অ্যালকোহল এবং সিগারেট এড়িয়ে চলুন
প্রতিরোধ করা অস্টিওপরোসিস, অ্যালকোহল এবং সিগারেটের सेवन খুব কম স্তরে রাখার পরামর্শ দেওয়া হয়। ধূমপায়ীদের মধ্যে, রক্ত সহ বিভিন্ন অঙ্গগুলিতে প্রবাহিত হাড়, মারাত্মকভাবে সীমাবদ্ধ এবং সিগারেটের ধোঁয়ার উপাদানগুলিও ভেঙে যাওয়ার প্রচার করে ইস্ট্রোজেনউভয়ই উন্নয়নের প্রচার করে অস্টিওপরোসিস। অ্যালকোহল প্রায়শই কারণ হয় ক্যালসিয়াম এবং পুষ্টির ঘাটতি, এবং গঠনে বাধা দেয় প্রোটিন মধ্যে যকৃতযা ঝুঁকিও বাড়ায় অস্টিওপরোসিস.
অস্টিওপরোসিস প্রতিরোধের জন্য ওষুধ
অস্টিওপোরোসিস প্রতিরোধের প্রাথমিক উপায় হ'ল নিয়মিত অনুশীলন, পর্যাপ্ত পরিমাণে গ্রহণ ake ক্যালসিয়াম এবং ভিটামিন ডি এবং সূর্যের আলোতে এক্সপোজার। অস্টিওপোরোসিস প্রতিরোধের লক্ষ্যে ওষুধ সেবন করা ছাড়াও ক্যালসিয়াম or ভিটামিন ডি। - প্রস্তুতি সুপারিশ করা হয় না। তবে, এটি লক্ষ করা উচিত যে বেশ কয়েকটি ওষুধের অস্টিওপোরোসিস- বা হিসাবে জানা যায় ফাটল-প্রোটোমিং প্রভাব।
সুতরাং অস্টিওপোরোসিস প্রতিরোধের বিষয়ে এই ওষুধগুলির কী কী উপকার এবং ঝুঁকি রয়েছে তার একটি নিখুঁত মূল্যায়ন করা বাঞ্ছনীয়। এই জাতীয় প্রভাবগুলি নিম্নলিখিত ওষুধের জন্য পরিচিত: এন্টিডিপ্রেসেন্টস এবং এন্টিপিলিপটিক ড্রাগ, গ্লিটজোনস, যা চিকিত্সার জন্য ব্যবহৃত হয় ডায়াবেটিস মেলিটাস টাইপ 2, glucocorticoids, প্রোটন পাম্প ইনহিবিটারগুলির চিকিত্সার জন্য পেট যেমন রোগ অম্বল, বিশেষত যদি দীর্ঘ সময় ধরে নেওয়া হয় এবং এল-থাইরক্সিন, যা ক্ষেত্রে ব্যবহৃত হয় হাইপোথাইরয়েডিজম। যদি আপনি এই ওষুধগুলি গ্রহণ করার সময় অস্টিওপোরোসিসের আপনার ব্যক্তিগত ঝুঁকির বিষয়ে উদ্বিগ্ন হন তবে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত এবং এটি সম্পর্কে অবহিত করা উচিত।
সাধারণভাবে, গ্রহণ হরমোন থেকে অস্টিওপোরোসিস প্রতিরোধ করুন প্রস্তাবিত হয় না। যদিও ইস্ট্রোজেনের ঘাটতি মেনোপৌসাল পরবর্তী মহিলাদের মধ্যে অস্টিওপোরোসিসের অন্যতম প্রধান কারণ, এটি এখনও প্রমাণিত হয়নি যে হরমোন গ্রহণ দীর্ঘমেয়াদী প্রতিরোধের উপযুক্ত পদ্ধতি। সব থেকে ভালো রাস্তা অস্টিওপোরোসিস প্রতিরোধ করুন পর্যাপ্ত ব্যায়াম করা, সর্বাধিক তাজা বাতাসে গ্রহণ করা এবং ভারসাম্যহীন খাবার গ্রহণ করা খাদ্য.
মহিলাদের মধ্যে অস্টিওপরোসিসের প্রধান কারণ হ'ল ইস্ট্রোজেনের ঘাটতি পরে রজোবন্ধ, হাড় গঠনে যেমন ইস্ট্রোজেনের একটি উত্তেজক প্রভাব রয়েছে। সুতরাং এটি গ্রহণ করার সিদ্ধান্ত নেওয়া যুক্তিযুক্ত ইস্ট্রোজেন পরে মেনোপজ অস্টিওপোরোসিসের ঝুঁকি হ্রাস করে extensiveবিস্তৃত অধ্যয়নরত, এখনও পর্যন্ত কোনও সুস্পষ্ট ফলাফল পাওয়া যায়নি, থেরাপি দিয়ে কিনা ইস্ট্রোজেন অস্টিওপোরোসিস প্রতিরোধ সম্পর্কে আসলে একটি ইতিবাচক প্রভাব রয়েছে। এর একটি কারণ হ'ল থেরাপি বন্ধ হয়ে গেলে এবং ইস্ট্রোজেনের উদ্দীপক প্রভাবটি নষ্ট হয়ে যায় হাড়ের ঘনত্ব থেরাপি প্রদর্শন ব্যতীত একই বয়সের মহিলাদের এমনকি মানগুলিতে হ্রাস পায়।
প্রকৃতপক্ষে কোনও সিদ্ধান্ত গ্রহণযোগ্য প্রভাব ফেলতে এই ধরনের থেরাপি 20 বছর বা তারও বেশি সময় ধরে চালানো উচিত। তবে, ইস্ট্রোজেনের ব্যবহার ঝুঁকি বহন করে, কারণ এটি স্বাভাবিকভাবে পুরো শরীরকেই প্রভাবিত করে কেবল এটিই নয় হাড়। এস্ট্রোজেন এর ঝুঁকি বাড়াতে পরিচিত ক্যান্সার এবং রক্তের ঘনীভবন। অস্টিওপোরোসিসের ক্ষেত্রে ইতিবাচক প্রভাবগুলি এই ঝুঁকির চেয়েও বেশি এবং এই ধরনের প্রতিরোধমূলক পদক্ষেপগুলি সার্থক কিনা তা নিশ্চিত নয়।
