প্রতিটি শিশু কম-বেশি স্বেচ্ছায় স্কুল ক্রীড়া হিসাবে অ্যাথলেটিক্সের সংস্পর্শে আসে। বছরে একবার, ছাত্ররা বুন্দেসজুজেডস্পিলিতে তাদের ক্রীড়াবিদ দক্ষতা প্রদর্শন করতে পারে। অ্যাথলেটিক্স সাধারণত স্কুল শিশুদের মধ্যে কেবলমাত্র মাঝারি উত্সাহের সাথে মিলিত হয় - যদিও এটি অলিম্পিকের সর্বদা সর্বোচ্চ শৃঙ্খলা ছিল। প্রথম অলিম্পিক গেমস যা আজ নথিভুক্ত করা যেতে পারে তা খ্রিস্টপূর্ব 776 in192 খ্রিস্টাব্দে হয়েছিল - একমাত্র শৃঙ্খলা নিয়ে, ১৯৯২-এর মিছিল স্টেডিয়ামটি XNUMX প্রক্রিয়াতে, প্রস্তর যুগের লোকেরা ইতিমধ্যে তাদের শারীরিক দক্ষতা পরিমাপ করে, উদাহরণস্বরূপ রেসের আকারে।
অ্যাথলেটিক্স: বহুমুখী এবং সময় সম্মানিত
আধুনিক যুগের অ্যাথলেটিক্স প্রতিযোগিতা ইংল্যান্ডে 5 মার্চ, 1864 এ এর জন্ম উদযাপন করে। সেদিন অক্সফোর্ড এবং কেমব্রিজ বিশ্ববিদ্যালয়গুলির দলগুলি একে অপরের বিরুদ্ধে প্রতিযোগিতা করেছিল। মাত্র দু'বছর পরে, প্রথম জাতীয় ক্রীড়াবিদ প্রতিযোগিতা অনুষ্ঠিত হয়েছিল, বারোটি শাখা নিয়ে। 1896 সালে অ্যাথেন্সে প্রথম আধুনিক অলিম্পিক গেমস অনুষ্ঠিত হওয়ার পরে, ট্র্যাক এবং ক্ষেত্রটি বিশ্বজুড়ে ছড়িয়ে পড়েছিল এবং আজও একটি মূল অলিম্পিক খেলা হয়ে দাঁড়িয়েছে।
ট্র্যাক এবং ফিল্ড আসলে বিভিন্ন শাখার জন্য একটি সম্মিলিত শব্দ term দৌড়, লাফানো এবং নিক্ষেপ। এই শাখাগুলি সময়ের সাথে সাথে অনেকগুলি পরিবর্তন এসেছে। আজ, অলিম্পিক গেমসে পুরুষদের জন্য 24 টি এবং মহিলাদের জন্য 23 টি শাখা রয়েছে। যদিও অ অলিম্পিক ট্র্যাক এবং ফিল্ড শাখা রয়েছে - 1912 সালে প্রতিষ্ঠিত জাতীয় ট্র্যাক এবং ফিল্ড ফেডারেশনের পরিচালনা কমিটি ইন্টারন্যাশনাল অ্যাসোসিয়েশন অফ অ্যাথলেটিক্স ফেডারেশন (আইএএএফ) কেবলমাত্র মানসম্পন্ন দৌড় বিশ্ব রেকর্ড জন্য কোর্স।
অলরাউন্ডারদের জন্য ডেকাথলন এবং হেপাথলন
ট্র্যাক এবং ফিল্ড প্রশিক্ষণ শৈশব এখনও খুব বিস্তৃত। তবে, পছন্দ এবং প্রতিভা উপর নির্ভর করে তরুণদের উপর জোর দেওয়া হয়। অলরাউন্ডারদের জন্য ডেকাথলন পুরুষদের জন্য একটি ভাল পছন্দ এবং মহিলাদের জন্য হেপাথলন। এই বিভাগগুলিতে ক্রীড়াবিদদের অবশ্যই দুর্দান্ত বহুমুখিতা থাকতে হবে এবং and সহনশীলতা। দুটি প্রতিযোগিতা টানা দুই দিন অনুষ্ঠিত হয়।
ডিক্যাথলন চারটি নিয়ে গঠিত দৌড় ইভেন্টগুলি (100 মি, 400 মি, 1500 মি এবং 110 মি বাধা), তিনটি নিক্ষেপ অনুষ্ঠান (শট পুট, ডিস্কস এবং জাভেলিন) এবং তিনটি জাম্পিং ইভেন্ট (লং জাম্প, হাই জাম্প এবং পোল ভল্ট) হেপাথলনে তিনটি চলমান শৃঙ্খলা (200 মি, 800 মি এবং 100 মি বাধা), দুটি নিক্ষেপকারী শাখা (শট পুট এবং জাভেলিন) এবং দুটি জাম্পিং শাখা (উচ্চ জাম্প এবং লং জাম্প) নিয়ে গঠিত।
অ্যাথলেটিক্স: আঘাত এবং ঝুঁকি
দলের খেলাতে যেমন এক্সট্রাওনাস ইনজুরি ট্র্যাক এবং মাঠে অস্বাভাবিক unc ট্র্যাক এবং ফিল্ড যেমন একটি বহুমুখী খেলা, আপনি সত্যিই পারবেন না আলাপ সাধারণ ট্র্যাক এবং ক্ষেত্রের আঘাত সম্পর্কে। পরিবর্তে, আপনাকে বিভিন্ন শাখা অনুসারে পৃথক করতে হবে, কারণ প্রশিক্ষণের কেন্দ্রবিন্দু এখানেও বেশ আলাদা। তবুও, সাধারণভাবে, আঘাতগুলি এড়ানোর জন্য, সমস্ত ট্র্যাক এবং ফিল্ড অ্যাথলিটদের তাদের রক্ষা করার জন্য যত্ন নেওয়া উচিত জয়েন্টগুলোতে। প্রশিক্ষণ অধিবেশনগুলিও এর অন্তর্ভুক্ত শক্তি এবং সহনশীলতা প্রশিক্ষণ।
ঘা প্রতিরোধের জন্য ঘন ঘন ব্যবহৃত হয় এমন পেশীগুলিকে লক্ষ্য করে বিশেষভাবে ওয়ার্ম-আপ ওয়ার্কআউট করা বিশেষভাবে গুরুত্বপূর্ণ, বাধা এবং স্ট্রেন। একটি শক্তিশালী ট্রাঙ্ক এবং প্রশিক্ষিত বাহু ও পা হ'ল সফল ট্র্যাক এবং ফিল্ড অ্যাথলিটের জন্য প্রয়োজনীয় প্রয়োজনীয়তা। অ্যাথলেটিক্সে বেশিরভাগ জখম অতিরিক্ত ওঠানামা এবং অতিরিক্ত লোডিংয়ের সাথে সংঘটিত হয় এবং প্রযুক্তিগত ত্রুটিগুলিও এর কারণ হতে পারে। নিম্নলিখিতটিতে, আমরা সংক্ষিপ্তভাবে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ শৃঙ্খলা এবং তাদের নির্দিষ্ট আঘাতের ঝুঁকিগুলি উপস্থাপন করি।
