খেলাধুলা শরীর এবং মানসিকতার জন্য ভাল এবং মজাদার। কিন্তু যখন কোনও আঘাত বিরতিতে বাধ্য করে তখন ব্যক্তিগত উচ্চাকাঙ্ক্ষা দ্রুত শেষ হয়। ভাল প্রস্তুত, এর ঝুঁকি উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস করা যেতে পারে। রৌদ্রের প্রথম রশ্মি আবার বাইরে বিনোদনমূলক অ্যাথলেটদের লোভ দেয়। কেউ কেউ শেষ পর্যন্ত তাদের ভাল উদ্দেশ্যগুলি অনুশীলন করতে এবং খেলাধুলা শুরু করতে বসন্তের সুবিধা গ্রহণ করে। তবে তাদের কারও কারও কাছে প্রথম প্রশিক্ষণ সেশনটি অর্থোপেডিস্ট, ক্রীড়া চিকিত্সক, ফ্যামিলি ডাক্তার বা জরুরি যত্নে শেষ হয়।
সারা বছর খেলা দুর্ঘটনা accidents
ক্রীড়া ক্ষেত্রে সম্ভাব্য জখমের তালিকা দীর্ঘ। গত তিন বছরে, পাঁচটিতে একজন জার্মান তাদের ফ্রি সময়ে একটি ক্রীড়া দুর্ঘটনার শিকার হয়েছিল। আঘাত, স্প্রেন এবং ছেঁড়া পেশী এবং রগ সকলের প্রায় 80 শতাংশের জন্য অ্যাকাউন্ট ক্রীড়া আঘাতের.
স্ট্রেন, স্প্রেন, ক্ষত বা এমনকি ফ্র্যাকচার সহ বেদনাদায়ক বসন্ত জাগরণের কারণ সাধারণত লোকেরা এটি অতিরিক্ত পরিমাণে হয়। 70 শতাংশ ক্ষেত্রে, খারাপ প্রস্তুতিই আহত হওয়ার কারণ।
এমনকি যারা সর্বশেষ পতনে শীর্ষে ছিলেন তারা শীতকালীন বিরতির পরেও ধরে নিতে পারেন না যে তারা নিজের পারফরম্যান্সের একই প্রত্যাশা নিয়ে আবার শুরু করতে সক্ষম হবেন। যারা সক্রিয় ছিলেন তাদের জন্যও ঝুঁকিগুলি রয়ে যায় সাঁতার, শীতকালে ক্রস-কান্ট্রি স্কিইং বা জিমে - বসন্ত এবং গ্রীষ্মের খেলাগুলি পেশীগুলিতে এবং different জয়েন্টগুলোতে। পেশাদাররা এগুলি জানেন এবং এড়াতে বিশেষভাবে প্রশিক্ষণ দিন ক্রীড়া আঘাতের.
ঝুঁকির দিকে প্রবণতা
জার্মানিতে, আনুমানিক প্রায় ৪০০ কোটি লোক খেলাধুলা করে, প্রায় তৃতীয়াংশ 40 এরও বেশি ক্লাবে।
তবে দুর্ভাগ্যক্রমে প্রতি বছর দেশব্যাপী দেড় থেকে দুই মিলিয়ন মানুষ খেলাধুলা করার সময় আহত হয় - এবং এই প্রবণতাটি বাড়ছে। এর কারণগুলি হ'ল প্রশিক্ষণহীন বিনোদনমূলক ক্রীড়াবিদদের ক্রমবর্ধমান সংখ্যা, স্নোবোর্ডিং এবং ইনলাইন হিসাবে ফ্যাশনেবল ক্রীড়াগুলির দিকে ঝোঁক স্কেটিং, বা স্পোর্টসের সাথে আঘাতের ঝুঁকি বেড়েছে যেমন পর্বত বাইক চালানো, বাংজি জাম্পিং বা ফ্রি আরোহণ।
তদতিরিক্ত, অনেক অ্যাথলিটদের মধ্যে ঝুঁকি নিতে একটি সাধারণভাবে ইচ্ছুকতা রয়েছে। তদতিরিক্ত, চলাচলের ক্রমগুলি প্রায়শই অপর্যাপ্তভাবে শিখে নেওয়া হয়, সতর্কতা বা অপর্যাপ্তভাবে পর্যবেক্ষণ করা হয় না এবং প্রস্তাবিত প্রতিরক্ষামূলক পোশাক পরা হয় না।
আহত শীর্ষ 10 দেহ অঞ্চল
এই 10 টি দেহ অঞ্চল যেখানে বেশিরভাগ ক্রীড়া জখম হয়:
- গোড়ালি জয়েন্ট
- হাঁটু
- অংস
- কব্জি
- কনুই
- অঙ্গুষ্ঠ
- খুলি
- বুক
- কণ্টক
- অ্যাকিলিস কনডন
