোরেক্টাল ক্যান্সারউদাহরণস্বরূপ, স্বাস্থ্যকর জীবনধারা এবং ডায়েট দিয়ে প্রায় অর্ধেক দ্বারা হ্রাস করা যেতে পারে। অন্যান্য ধরণের টিউমার যেমন শ্বেতকণিকাধিক্যঘটিত রক্তাল্পতা, লিম্ফোমা এবং মস্তিষ্ক টিউমারগুলি, জীবনযাত্রার স্বাধীনভাবে বিকাশের সম্ভাবনা রয়েছে।

ইতিবাচকভাবে জীবনধারা প্রভাবিত করুন

স্বাস্থ্য সচেতন জীবনযাত্রায় অনেক রোগ প্রতিরোধ করা যায়। তবে, জীবনযাত্রার পরিবর্তনগুলি বিদ্যমান রোগগুলিতেও দুর্দান্ত প্রভাব ফেলতে পারে the নীচের পৃষ্ঠাগুলিতে, আমরা কীভাবে আপনি আপনার জীবনযাত্রাকে ইতিবাচকভাবে প্রভাবিত করতে পারেন এবং এভাবে জীবনের অনেক স্বাস্থ্যকর বছরগুলিতে অবদান রাখতে পারেন সে সম্পর্কে আমরা আপনাকে টিপস দেব।